Tehotné a hmotnosť loss
Otázka
Som 16 týždňov tehotná a ja som získal nejakú váhu. V skutočnosti som stratil veľkosti 1 + 1/2 libry. Nemal som ranné nevoľnosti, aspoň na chvíľu, a som o priemernej hmotnosti. Môžete mi povedať, čo ešte môžem zahrnúť do svojej strave, ktorý pomôže? Mal by som znížiť späť na exersize na chvíľu?
Odpoveď
Nebojte sa, začnete priberať na váhe čoskoro. Mnoho žien nebude priberanie na váhe počas prvého trimestra. Po 16 týždňoch, mali by ste začať získať. Jesť s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov stravu s Leave zeleninou a tri poháre mlieka za deň. Naďalej vykonávať. Veľa štastia.
