nepočul o tejto vekovej staré príslovie, ktoré vás vyzve na žuvanie jedlo najmenej 32-krát pre správne trávenie? No, 32-krát jednoducho znamená, že by ste sa mali pokúsiť jesť jedlo pomaly, takže je to dobré pre váš tráviaci systém. V niektorých krajinách, jedlá sú považované rodinná záležitosť. Celá rodina zhromažďuje na zdieľanie jedla a rozhovorov stola a pokračuje v tejto záležitosť niekoľko hodín pred tým, než odtrhnúť pre work.But, tam sú niektoré krajiny, kde jedlo je jednoducho “ jedlo na ceste ”. To ’ to rušné svet pre nich, kde môžu teplotu rsquo; t si dovoliť čas na jedlo. Sú väčšinou pracujú dvadsaťštyri hodín denne, cestovanie po celé hodiny sa dostať do práce, a tak podobne. By ste vidieť veľa sťažností obezity a ďalších problémov prichádzajúcich z týchto krajín. Takí ľudia v takom Don ’ t mať čas sedieť a majú svoje jedlo, nieto žuť jedlo v pokoji. Oni sú takmer vždy na úteku. Tam ’ to dôvod, prečo ľudia hovoria, že by ste mali jesť pomaly. Existujú rôzne výhody spojené s jedlom pomaly. Nech ’ s vás prevedú dôvodov a výhod spojených s jesť jedlo pomaly. Pravdepodobné, že by vám to lepšie pochopiť.
Zobrazenie fotografií
Získať podľa chuti potravín
Keď budete jesť pomaly, dostanete ochutnať jedlo lepšie. Potešenie zapojený do ochutnávanie rôznych chutí a užívať si vôňu dobre varené jedlo, vám dáva citové uspokojenie. Vaše chuťové poháriky je potrebné, aby si jedlo pre vás dobrý pocit po jedle. Jesť pomaly vám dáva výhodu užívať svoje meal.Weight Strata BenefitWhen jete rýchlo, máte tendenciu strácať kontrolu nad vašej strave. Vy proste prasa na jedlo. Keď začnete pomaly jesť, zistíte, čo ste náročné. Tie by tendenciu pocit sýtosti skôr, než by ste pri jedle rýchlo. Týmto spôsobom môžete dávať pozor na svoj jedálniček a ovládať svoje weight.Controls Emocionálne Jedlo Keď ste trochu emocionálne, tie sú poháňané potravín. Máte tendenciu jesť oveľa viac, ako ste mal ako vaše emócie sú príčinou hladu. Keď budete jesť pomaly, môžete oddeliť emocionálne spúšťa zo svoje stravovacie návyky. To by vám pomôže kontrolovať svoj jedálniček a tak udržať kontrolu na vašom weight.Social EatingBy byť pomalý jedák, môžete skutočne stalo sociálnym jedák. Jedlá sú skvelé spôsoby, ako dohnať s priateľmi. Keď budete jesť pomaly, rozhovory a večere pretrváva. Dostanete sa tráviť viac času so svojimi priateľmi a večeru by subtílne spôsob, ako s ním manipulovať. Jesť pomaly má veľkú spoločenskú benefits.Digestion ImprovedWhen don ’ t ponáhľať cez jedlo, váš tráviaci systém dostane dostatok času na sledovať jedlo a stráviť ju. Keď sa žalúdok a celý systém dostane dostatok času na vyhľadanie potraviny, máselnice a stráviť to, žalúdok cíti dobre na konci jedla. Keď sa stane, že jesť jedlo rýchlo, dáte menej času pre váš tráviaci systém, ktorý môže viesť k tráveniu problems.Stress RelieverWhen budete jesť pomaly, dostanete čas zhromaždiť svoje myšlienky. Jesť pomaly, je jedným z najlepších spôsobov, ako poraziť stres. Môžete meditovať o dobré jedlo a stráviť nejaký čas sám so sebou. Šetrí MoneyNow sa jedná o jeden z najlepších výhod jesť pomaly. Keď budete jesť pomaly, viete, ako moc konzumovať. Takže, don ’ t naozaj prejedať. Tým sa ušetrí veľa peňazí, keď idete stravovanie mimo domova. Vyhrali ste ’ t kúpiť to, čo ste vyhrali ’ t chcú jesť, a to spôsobom môžete míňať peniaze na niečo užitočné. Znie to ako dobrý prospech, nie? Samozrejme, že sa teší na jedlo dôkladne je jedným z najpozoruhodnejších výhod jesť pomaly.
