S extrémnu bolesť v dolnej časti chrbta? Trpí silnými bolesťami zo spodnej časti chrbta na bok, vyžarujúci celú cestu dole k nohám? Je ťažké sedieť, chodiť alebo dokonca ležať v posteli? Je možné, že trpí chronickým zdravotný stav, známy ako ischias, druh bolesti, ktorá vedie pozdĺž sedacieho nervu čo vyžaruje po celom tele. Sedacieho bolesť môže byť spôsobená v dôsledku zápalu v tkanivách okolo nervov, poškodených diskov a komprimovaných nervy.
Čo je to ischias?
Ischias je druh bolesti, ktorá vzniká v dôsledku poškodenia v sedacieho nervu. To nastane, keď je stlačený sedacieho nervu a to fyzickým poškodením alebo zápal obklopujúce tkaniva. To môže nastať na jednej strane alebo na oboch stranách, čo spôsobuje necitlivosť a slabosť okrem bolesti
Príčiny ischiase :.
Príčiny ischias nervové bolesti sú:
8 Efektívna Domáce lieky na ischias bolesti :.
často sme prevádzkované lekárom a nemocniciam na ošetrenie mimo starosti. Bolesť môže nakoniec ísť s pomocou lekára. Napriek tomu sme si neuvedomujú, že odvolanie začína doma. Ischias v počiatočných fázach možno ľahko predchádzať a liečiť doma.
1. Vyvážená strava:
A zdravá vyvážená strava zlepšuje schopnosť tela liečiť. Citrusové plody, ako je citrón a jej šťavy posilnenie imunitného systému a postupne znižovať opuchy okolo sedacieho nervu.
2. Správne držanie tela:
správne držanie tela hrá veľmi dôležitú úlohu pri liečbe ischias a zabránenie jeho opakovaniu. Udržanie správne držanie tela pri sedení, strečing a spánok pomáha liečiť a predchádzať ischias.
3. Relaxačné techniky:
viac, než je skutočná bolesť, sme psychologicky ovplyvnené, čo zase zvyšuje bolesť. Ak chcete znížiť bolesť, nasledovať niekoľko relaxačných techník, aby vás v pokoji a šťastný. Relaxácia pomáha znižovať a riadiť dopad chronickej bolesti sedacieho. Niektoré relaxačné techniky zahŕňajú ležať rovno na bruchu s vankúšom alebo valcované uterák pod bokmi. Ležiaci na chrbte s vankúšom pod hlavu a nohy na stoličku tiež pomáha. Tieto relaxačné techniky sú veľmi užitočné pri liečbe ischias.
4. Teplá a studená Compress:
Toto je najbežnejšie a efektívna metóda pre liečbu ischias. Spočiatku dopriať studený obklad na postihnutú oblasť pre každý deň asi 15 až 20 minút asi týždeň. Po týždni sa snaží horúci obklad na rovnakej oblasti za rovnaké stanovené množstvo času. Striedavý studené a teplé zábaly znížiť zápal po okolitých tkanív a postupne znižovať bolesť nervov. To tiež poskytuje okamžitú úľavu.
5. Preťahovanie:
Naťahovacie cvičenia pre kompresiu koreňov odľahčovacie nervy dolnej časti chrbta pomocníka. To znižuje bolesť a opuch. V dlhodobom horizonte, naťahovacie cvičenia zabrániť ischias opakovalo.
6. Masážny Terapia:
Na rozdiel od teplé a studený obklad procedúry, masážne terapia je tiež známe, že je veľmi užitočné pri zmiernenie bolesti nervov. Masážna terapia s odborníkmi ručne alebo vibračné stroj môže byť užitočné pri liečbe bolesti sedacieho nervu. Mali by ste mať masáže aspoň dvakrát týždenne zažiť dlhodobými účinkami.
7. Vyhnúť sa Zápcha:
obsahujú mnoho zdravých vlákniny v strave, aby sa zabránilo zápcha. Zápcha je jednou z hlavných príčin ischias.
8. Piť vodu:
Vždy vypiť asi 1-2 litre vody denne, aby telo hydratované a vyvážené. Pitie veľa vody pomôže znížiť zápcha a iné zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť ischias.
V prípade, že tieto príznaky pretrvávajú bez akéhokoľvek zlepšenia, môžete sa uchýliť k Over-The-voľnopredajné lieky alebo sa poraďte so svojím lekárom.
s týmito jednoduchými ischias domáce opravné prostriedky, teraz môžete rozlúčiť sa bolesti!
nezabudnite sa podeliť o svoje nápady na domáce opravné prostriedky pre ischias v sekcii komentáre.
v tomto videu - Ako zaobchádzať s ischias Prirodzene: - Sims 3 ajurvédskej Domáce lieky na liečbu ischias Bolesť Pozrite sa na toto video na YouTube
Nádherná svadba pri jazere s vidieckymi detailmi
Mini tekvicové tvarohové sendviče
Letná svadba Ashlee Jensenovej s svadobnými šatami z kvetinovej čipkovanej škrupiny s 3D dizajnom
11 výživných produktov pre vlasy s vysokou pórovitosťou
Najlepších 11 tónovaných zvlhčovačov, ktoré vo vás zanechajú rosnú žiaru
