Tenis na začiatku tehotenstva
Otázka
som 33 a práve zistila, že som tehotná (asi 5 týždňov). Som vášnivý tenista zvyčajne hrať po dobu asi 2-3 hodiny štyri dni v týždni. Mal by som mať obavy, že táto činnosť môže zvýšiť šance m /s? Díky moc za každú radu!
Odpoveď
Len v posledných niekoľkých týždňoch, veľká publikovaná štúdia v Európe zistené, že ženy, ktoré urobil veľa intenzívny, vysoko odolného aeróbne cvičenie, ako je beh, v prvý trimester tehotenstva robil mať zvýšené riziko potratu. Ale v tejto chvíli nie je jasné, prečo tomu tak je, a ešte musia byť analyzované výhody a nevýhody toho, ako bola štúdia vykonaná. Jedná sa o prvý a zatiaľ len študovať nájsť tento vzťah.
tenis má veľa rýchlych štartov a zastavenie a zmien smeru. Je to aeróbne (iba skúsených hráčov), s veľkým množstvom anaeróbnych výbuchy.
Tak čo mám robiť? Ak ste mali v anamnéze predchádzajúceho potratu, potom by sa mohlo zdať rozumné zastaviť tenis. V prípade pokračovania tenis by bol strach na vás, potom sa zastaví. Neustále emocionálny stres počas tehotenstva nie je zdravé.
Dalo by sa prepnúť do bezúderová aeróbne aktivity, ako je schodisko-máčanie, eliptické školenia, stacionárny bicykel, alebo najlepšie ešte plávanie. Plávanie je ideálna tehotenstvo cvičenie, udržiava jadro silné, a môžete aj naďalej získať veľa cvičenia a zostať naozaj fit až do pôrodu.
Ako správne odstrániť make -up
11 najlepších súprav na farbenie vlasov Henna:Tipy na používanie Henny na vlasy
Pozrite sa na naše nové zakrivené svadobné šaty na jar 2021
Trend ružovo hnedých vlasov:23 kúzelných ružovohnedých farieb na vyskúšanie
Na čo sú blotovacie papiere dobré a ako ich používať?
