View PhotosYour emocionálne zdravie nie je ako vaše fyzické zdravie. Nemôžete to vidieť explicitne, ale zažiť to zvnútra. Rovnako ako strih či modrinu na svojom tele skončí liečenie, vaše citové liečenie je nevyhnutné liečiť emočné modriny, ktoré máte. Nikdy nesmiete nosiť batožinu zranený a psychologické zranenia s vami. Ak tak urobíte, potom sa začne vyvíjať príznaky depresie. Tak, najlepšia osoba, ktorá má posúdiť vaše emocionálne zdravie je vám.
Myslíte si ľahko a dumať nad vecami na dlhú dobu bolieť? Máte tiež pocit, že váš život je batožina? Ak áno, potom ste v zúfalej potrebe emocionálne liečenie. Tu sú niektoré spôsoby, ktoré iste zlepšia váš emocionálne zdravie.
spôsobov, ako zlepšiť duševné zdravie:
Neistota je prvým krokom k šialenstvu. Ak ste typ človeka, ktorý dostane ľahko zranený tým, čo iní hovoria, potom ste pravdepodobne tiež veľmi neistý človek. Dostávame nepriaznivo ovplyvnené tým, čo ľudia hovoria, len keď máme neistoty v sebe. Napríklad ste boli starosti priberanie na váhe a vašich priateľov hovorí v žartu, "tam príde Tlsťoch". To vás okamžite bolí. Ale ak si myslíte, a cítiť sa skvele o sebe, vy priatelia alebo niekto na to príde nebude mať žiadnu moc ublížiť.
hluchý. Áno, ja viem, že sa ľahšie povie, ako urobí. Ale ak môžete zbaviť svojho neistoty zlepšiť svoje emocionálne silu, potom môžete tento krok zvládnuť taky. Keď sme dávať pozor na nebezpečné komentáre ostatných, sme jednoducho dať im moc nám ublížiť. Udržujte tú silu vo vás a použiť ju ako štít proti svetu.
smiať sa na seba. Akonáhle si to podarí, môže svet Nesmej sa nič viac. Ak sa vaši kolegovia smiať sa na seba za to, že plešatý, spojiť ich do smiechu a tropit viac zábavy na seba. Tvoji mučitelia bude čoskoro uvedomí, že to trvá veľa odvahy robiť si žarty zo seba a vôbec žiadna robiť si žarty z ostatných.
Radosť z dávania je naozaj skvelý. Rovnako ako vaše fyzické zdravie potrebuje čas, aby zotaviť po chorobe alebo zranení, citové liečenie potrebuje tiež čas. Počas rekonvalescencie, budete potrebovať emocionálne uzdravenie. Aby ste sa uzdravili zvnútra, je potrebné urobiť niečo, čo vám dáva čistý nerušenú potešenie. Mohlo by to byť voyeuristický potešenie ako ísť do krčmy alebo tmely na jedlo. Avšak, najčistejšie radosť v živote je radosť z dávania. Je to čistá, pretože je nesebecký. Zhromaždiť všetky staré oblečenie, hračky a knihy vo svojom dome a darovať ho na niekoho, kto ich potrebuje. Budete uzdravil zvnútra.
Pozrite sa dobre a budete sa cítiť rovnako. Prvým príznakom depresie sa nevenuje pozornosť tomu, ako vyzeráte. Ak sa chystáte zostať neudržiavané a umyté niekoľko dní, potom budete ísť do depresie tak ako tak. Dokonca aj keď ste v ťažkej citového zmätku, vytiahnite sa hore a urobte si vyzerať pekne. Nosiť nové šaty, urobiť make-up alebo ísť na nový účes. Dať do statočný a pozitívne tvár svetu a že vás zastaví od rozpadajúce sa zvnútra.
Tieto jednoduché tipy vám iste zlepší váš emocionálne zdravie. Máte nejaké ďalšie nápady, ako zvýšiť svoj emocionálny silu?
