10 Efektívna Domáce lieky sa zbaviť Hip Bursitis

Naše telo je zložitý stroj. Kým všetky jeho časti pracujú v tandeme, všetko je dobré. Ale v okamihu, keď jedna časť sa pokazí, alebo potrebuje opraviť; dostane postihnutých zvyšok tela.

Burzitída znamená podráždenie Bursa. Bursa je vačok tekutinou naplnené ktorá pomáha chrániť svaly, väzy, šľachy a kožky, ktoré si trela cez kosti. Existujú 150 bursa v celom tele. Ale bursa, ktoré sú v blízkosti päty, kolená, lakte, ramená a boky zapáli častejšie ako tie ostatné.

Hip Burzitída je zápal burzy v oblasti bedrového kĺbu. K tomu dochádza v dôsledku intenzívnych aktivít, ktoré trestať tlak na kosti alebo burzy. Nesprávne držanie tela pri práci alebo doma môže tiež spôsobiť burzitída. Burzitída nie je vážne povahy. To sa dá ľahko vyliečiť riadnu starostlivosť o poranené alebo zapálené oblasti. Domáce opravné prostriedky sú natoľko vyliečiť chorobu, ale ak je opakujúca sa často, mali by ste určite sa poraďte s lekárom. Spoločné domáce opravné prostriedky vyliečiť chorobu sú uvedené nižšie

Top 10 Home prostriedky pre hip bursitis :.

Ak sa tieto domáce opravné prostriedky riadne dodržiavajú, je možné nájsť úľavu od podráždenie a zápal počas štyroch až piatich dní.

1. Odpočinku zranené časti tela:

Ak chcete nájsť úľavu od zápalu alebo podráždenia Bursa, je nutné, aby tieto časti tela sú správne uvoľnila. V prípade, že je v nepretržitom trenie, podráždenie môže zvýšiť. To môže vážne poškodiť bursa, keď domáce opravné prostriedky nemusia fungovať.

2. Vyhnúť sa bolesti priťažujúcich Aktivity:

Je nevyhnutné, aby činnosti, ktoré spôsobujú hip burzitída je potrebné sa vyhnúť poskytnúť úľavu zapálené Bursa. Jednoduché veci, ako sedieť v nepohodlnej stoličke môže tiež viesť k bolesti v bokoch. Takže skúste a vyhnúť sa všetkým také aktivity, ktoré zhoršujú bolesti.

3. Teplá a studená, to je spôsob, ako ísť:

Toto je obyčajná liečba, pokiaľ ide o liečbu bolesti svalov. Ak chcete nájsť úľavu, pokrytie zapálené časti s ľadom. To by sa malo uskutočniť v priebehu prvých dvoch dní zvrhnúť opuch. Potom naneste tepelnú balíček na zmiernenie bolesti a stimuluje krvný obeh. Mala by sa použiť alternatívne - ľad a tepla, jeden po druhom na nejakú dobu

4 .. Použitie relievers bolesti:

Pomocou lieky proti bolesti zmierniť bolesť. Jeden môže užívať lieky, ako je ibuprofén, aspirín, naproxén prežiť bolesť. Ale to bude vypnutý iba bolesť na krátku dobu a bude robiť nič liečiť skutočný problém.

5. Do Not Push It:

Netlačte vaše telo-hip burzitída je to znamenie, že je potrebné spomaliť! Nechajte hip odpočívať. Ak ste sa venujú fyzickej práce, bez častých prestávok. Ak plánujete začať nový cvičebný režim alebo športu, uistite sa, že začnete pomaly a stabilný. A vo chvíli, keď cítite bolesť, prestať vykonávať.

6. Podstúpiť fyzikálnej terapie:

Fyzikálna terapia pomôcť, aby sa svaly a kĺby silné. To zase bráni hip burzitída z zhoršuje. Ale uistite sa, že terapeut idete je certifikovaný a má dobrú povesť!

7. Skok masti:

masti alebo balzamy sú nanič pri liečbe bolesti bedrového burzitída. Masti nepreniknú dostatočne hlboko na liečbu bolesti v burzy. Môžu urobiť len kože teplý a odviesť vás od bolesti v Bursa.

8. Udržiavať dobré kondícii:

Flexibilita a naťahovacie cvičenia pre hip bursitis pomoc pri zvyšovaní pohyblivosť kĺbov. To tóny svaly, ktoré podporujú kosti a pomáha udržiavať problémy, ako je hip bursitis na uzde.

9. Nosiť správny druh obuvi:

Nosenie správny druh obuvi je tiež dôležité. Je to potrebné na zabezpečenie riadneho podporu nohy a kolená. V prípade, že obuv nie je správne a používajú sa na dlhá, to vedie k bolesti v kolenách a pätách. To zase vedie k bolesti bedrového kĺbu. Vysoký podpätok topánky je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu spôsobiť tlak na kolená a tento výsledok v bolestiach na päte a bedrového regiónu. Šľachy a bursa v oblasti bedra dostať nadmerné namáhanie v dôsledku týchto topánok. Nikdy nosiť topánky, ktoré sú tesné a úzke.

10. Vyhnúť sa Pobyt v jednej polohe na dlho:

by mal človek vyvarovať pobytu v rovnakej pozícii, ako je sedenie v rovnakej pozícii po dlhšiu dobu. Človek musí vstať a chodiť na chvíľu, alebo sa musí zmeniť postoje v pravidelných intervaloch.

Môžete prax týchto jednoduchých tipov, aby sa zabránilo a liečiť hip burzitída. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte a napíšte nám cez sekciu komentáre.