Väčšina lekárov a špecialistov v zdravotníctve naznačujú, že ľudia by mali mať potraviny bohaté na vitamín C. Podľa nich tieto potraviny by z nich zdravé. Je to jedna z najdôležitejších živín pre ľudský organizmus. Uvidíte, že vitamín C kofaktory asi 8 enzymatických reakcií, ktoré sa vyskytujú v kyseline body.Ascorbic, lepšie známy ako vitamín C, sa používa ako potravinová prísada, aby sa zabránilo oxidácii. Ovocie, ako sú pomaranče a citróny je známe, že majú slušné množstvo vitamínu C. V skutočnosti, Vitamín C je dobré pre vaše zdravie zubov taky.
TRIKY jesť menej FOODWhile Vitamín C je dobré pre mnoho dôvodov, jeho predávkovanie môže mať nejaké škodlivé vedľajšie účinky. Tu sú niektoré z vedľajších účinkov nadmernej dávky vitamínu C.
dolnej časti chrbta Problémy
by ste vidieť, že jednou zo základných otázok vyskytujúcich sa pri náročnej Vitamín C je, že by ste cítiť mierny bolesť v dolnej časti chrbta a po stranách. To by mohlo byť tupá bolesť v začiatku, že zhorší na niečo viac s časom. To je jeden z vedľajších účinkov príjmu vitamínu C.
moč a krv
Jedným z najviac horšie vedľajšie účinky predávkovania vitamínu C je krv bolo nájdené, zatiaľ čo vy sa s močením. To môže byť sprevádzané nejakým druhom bolesti v žalúdku. Vo väčšine prípadov je bolesť chýba.
Bolesť v močových cestách
Už ste niekedy zažil bolesť, zatiaľ čo vy sa močenie? Pravdepodobne sa jedná o vedľajší účinok konzumácie predávkovania vitamínom C. To môže byť pravidelný aj bolesť. Budete potrebovať, aby si to skontrolovať, ako bude príliš neskoro.
Hnačka
V mnohých prípadoch zistíte, že hnačka je jednou z hlavných vedľajších účinkov konzumácie vitamínu C. budete zistíte, že ste sa stretávajú s ťažkou hnačkou v dôsledku konzumácie vitamínu C.
závrat
vitamín C sa používa na liečbu závratov, ale občas môžete zistiť, že vitamín C je tiež dôvod, ste rozdávanie. Je potrebné skontrolovať na tento symptóm tiež v prípade, že majú veľký problém.
Žalúdočné problémy
kŕče v žalúdku, sú jedným zo základných vedľajších účinkov vitamínu C. V prípade, že máte trpí kŕčmi v poslednej dobe, budete pravdepodobne zisťovanie problémov súvisiacich s vitamínom C.
Nevoľnosť
bol ste prebudil unavený s pocitom na vracanie neskoro? Máte pocit, vracanie každú chvíľu? Pravdepodobne sa trpí jeden z vedľajších účinkov spôsobených príjmom vitamínu C.
Konštantná Headache
Mnoho z vás sa sťažujú na bolesti hlavy. Niektorí z vás zažiť to kvôli počasiu, zatiaľ čo v niektorých prípadoch by to mohlo byť spôsobené veľkým stresom. Vedeli ste, že jedným z hlavných dôvodov pre bolesť hlavy je skutočnosť, že sa pozeráte vedľajšie účinky predávkovania vitamínu C?
Flushing
Máte skúsenosti začervenanie na koži? Myslíte si, čelí brnenie pod kožu? Pravdepodobne ste čelia niektoré splachovacie problémy a že by mohol byť vedľajším účinkom konzumácia vitamínu C.
pálenie záhy
pálenie v žalúdku alebo heartburns sú niektoré z hlavných vedľajších účinkov príjmu vitamínu C , V prípade, že im skúsenosti, možno budete chcieť poradiť s lekárom.
