Vysoká srdcová frekvencia Kým Exercising
Otázka
-------------------------
Ísť k
Otázka -
Dr. Rappaport,
Ešte raz vám ďakujem za vašu rýchlu odpoveď na moju poslednú otázku.
Mám ďalšiu otázku, ktorá sa týka exercising.I boli behanie za takmer štyri roky. I obyčajne spustiť tempo 5.7-5.8, a ja zvyčajne beží 4-6 míľ za reláciu. V priebehu rokov som bežať kdekoľvek od 1-3 krát týždenne. Aj keď v posledných niekoľkých mesiacoch som bol spustený 1xtýždenne, a raz alebo dvakrát som dokonca preskočí týždenne. Moja otázka znie:
minulý piatok, ktorý bol 30 dní minulosti LMP (26 dňového cyklu), bežal som na bežeckom páse po dobu asi 50 minút. Spočiatku som začal beh na oveľa rýchlejším tempom 5,5 (jednorazový okolo trate), ale začal som sa dostať bolesti hlavy, takže som si spomalíte, kým som sa cítil úplne pohodlne ktorý bol tempom 4,5. Aj keď som nehovoril s nikým, zatiaľ čo beží, nebol som z dýchať a akonáhle som dokončil svoj veľmi pomalý jog, cítil som sa skvele. Potom včera som si kúpil tepovej frekvencie. Akonáhle som začal beh rovnakým tempom ako ja o deň skôr (4.5), moja srdcová frekvencia sa zvýšil na 189 a znova som začala bolieť hlava a trochu rozvláčny. Zastavil som sa po dobu jednej minúty, kým mi tepová frekvencia bola normálna a vykročil tempom 3,9, pretože to bolo všetko moje telo zvládne.
Aj keď neviem, čo moja srdcová frekvencia bol, ja som teraz veľmi znepokojený tým, že Aj spôsobili škodu z prevádzky na dlhšiu dobu, ~ (50) minút s veľmi vysokou tepovej frekvencie. Myslel som, že to bude v poriadku, pretože som nebol rozvláčny a cítil som sa dobre, ale teraz som veľmi znepokojený. Keby som bola spustená na nebezpečnú úroveň, nebolo by to cítim?
Tiež som bežal jeden ďalší čas 16 dní okolo LMP, rýchlym tempom asi 5 mil. Potom bol som celkom unavený. Bolo by to mať žiadny vplyv vôbec na tehotenstvo vzhľadom na to, že to bolo tak skoro vo svojom cykle
Ďakujeme vám za váš čas,
Julie
odpoveď? -
to nie je múdre, aby vaše heartrate dostať tak vysoko. Ak ste sa začnú zobrazovať a vaše heartrate ide tak vysoko, mali by ste skontrolovať s kardiológom aby videli, čo sa deje. Môžete byť zdôrazňujú svoje srdce a na oplátku, dieťa srdce, zvlášť keď začnete sa dostať na bolesť hlavy zakaždým, keď zvýšite rýchlosť. To je mimo mojej odborné znalosti, takže by ste mali skontrolovať s kardiológom alebo prestanú fungovať po určitú dobu.
Dr. Rappaport
, Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Uvedomujem si, že to nie je múdre spustiť s tak vysokou mierou počuť. Ide o to, že som sa snaží urobiť, je, že neviem, čo moja tepová frekvencia bola prvé dva časy, ktoré som bežal od tehotenstva. Vzhľadom k tomu, som sa cítil úplne v poriadku a nebol som udýchaný vôbec pri spustení, môžem predpokladať, že moja tepová frekvencia bola výrazne nižšia ako 189?
Tiež Keby moje srdcovej frekvencie náhodou bola 189 u dvoch prípadoch, ktoré bežal som (prvýkrát za niekoľko dní po počatí) a druhýkrát (2 týždne a niekoľko dní po počatí), je pravdepodobné, že som spôsobil nejakú škodu na dieťa?
myslel som, že to bolo normálne, že vaša tepová frekvencia je vyššia pri cvičení v priebehu tehotenstva sa mýlim? Len som začala bolieť hlava, keď som začal behať. Nemal som žiadny problém s chôdzou rýchlym tempom.
Ďakujem za váš čas a veľkorysosť,
Julie
Odpoveď
Váš heartrate nie je vyššia pri cvičení počas tehotenstva ako je pri cvičení, keď nie je tehotná. Ako som povedal, hemodynamika vykonávať je nad moje odbornosti, takže by som naznačujú, že by ste sa poradiť s kardiológom a vysvetliť celý scenár. Pochybujem, že vám spôsobil nejakú škodu pre dieťa zvýšením svojej tepovej frekvencie. Avšak, ja si nemyslím, že je múdre, aby vaša rýchlosť sa dostať tak vysoko.
Dvojica milujúca dobrodružstvo plánovala zimnú svadbu v pivovare
Aké sú výhody trvalého make -upu
Mliečny kúpeľ Výhody a produkty na vyskúšanie:Ako si vyrobiť mliečny kúpeľ
Zoznam úloh zoznamu svadobných plánov | Matka nevesty
Vybudujte si svoju dokonalú jarnú starostlivosť o pleť s najlepšími výrobkami
