AKO SA STAŤ istejšie? 10 tipov
Psychológovia tvrdia, že naša úroveň sebavedomie je postavený v našom detstve a že môže závisieť od mnohých faktorov, ako je vzdelanie, postoj našich rodičov, úroveň sebaláska, atď. Ale dobrá správa je, že dôvera môže byť vybudovaná a zlepšila u niektorého age.Let mi s vami podeliť o niekoľko jednoduchých tipov, ako vybudovať vaše sebavedomie a cítiť sa skvele:
1) Rozhodnúť
. Po prvé, ak nie ste spokojní o niečom, čo vo svojej postave, alebo vo svojom živote, je potrebné prijať rozhodnutie o zmene. A rozhodnutím slovom myslím silný akt vôle a nie len zbožné želanie. Zmena príde, keď sa rozhodnete!
2) Zistite svoje ciele. Urobte si čas, aby jasne premýšľať o tom, čo naozaj chcete. V ktorej oblasti či oblastiach života chceš zmenu? Stanoviť jasné ciele a budete mať polovica prácu! Niekto kedysi povedal: "Stanovenie jasných cieľov je hlavnou súčasťou úspechu!" Ako pravdivé
3) Stop porovnávanie sa s ostatnými ľuďmi !. Ženy /dievčatá často majú tendenciu porovnávať s ostatnými ľuďmi. Tam vždy bude niekto, kto je vyššia, menší, tenší, väčší, s dlhšou srsťou, blondína alebo bruneta ... Je to veľmi dôležité, čo si zamerajte svoju pozornosť na! Namiesto porovnávanie sa s ostatnými, všimnite si svoj vlastný jedinečnosť, stojí za to a krása, pochopiť, že každý je krásny, iný a jedinečný, ale v ich vlastnom osobitným spôsobom.
4) Použite pozitívne afirmácie. Afirmácie vám môže pomôcť zvýšiť svoju úroveň spoľahlivosti a cítiť sa viac silné vnútri. Vybral niekoľko jednoduchých fráz, ktoré posilnia vaše vnútornú hodnotu, dôveru vo svoje schopnosti, schopnosť milovať a byť milovaný. Môžete si dať trochu papier s pozitívnou afirmácie do svojej peňaženky alebo ho umiestniť niekam, kde budete mať možnosť vidieť každý deň. Napísať niečo ako: "Mám rád a prijímam sa plne a úplne" alebo "Som krásna a ja som hoden z najlepších". Zakaždým, keď budete čítať svoje afirmácie - cítiť sa dobre - takže efekt bude silnejší
5) čítať a študovať knihy, video a audio o budovaní sebavedomia !. Všetky informácie, ktoré vstúpi do vašej mysle ovplyvňuje svoj postoj a náladu. Ľudia, ktorí čítajú negatívne správy a sledovať televízne programy negatívny tendenciu stať sa pesimistické. A tí, ktorí čítajú knihy osobného rozvoja, sledovať pozitívny programy majú tendenciu stať sa viac optimistické a istejšie.
6) Obklopte sa pozitívnymi a dôveru ľudí, ktorí sú pripravení vás podporiť kedykoľvek, ako je to vaša úroveň spoľahlivosti bude automaticky rast.
7) začínajú meniť zvonku. No, všetci vieme, že vo vnútri je súčasťou nášho bytia je najdôležitejšie a to s cieľom byť istí, a dokonalý človek svoju potrebu byť týmto spôsobom na vnútornej strane ... Legrační je, že keď zmeníte svoj "vonku" ( napríklad váš šatník), to vám môže pomôcť zmeniť na vnútornej strane taky! Tak, ako sa zbaviť starých šiat, ktoré vás inšpirujú nič viac, týmto spôsobom budete zbaviť "uninspirational" energie, a kúpiť nejaké "istý" odev, niečo, čo vám pomôže cítiť krajšie a skvele! Uvidíte, ako sa vaše vnútorné zmení!
8) Urobte si zoznam vašich predchádzajúcich úspechov. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že koľkokrát ste už vyhrali! A ja nie nutne hovoriť o veľkých a veľkých vecí. Pravdepodobne to bolo absolvovaní dôležitou skúškou, alebo ste sa naučili jazde alebo ste začali chodiť do posilňovne pravidelne. Môžete písať nadol a všimnite si niektorý z vašich víťazstva, dokonca aj "malý" ones, a spomenúť si, ako skvele ste sa cítil, keď je dosiahnutá. Táto jednoduchá cvičenia výrazne pomôže vybudovať svoje vnútorné dôveru.
9) Urobte si zoznam svojich pozitívnych vlastností. Vy ste čestný? Môže byť ste láskavý? Ste kreatívny? Zapíšte asi 20 (alebo viac) pozitívne, čo o sebe a pozrite sa na tento zoznam pravidelne. Väčšina ľudí sa zameriavajú na to, čo im chýba a tým potláčajú ich vnútorné dôveru. Začať so zameraním na svoje skvelé vlastnosti a budete schopní dosiahnuť niečo!
10) Zákon. Akcia je veľmi mocná vec. Jeden môj priateľ raz povedal: "Keď ste pred problém, môžete to urobiť len dve veci: konať, alebo zabudnúť!" Keď jednáte, bez ohľadu na výsledok, rastie vaše sebavedomie a strach zmizne. Takže bez ohľadu na to, v čom je problém sa pozeráte - jednať
Nezabudnite, že ste jedinečný a úžasný človek s obrovským a neobmedzeným potenciálom vnútri vás !. Aj keď sú vaše sebavedomie porastie, bude vaše skutočné talenty tiež kvitnúť!
Zostať šťastný a vážiť sami!
