2-3 roky po operácii
Otázka
som mal /Y operáciu R pred dvoma rokmi. Som urobil veľmi dobre. Stratil som 115lbs alebo aj dlhšie. Vážim 165 teraz. Aj váha cca. 280, keď som začal. Mám cukru chute !!! Nemal som to pred operáciou. Jedol som sladkosti, ale ja som netúžila je ako ja teraz. Čo môžem urobiť pre to zastaviť.
Je to ako závislosť. Musím ju mať po celý deň a nedokážem zastaviť. Aj napriek tomu získať plný, keď som mala.
Tiež mi bolo povedané, ani piť pri jedle pred, počas alebo po, pretože to spôsobí, že jedlo, kalórií, živín a pod byť tlačený dole cez predtým, ako moje telo bude absorbovať. Je to pravda? Zdá sa rozumné, že to, a mohlo by to mať prospech ma, či som piť, keď som jesť zlé veci?
Iné ako chute robím skvele, ale ja sa ocitol museli zabrať kolísavé hore a dole 2-5 libier, pretože , onej túžby cukroviniek problému
Thank You
Gail
odpoveď
Hi Gail:
Gratulujem k vášmu úspechu. Pokiaľ ide o chuť na sladkosti, ktoré zvyčajne majú trochu budete chcieť viac. Predpokladám, že ak ste hodili na sladkosti, ktoré už teraz. Môžete skúsiť ísť low-carb (menej ako 30-40 gramov /deň) po dobu jedného týždňa. Niekedy sa vyhnúť väčšinu sacharidov a sladkosti vám pomôžu prelomiť chuť. Ďalšia vec ku kontrole by bola vaša bloodwork, pretože niekedy nedostatky sa prejavujú ako chute.
Čo sa týka pitia pri jedle, existujú obavy, že bude tlačiť jedlo zo svojho vačku cez stómie rýchlejší ... a tak, budete jesť viac. Nie je to živina vec. Vaše telo malabsorbs určité percento živín a kalórií na základe množstva tenkého čreva váš chirurg obísť. To nemá nič spoločné s tým, ako moc pijete, alebo nie piť pri jedle.
A 2-5 libra fluktuácia je v poriadku. Budem mať herný plán by mal sledovať, ak to udrie 5 libier, hoci. Takže možno, keď sa ocitnete päť libier nad svojou normálnou váhou, môžete vystrihnúť všetky nerafinované sacharidov alebo pridať ďalšie cvičenia zasadnutí. Ak ste hit 10 libier, možno je to spúšť, aby schôdzku s chirurgom výživu alebo zápisovým pre Weight Watchers alebo Nutrisystem. Mať plán na mieste vám pomôže udržať dlho do budúcnosti.
Dúfam, že to pomáha!
Karla
