Máte pocit, že vaše deti nebudú jesť dostatok zelených? Máte pocit, že je potrebné, aby sa zasadila v niektorých zeleniny do každodennej stravy vašej rodiny? No, najlepší spôsob, ako by bolo, aby sa nejaké chutné zelené fazule šalát, že nemôžu povedať nie! Zelené fazuľky sú výborným zdrojom vitamínu K, kyseliny listovej a vlákniny. Zelené bôby obsahujú širokú škálu karotenoidy a flavonoidy, ktoré majú zdravotné-podporovať antioxidačné vlastnosti.
Top 10 Green Bean šalát Recepty
Tu sú niektoré skvelé chutný zelené fazule šalát recepty, práve pre vás!
1. Marinované Potato A Green Bean šalát :.
Metla červeného vínneho octu, soľ, dijonská horčica, olivový olej a prelisovaný cesnak, aby sa obväz
Toss spolu varené a na štvrtiny zemiačiky, dusené zelené fazuľky najemno nakrájanej sladkej papriky a najemno nakrájanú cibuľu s obväzom.
Pridajte soľ a korenie podľa chuti.
slúžiť tejto zelenej fazule a zemiakový šalát pri izbovej teplote alebo v teple.
2. marinované zelené fazuľky s olivami, paradajkami a feta:
rozohrejte olivový olej na panvici
Cook cesnak v oleji po dobu asi 30 sekúnd
Vyberte panvicu z tepla. Vmiešajte olivy, paradajky, ocot, oregano, soľ, a korením. Naliať zmes cez zelených fazule varených v slanej vode a odvodnené.
Toss spolu, kým fazuľa sú rovnomerne povlakom.
Posypeme feta syr cez vrchol a ozdobíme oreganom vetvičkami.
chill aspoň 3 hodiny pred podávaním tejto zelenej fazule feta šalát.
3. Simple Green Bean šalát:
Variť fazuľu po dobu 5 minút
Drain a zrušil
rozohrejeme olej do wok a pridajte nasekaný cesnak
<... li> Pridať olúpaných fazuľa a osmažíme ich po dobu 5 minút.
Pridajte soľ a korenie a Podávajte horúce. Chutí skvele s zemiaky a mäso.
4. Tuna a Green Bean šalát:
V miske zmiešajte vypustiť obyčajného (ktorý bol konzervovaný v slanom náleve), fazuľa, cherry paradajky, granátové jablko, nakrájané olivy, nasekanú petržlenovú vňať a na kocky nakrájané cibule
. držať stranou.
V inej miske zmiešajte ocot, soľ, korenie a olivový olej.
Pridajte vinaigrettem do šalátu.
Zdobíme strúhaným vajcia natvrdo a podávame.
5. Green Bean šalát s bazalkou, balsamico, a parmezánom receptu :.
Umiestnite varené zelenej fazule, nakrájanú červenú cibuľou, a nasekané bazalky vo veľkej mise
Posypeme v olivovom oleji, premiešame srsť.
Sprinkle v balsamico a parmezánom.
Toss kombinovať.
Dochutíme soľou a čerstvo mleté čierne korenie.
Chill, kým pripravený slúžiť.
6. Mexické Green Bean šalát :.
Umiestnite varené fazuľa vo veľkej mise
Jemne premiešajte v limetkovej šťavy alebo octu, olivového oleja, 1/4 šálky cibule, plátky nakladaných jalapenos, morská soľ, oregano a koriander.
nechať ho sedieť po dobu pol hodiny.
Keď pripravený slúžiť, jemne vmiešame nasekanú červenú cibuľou a syrom.
Podávame avokádo plátky a paradajky kliny na strane alebo zmiešané do šalátu.
7. Zemiakový-Green Bean šalát s uhorkou dresingom :.
Toss uhorka s veľkorysou štipkou soli a do malej sitko
Nechajte odkvapkať 15 minút, a potom stlačiť, aby sa odstránili prebytočnej vlhkosti , Vo veľkej mise rozšľaháme spolu majonézu, kyslú smotanu, Sušené petržlen, sušené estragón, cibuľu, horčicu, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
zavesené na uhorky.
Vmiešajte paradajky a dajte bokom.
hodiť rozštvrtené zemiakmi a zelenými fazuľkami, ktoré boli varené v slanej vode, a jemne premiešajte.
plátok varené vajcia do 1/2 palca kolesách a jemne vmiešame do zemiakov zmesi a podávame.
8. Šalát Nicoise: ..
Vo veľkej mise zmiešajte varené a štvrtky zemiaky, petržlen, olivy, cibuľa, konzervovaného tuniaka a varené zelenej fazule
mraziť po dobu 2 až 4 hodín
Vo veľkej mise premiešame miešaný šalát greeny so zálievkou a top s chladenou zmesou zemiakovou.
Zdobíme rozštvrtené varenými vajcami, tenké plátky paradajky, kapary a ančovičiek filé.
9. Čerstvá kukurica a zelené fazule šalát :.
Vo veľkej mise ušľahajte ocot, olej, soľ, korenie a
Pridať pol šálky nakrájanú cibuľu, varené kukurica jadra, varené zelenej fazule, a petržlen.
prehadzovať šalát spolu, kým úplne zmiešané a potiahnutý obväzom.
Obal a chill až štyri hodiny pred podávaním.
10. Tri Bean Šaláty :.
Zmiešajte varené zelenej fazule, varené voskové fazuľa, varené fazuľa, tenko nakrájané krúžky cibule, cukor, ocot, rastlinný olej, soľ, korenie a zeler semeno
Nechajte ho sedieť v chladničke po dobu najmenej 12 hodín pred podávaním.
S týmito chutný šalátov, čas jedlo už nebude nudné alebo nevýrazné. Nielen že sú tieto luxusné, ale tiež veľmi výživné. Skúste tieto čerstvé zelené fazule šalát recepty doma ešte dnes!
Ešte šaláty sú súčasťou vašej každodennej stravy? Máte niekoľko obľúbené šalát recepty? Zdieľajú s nami v sekcii Komentáre nižšie!
