nálady a horúce flashes
Otázka
Som 51 rokov stará žena, ktorá prechádza menopauzou od svojich 45 rokov som použil HST, ale rozhodol som sa ukončiť ich používanie po vypočutie o lekársky výskum a zažíva nepríjemné vedľajšie účinky. Je niečo, čo môžem použiť bez lekárskeho predpisu, ktorá je účinná pre zmeny nálad a návaly horúčavy?
Odpoveď
Hi Patriciu,
Dobré pre vás! Mám rád počul od žien, ktorí robia svoju domácu úlohu o HRT! Vykonali ste veľmi múdry výber pri opúšťaní HRT.
ÁNO! Máte veľa alternatív k HRT, ktoré pomôžu zmierniť vaše zmeny nálad a návaly horúčavy. Jedná sa o pravý a vyskúšaný opravné prostriedky, ktoré som použil na seba rovnako ako tisíce ďalších žien na celom svete
Tu je základ :.
Za účelom pomôcť produkovať vaše hormonálne žľazy zostať vyrovnaný, ktoré potrebujú byť kŕmený.
1) Použite vysoko kvalitné čerstvé ovocie a zeleninu pri každom a každom jedle. Vyhnite sa červené mäso a jesť organické kuracie mäso a ryby miesto.
** SUGAR je extrémne škodlivá počas menopauzy. Pretože ste všetci pripravení, ktoré majú výkyvy nálady, by som odporučil vylúčenie ju zo svojho života. Náročný? Nie, ak budete používať surové orechy (mandle, kešu oriešky, lieskové oriešky, vlašské orechy) a surová semená (slnečnica, tekvica) ako občerstvenie. To bude mať chute cukru preč.
2) vykonávať každý deň! Najmenej 30 minút. Ešte chôdza, plávanie, jazde na bicykli, skok, čokoľvek, aby sa vaše telo v pohybe.
3) Vyhnite sa stresu za každú cenu. To znamená, že sa stresovým vzťahy, stres pri práci, atď Stres rozhodne bolo preukázané, že zvýšenie návaly horúčavy.
Vezmite veľa horúce kúpele, masáže, a niečo k odpočinku svoj systém na dennej báze.
4) Použite dávka progesterónu krém nízky. Tým sa naštartovať svoje hormóny a dá vám úľavu. Dobrým zdrojom možno nájsť tu:
http://www.tinyurl.com/xe9g
Kľúč Patricia je vybrať svoj zdravotný program múdro. Už ste ukázala byť múdra žena o seba dostať preč HRT. Teraz pokračujte tým, že starostlivosť o vaše hormóny s použitím prírodných látok.
Tam je oveľa viac, rád by som sa s vami podeliť. Druhá najlepšia vec, ktorú som vám môže ponúknuť, je pripojiť sa k nám prihlásili na "prirodzené zmeny", bezplatný týždenný informačný bulletin, ktorý mi prinášajú ženám po celom svete prostredníctvom e-mailu. .
Každý týždeň budem hovoriť o praktické spôsoby, ako rovnováhu hormónov a osvedčených techník, ktoré zmierňuje návaly horúčavy
Ak by ste chceli, môžete s nami tu:
[email protected]
Dr. Judy Marie, nd
"Empowering a vzdelávať ženy
sa liečiť sami"
www.menopause-tips.com
Autor, reproduktor
(888) 682-3686
