View PhotosGreen čaj je spájaná s niekoľkými zdravotných výhod. Keď máte zelený čaj, viete, že budete chudnúť, majú dobré kožu, menej padanie vlasov ako thsi nápoj vyplavuje toxíny z tela. Avšak, nadmerná konzumácia čohokoľvek je škodlivé pre zdravie. Zaujíma vás, ako zelený čaj môže mať nežiaduce účinky na vaše telo? No, zelený čaj môže viesť k zápcha alebo hnačka, vracanie, závraty, a dokonca aj bolesti hlavy. Zelený čaj má kofeín, ktorý môže tiež viesť k nespavosti. Takže, ak chcete schudnúť tým, že zelený čaj, takto zaradiť tento nápoj v zdravom way.How a kedy budú mať zelený čaj Mať ju v čerstvom stave: Čerstvo pripravený zelený čaj je zdravé a dobré pre telo. Buď môžete mať to teplé alebo studené, ale uistite sa, že nie je uložený dlhšie ako hodinu. Bublajúce horúci čaj môže spôsobiť rakovinu krku, takže nedošlo k popíjanie extrémne horúci zelený čaj. Ak ukladáte čaj dlhšiu dobu, stratí svoje vitamíny a antioxidanty. Tiež, antibakteriálne vlastnosti znižuje v závislosti na čase. V skutočnosti, začne prechovávanie baktérie, pokiaľ nie sú príliš dlho. Tak, aby čerstvý zelený čaj, aby nedošlo k jeho vedľajšie účinky na body.1 hodinu pred jedlom: Dieters preferujú pričom zelený čaj pred jedlom. Je to preto, že zelený čaj je užitočné schudnúť. Riadi chuť na dlhú dobu. Ideálny čas, aby sa zelený čaj je jedna hodina pred alebo po jedle. Je to preto, že zelený čaj má kofeín, ktorý riadi chuť do jedla. Takže, ak používaný 1 hodinu pred jedlom výborne ovláda hlad. Ak chcete, aby sa zabránilo žuvali vyprážané a ťažké večerné občerstvenie, dať si šálku zeleného čaju s nízkym obsahom tuku sušienkami. Vyhnúť sa zelený čaj skoro ráno, a to najmä na prázdnom stomach.Never vziať s liekmi: Aby sa zabránilo vedľajším účinkom liekov a zeleného čaju, nikdy dohromady. Najlepší spôsob, ako užívať lieky je s vodou alebo podľa smeru predpísanom doctor.Not príliš silné: Vysoko koncentrovaný alebo silný zelený čaj má viac kofeínu a polyfenolov. Tieto zložky v zelenom čaji môže mať nežiaduce účinky na telo. Silné alebo koncentrované zelený čaj môže spôsobiť zažívacie ťažkosti, nespavosť, búšenie srdca v srdci aby sme vymenovali aspoň few.Only dva-tri šálky: Ako už bolo spomenuté, nadmerná konzumácia čohokoľvek má svoje vedľajšie účinky. Rovnako tak majú viac ako 2-3 šálky zeleného čaju môžu poškodiť vaše telo. Ako to má kofeín, obmedziť príjem na maximálne 3 šálky za day.These je málo vedľajšie účinky zeleného čaju. Aj keď to pomôže schudnúť, obmedzená konzumácia tohto nápoja je dobré pre telo.
