Hviezda ovocie je, že zelená obloha sladký zemiak predávajúci často zobrazuje na svojom stánku. Označované ako "Kamrakh" v hindčine a Gujarati, "Ambanamkaya 'v Telugu," Thambaratham "v Tamil," Kaparakshi Hannu "v Kannadčina," Chaturappuli "v Malayalam, Karambal v Marathi," Kamranga "v bengálsky. a "karambol" v niektorých častiach sveta. Táto hviezda v tvare tropického ovocia sa objaví v oboch sladkej a kyslej chuti. Sladké ovocie sa nachádza od leta do jesene a kyslou ovocie od konca leta do polovice zimy (1).
Je to vzácna komodita, ale s vysokou nutričnou hodnotou, a široko používaný v kuchyni , To je skvelý džús, koktail alebo chvenie, alebo môžete jesť len surové. Najlepšie v čerstvom stave, by malo byť spotrebované počas 3-4 dní, alebo tiež ponorenie nutričnou hodnotou. Ukladať ovocie na chladnom a tmavom mieste, a pomelie ju tesne predtým, než budete jesť
Zdravie Výhody :.
1. Hviezda ovocie je doslovný one-stop liek obchod. Je používaný po celom svete ako domáci liek na opicu a spáleniny od slnka. Funguje to dobre na kašeľ, horúčka, vredy a bolesti v krku. To tiež účinne pôsobí proti diabetes. Listy karamboly môže byť použitá na liečbu žalúdočných vredov, naplnenými hnisom kožné zápaly a vredy. Zlepšuje trávenie. Kvety sladké karamboly sú dobré pre liečbu kašľa u detí (2).
2. Hviezda ovocie obsahuje antimikrobiálne činidlo (3), ktorá bojuje proti mikrobiálnej Bacillus cereus, E. coli, Salmonella týfus, atď tiež lieči ekzémy.
3. S iba 30 kalórií na ovocie plus dostatkom vlákniny, karamboly, ako kokov a mučenky, je skvelou voľbou pre každého, kto sa snaží schudnúť. Že obsahuje 9,5 g sacharidov v jednej porcii, vrátane 2,5 g vlákniny. To poskytuje 3% dennej potreby pre sacharidov a 10% dennej potreby pre diétne vlákniny. Sú tiež plná antioxidantov a flavonoidov.
4. Okrem vitamínov A, B a C, ktoré pomáhajú udržiavať metabolizmus v tele stabilné a pevné, hviezda ovocie má tiež tiamín, riboflavín, niacín a vo veľmi malých koncentráciách. Je to dobrý zdroj vitamínu B9 (kyselina listová), ktorý pomáha znižovať riziko srdcových ochorení a mŕtvice, a to tiež obsahuje vitamín C a vitamín B5 (4).
5. To má nízke množstvo všetkých potrebných minerálov, ale je obzvlášť bohatá na medi (14% odporúčanej dennej dávky (RDA) v jednej stredne veľkej ovocia). Hviezda ovocie znižuje hladinu cholesterolu v krvi a dodáva objem a vlhkosti do stolicou (5).
6. Plody bol tiež používaný na liečbu boľavé oči. Ak hľadáte až obsahu horčíka vo vašej strave, potom jesť potraviny bohaté na vitamín B6 spolu s karamboly.
7. Tento "magic" ovocie je daná dojčiacich matiek, ako sa bežne predpokladá, že stimuluje tok mlieka. Odvar z jeho listov a koreňov (pripraveného samostatne alebo v kombinácii) môžu pomôcť liečiť bolesti hlavy, pásový opar a ovčie kiahne. Vyliečiť nevoľnosť a zažívacie ťažkosti, jesť pol kúsok ovocia a po troch hodinách (6).
8 opakovaní dávky. Ale ak máte obličky sťažnosť, potom hviezda ovocie nie je pre vás, pretože má veľmi vysokú koncentráciu kyseliny šťaveľovej. Vedci považujú za zlúčeninu anti-živín, pretože narúša absorpciu a metabolizmu niektorých prírodných minerálov, ako je vápnik, horčík, atď
9. Rovnako ako grapefruit, hviezda ovocie môžu interferovať s liekmi, ktoré užívate z iných chorôb. Pokiaľ na lekársky predpis, uistite sa najprv poradiť so svojím lekárom
Starfruit :. Vlasy Výhody
10. Karamboly umožňuje ďalšie živiny, ktoré sú dobré pre telo a vlasy prúdiť voľnejšie. Je to vynikajúci prírodný liek na vypadávanie vlasov, pretože je dobrým zdrojom antioxidantov a vitamínu C, ktorý môže pomôcť oddialiť prirodzený proces starnutia.
11. B-komplex vitamín, ktorý je nevyhnutný pre rast vlasov a pomoc pri držaní vlasy silné a zdravé, je hojne k dispozícii v počiatočnej ovocie
Starfruit :. Kožné Výhody
12. Jesť karamboly alebo ho použiť priamo na akné náchylné koži alebo mastnú pleť ako tvárové masky, prospieva pokožke oboma smermi.
13. To čistí krv, takže žiara kože (7). Hviezda ovocie obsahuje zinok, ktorý znižuje tendenciu k akné breakouts. Je to úplne vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií, pretože má antimikrobiálne účinky.
Star ovocie nutričné hodnoty:
Takže ak vaše miestny obchod s ovocím vystatuje čerstvou dávku karamboly, nech vás ani nenapadne, stačí kúpiť! A šíriť slovo - ponížených začiatok ovocie je víťaz celú cestu
!
