Skontrolujte, či vaše kofeín Consumption

View PhotosThe energetické nápoje a zábery nasnímané obsahujú vysoké množstvo kofeínu, ktorý je nevhodný pre mládež, najmä dospievajúce, tehotné ženy a osoby citlivé na kofeín. Kofeín je dobrým zdrojom energie, ale zároveň vysoké množstvo má svoje vlastné nebezpečenstvo. Nový Zéland úrad pre bezpečnosť potravín (NZFSA) varoval, že keď spotreboval vo vysokých dávkach, kofeín by mohlo viesť k podráždenosť, úzkosť, tras, závraty a nespavosť a niektorí ľudia sa môžu vyskytnúť krátkodobý účinok úzkosti, ak spotrebúvajú viac ako 3 mg kofeínu denne pre každú kilogram telesnej weight.This nám hovorí, že dospelý človek by nemal konzumovať viac než dve šálky kofeínu za deň. U väčšiny zdravých dospelých. až 400 mg kofeínu v Celkom A day.Caffeine spotrebovaný vo vysokom množstve v podobe čaju, kávy a cola je veľmi časté u detí. Bolo oznámené, že 73 percent deti konzumujú kofeín cez čaju a cola. "Nežiaduce účinky kofeínu za týchto okolností môže byť vážny problém. NZFSA by mal ... hľadať cesty, ako presvedčiť priemysel upraviť uvádzanie na trh a dokonca aj zloženie týchto nápojov," hovorí profesor John Birkbeck, mimoriadnym profesorom výživy na Massey University. Energetické nápoje a zábery potrebné by mali byť označené s tým, koľko kofeínu, ktoré obsahujú a poradenstvo, že výrobok nie je odporúčaný pre deti, dojčiace ženy či osoby citlivé na kofeín. Množstvo kofeínu napísané na etikete by malo byť preukázané, že trénerom pred konzumáciou.