Antioxidačné Bohaté ovocie a zeleninu :.
sladké zemiaky, tekvice, manga, Papája, hrozienka, maliny , ananás, lucerna klíčky, brokolica kvety, pomaranče, jahody, ovos, orechy, mrkva, paprika, paradajky, slnečnicové semená, kukurica, sójové bôby, cibuľa a granátové jablko. Káva je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov. Pozrite sa na výhody antioxidantov
Antioxidanty výhody :.
1. Boj oxidatívneho stresu a voľnými radikálmi:
Antioxidanty v boji oxidačný stres a voľné radikály. Oxidácia je prirodzený proces. Diéta bohatá na antioxidanty môže zachovať nízku úroveň voľných radikálov. Fajčenie, pitie, znečistenie ovzdušia, infekcie, toxické látky, žiarenie a opaľovanie môže viesť k produkcií voľných radikálov v tele.
2. Anti-zápal:
Antioxidanty v pokoji zápal. Antioxidanty, ako je alfa-lipoovej kyseliny majú protizápalové výsledky, ktoré zase zvyšujú krvný obeh a látkovú výmenu buniek. To pomáha znížiť akné a vrásky na koži.
3. Antioxidanty pre spevnenie pokožky:
antioxidanty pomáhajú zvrátiť účinky známky starnutia na koži. To udržiava správnu zdravie kože a pomáha pri omladzujúcich bunkách. Antioxidant, ako je Q-10, známy tiež ako ubiquinónu sa používa v kozmetických produktov, ktoré majú znížiť vrásky na tvári.
4. Akné:
Čučoriedky, černice, jahody, maliny sú bohatým zdrojom antioxidantov. Regulujú prietok krvi získať dostatok výživy. To tiež pomáha neutralizovať voľné radikály v tele.
5. Liečba Scar:
Antioxidanty pomoc pri znižovaní jazvy na tvári. Antioxidant Allium zvyšuje prietok krvi do tkaniva jazvy a minimalizuje ho.
6. Oprava poškodenia slnkom:
Antioxidanty, ako je selén, vitamín C a vitamín E pomáhajú chrániť poškodenie kože spôsobené slnkom. UV slnečné lúče môžu poškodiť kožné bunky vášho tela. Sun škoda robí pleť nudné a bez života. Antioxidanty pomoc pri prietoku krvi a zvyšovanie rastu nových buniek. To je vaša pleť mladá a žiarivá. starostlivosť o pleť produkty, ako sú čistiace prostriedky a moisturizers obsahujú antioxidanty.
7. zdravie pokožky:
Antioxidanty pomáhajú redukovať známky starnutia ako vrásky. Zvyšujú rýchlosť systému hojenie kože, kypré pokožku a nedošlo k poškodeniu kože. Medzi najčastejšie antioxidanty sú vitamín C a E.
8. Srdcové ochorenia:
Antioxidanty hrajú dôležitú úlohu v boji proti srdcovým chorobám. Antioxidanty udržiavať hladinu voľných radikálov v tele a zabrániť vzniku srdcových chorôb.
9. Rakovina:
poškodením voľnými radikálmi môže viesť k rakovine. Z tohto dôvodu obsahujú mnoho antioxidantov vo vašej strave.
10. zdravie vlasov:
Použiť teplý zelený čaj na pokožke hlavy. Variť 2 sáčky zeleného čaju na 1 šálku vody. Nechaj to pôsobiť po dobu jednej hodiny a potom zmyť. Zelený čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov a tiež stimuluje rast vlasov. Antioxidanty získané zo zeleného čaju, extrakt z hroznových jadier a jablkový extrakt sa používajú pri prevencii vypadávaniu vlasov
Niektoré dôležité tipy pre používanie antioxidanty :.
1. Vyvarujte sa predávkovania antioxidačných doplnkov.
2. Poraďte sa s lekárom, ako začnete antioxidačných doplnkov.
3. Príliš vysoké konzumácii vitamínov A a D môže tiež viesť k vážnym zdravotným problémom.
