únava
Otázka
Ahoj, ja som 39 rokov matka 4. v posledných niekoľkých mesiacoch som bol extemely unavený, ktoré majú vôbec žiadnu energiu a všetko je snaha a ja jednoducho nemôžem byť neobťažoval so všetkým. priateľ navrhol by som mohol mať problémy so štítnou žľazou. Urobil som nejaký výskum a zistil som mala všetky ale jeden zo spoločných symtoms a väčšina z neobvyklých symtoms. som navštívil môj GP a on spustiť ful krvný obraz. Pri teste vrátil, bol na mojej celkové zdravie veľmi prekvapený, všetko bolo perfektné. Dokonca aj moja hladina železa, ktoré boli vždy nízka sú opäť v prijateľnom rozsahu. Uľavilo sa mi, že moje telo je v poriadku, ale to ma necháva otázku, prečo som tak unavený. ak neexistuje žiadny lekársky dôvod, čo je zle so mnou? Ocenil by som nejaké návrhy.
Odpoveď
Marci;
máte pocit, že ste práve bežal Boston Marathon-only ste práve vyliezol z postele. ste úplne vypustené. vyblednuté. beží na prázdne. a to nielen dnes, ale každý deň ...
Nazvime to únava, vyčerpanie, čokoľvek. ak ju máte, nie ste sami.
"únava je na druhom mieste bolestí najčastejším príznakom lekári vidieť u pacientov".
"jedna štvrtina všetkých Američanov bude mať dlhé epizódy letargia a unavený Ness. by to mohlo byť, pretože čokoľvek od prípadu ďalej len "blahs" na preťaženie do vážnejšie ochorenie ".
zlé stravovacie návyky, obezita, nárazové diéty, nedostatok odpočinku a cvičenie, fajčenie, drinking- všetko vziať ťažkú daň na tele. stres, pracovné tlaky a depresie môžu všetci stavať, kým ťa jednoducho obrúsiť.
aj niečo také nie je dostatok pitnej vody môže byť faktorom .:
Boli ste k lekárovi, všetko bola v poriadku ... takže teraz musíme ťa dostať späť do svojho normálneho seba .........
-get dostatok odpočinku, nedostatočné a nepravidelné bedrest môže odtekať anybodys telo;
-štart cvičebný program štart chôdze, 10 minút, potom sa to. potom budete mať rutinu. Vás by bol prekvapený, ako veľmi to pomôže. vziať to pomaly, ak máte;
-eat sprava celozrnných výrobkov, ovocie, zelenina,
-drink voda, únava je často výsledkom dehydratácie. aspoň osem pohárov vody denne;
-liven yourself- up-nálade zdvíhanie activitives, počúvanie hudby, sledovanie dobrý film, atď;
-organize a priority;
Dúfam, že toto všetko pomáha;
Catherine;
Ako sa zbaviť jahodových nôh:Liečba a prevencia
Ako sa zbaviť mosadzných vlasov po odfarbení
TikTok sa z tohto rúžu za 20 dolárov zblázni - tu je 5 dupes za menej ako 9 dolárov
Čipkované šaty Melanie na klasickej a farebnej svadbe
20 spôsobov, ako získať hrubšie vlasy pomocou rýchlych a dlhodobých riešení
