chudnutie pomocou diéty, cvičenia a doplnky stravy
Otázka
Som 22 rokov stará žena. Aj v súčasnej dobe hmotnosti 148 libier. i am 5 '4 ". Mám strednú rám a chceli by ste prísť o 15 až 20 libier. Bol som sledoval, čo mám jesť a cvičenia mierne. Premýšľal som o začína treba brať ako potravinový doplnok pomôcť veci urýchliť, ale nie som si celkom istý, či by som to mal robiť, alebo nie? máte nejaké návrhy, potravinových doplnkov alebo lepšie stravu, aby mi pomohol s mojím chudnutie? Vďaka.
odpoveď
Jamie,
Ako dietológom a zdravotníckeho pracovníka neodporúčam "doplnky stravy". Väčšina z týchto typov doplnkov nie sú schválené FDA a nie sú vedecky preukázané do práce. Chcel by som pokračovať v tom, čo robíte ale môžete len potrebujú trochu viac pomoci na diéte dielu. Niekedy je ľahké si myslieť, že sa jesť zdravo alebo jesť správne množstvo, ak nemusí byť. naozaj odporúčam pracovať s dietológom buď zapnúť alebo vypnúť riadku, ktoré vám pomôžu ten správny základ pre zdravé stravy a ktoré vám pomôžu analyzovať, čo ste v súčasnosti jesť. môžu pomôcť, aby ste vedeli, koľko kalórií by ste mali jesť a čo sa v súčasnej dobe jesť. Môžu vám pomôcť, aby zabezpečili ste jedli zdravý, ako si myslíte.
Aj ponúkajú on-line služby. Ak máte záujem pozrite sa na mojej webovej stránky na adrese :. Www.Nutrifocus.net
Vďaka,
Kim Tessmer, RDLD
