"Čo robí kreatívnych ľudí chvenie sú zaujímavé problémy, možnosť zapôsobiť na svojich priateľov a kofeín." Alex Steffen
Americká Futurist a autor pozná pulz na svete. Má výstižne zhrnul, že kofeín je budiče a stimulant, ktorý dostane naše tvorivé tečúcou šťavy. Južnej Indie je známy pre svoje filtrovanú kávu a nie je divu, že tento región produkoval populárny vodcu a kreatívne artistov. S globalizáciou, káva a jej deriváty sa rozšírili do každom kúte zeme.
Poďme demystifikovať hlavné stimulant nájdené v káva, Mocha a latte. Poďme sa ponoriť hlboko do vysokej penivý hrnček cappuccino a pochopiť, ako kofeín môže byť dobré pre naše zdravie
Čo je kofeín?
Výhody Kofeín pre zdravie :.
A otázka, že každý má na mysli to, či kofeín je dobré pre zdravie. Množstvo kofeínu obsiahnutého v dvoch až štyroch šálok kávy denne nie je škodlivé. Avšak, nadmerný príjem kofeínu môže vyvolať pocit nepokoja, podráždenosti a úzkosti. Niektorí ľudia sú citliví na kofeín a je potrebné obmedziť ich príjem. Užívanie kofeínu v správnych dávkach môže poskytnúť nasledujúce prínosy pre zdravie.
1. Dobré pre Pečeň:
kofeín, ak sú užívané vo forme kofeínu klystíru, detoxikuje pečeň a čistí črevá. Štúdia na Duke University preukázala, že kofeín môže znížiť tuku v pečeni u tých, ktorí trpia nesúvisiacich s alkoholom ochorenie tuku v pečeni.
2. Znižuje riziko vzniku cukrovky:
Výskum hovorí, že piť 5 šálok kávy denne môže znížiť riziko vzniku diabetu. Je to predovšetkým z dôvodu prítomnosti vysokej úrovne ochorenia bojových antioxidantov. Pitie kávy bez cukru denne môže vás menej pravdepodobné, že trpí typu 2-diabetes.
3. Zostruje váš mozog:
Kofeín je dobré pre váš mozog. To spôsobuje uvoľňovanie dopamínu, mozog chemická látka, ktorá stimuluje oblasti šedej hmoty. To je zase zodpovedný za bdelosť, riešenie problémov a tlaku, čím sa váš mozog aktívny a ostrejšie.
Výskum na Harvarde ukázal, že ľudia, ktorí pijú 4 šálky kávy kofeínu sú z polovice tak pravdepodobné, že trpí Parkinsonovou chorobou v porovnaní s ostatnými. Je to predovšetkým preto, že kofeín udržiava dopamín molekuly aktívny. Je tiež blokuje adenozín, ktoré môžu spomaliť hromadenie beta-amyloid, toxického mozgového plaku, ktorý je spojený s Alzheimerovou chorobou.
4. Kardiovaskulárne zdravie:
Kofeín škrtí tepny infiltrácií receptory, ktoré lemujú cievnych stien. To spôsobí, že krvný tlak stúpa. Avšak, toto je problém s non-obvyklé konzumentov. Účinok na krvný tlak má tendenciu byť oveľa menší u konzumentov kávy, pretože ich telá sú trochu tolerantní k ich účinkom.
V skutočnosti výskum na Brooklyn College bolo zistené, že muži, ktorí pili 4 šálky kávy denne kofeínu sú menej pravdepodobné, že trpí srdcovou chorobou ako tí, ktorí nikdy sa napil. Pitie kávy bolo zistené, že zníženie rizika cievnej mozgovej príhody o 22%.
5. Pomáha pri chudnutí:
Alkohol kofeínové kávy môže pomôcť pri chudnutí. Pravidelný Drinkers často uvádzajú pokles chuti do jedla, čo má za následok úbytok na váhe
. [Čítať: kofeínu Chudnutie]
6. Oko Zdravie:
Kofeín chráni pred viečok kŕč a môže poskytnúť ochranu proti šedým zákalom
7 .. Protirakovinové vlastnosti:
Kofeín môže znížiť riziko vzniku rakoviny. Rovnako odďaľuje nástup priemernej rakoviny. Caffeinated káva znižuje riziko rakoviny úst a hrdla o 50%. Môže tiež zabrániť rakovine kože.
8. Zlepšuje svalové výkon a výdrž:
67 nápadov na farbu vlasov Pretty Peach:Ako zafarbiť vlasy na broskyňu
20 sendvičových receptov na zvlhčovanie úst
11 výživných produktov pre vlasy s vysokou pórovitosťou
65 úžasných nechtových návrhov pre krátke nechty
Ako často by ste si mali umývať vlasy, aby ste získali najlepšiu starostlivosť o vlasy
