schudnúť počas tehotenstva cvičením.
Otázka
mojom veku je 25 yrs.This je moja prvá tehotenstva a som mal posledné obdobie 8. novembra 05.
Môj výška činí 5 3 "palca a pred tehotenstvo len som bol 20 libier overweight.I vykonával pred schudnúť a spaľovať prebytočný tuk.
Iwasa robí teplé vzostupy a potom kardio a potom streching.but aj zastaví, akonáhle som otehotnela.
Môj otázky sú:
1. ako im tehotné teraz môžem stratiť trochu nadváhu ešte
2. som robila kickbox a váh pre kardio, je to advidable vykonávať ako som robil predtým. .
3. Môžem si dovoliť sa snažia schudnúť alebo prebytočný tuk na 1 mes alebo tak ako ja nechcem prevážiť počas tehotenstva.
Dúfam, že som nežiadal moc. je to dlho, ale ja potrebovať jasnú odpoveď, takže som za predpokladu, všetky specs.Hope vidieť odpoveď.
odpoveď
Počas tehotenstva, radi by sme vám získať okolo 30lbs pre The celé tehotenstvo. nie je to adviseable schudnúť počas tehotenstva, pretože ak ste schudnúť, nemôžeme povedať o dieťa rastie zodpovedajúcim spôsobom. Môžete pokračovať cvičenie počas tehotenstva, ale vyhnúť aerobik a akékoľvek cvičenie, ktorá vám dáva v nebezpečenstve, že stratí rovnováhu. Po 20 týždňoch tehotenstva, kedy stratíte pas, už nebude môcť robiť brušnej cvičenie. Rôzne lekári umožňujú rôzne cviky. Dôvody poraďte so svojím lekárom.
