Bolesť v pelvic
Otázka
Som 7 mesiacov tehotná a bol s bolesťou. Keď som povedal svojmu docotr jednoducho oznámila, že jej tlak od dieťaťa a to je to. Ale táto bolesť je veľmi neznesiteľná. Bolí to, keď som chodil, keď som v posteli, keď prakticky pohnem nôh. Moje triesla a panvovej kosť bolí. Je to len teraz, že je zmiernenie dole alittle ale je to stále pre mňa ťažké sa dostať von z postele. Viete, čo to môže byť? Je to naozaj tlak zo strany dieťaťa? Vzhľadom k tomu, moja ľavá strana ma zabíja. Jeho veľmi ťažké pre mňa slobodne sa pohybovať a musím držať ľavú panvovej niekedy chodiť. Mal by som dostať sonogram? Ach jo, že nechcem, aby mi ďalšie sonogram, ale Mením nemocnice, pretože toto jedno meno nie je to pravé orechové. Prosím, pomôžte
Odpoveď
Vzhľadom k hormóny tehotenstva tela spojivového tkaniva zjemňujú a predlžujú. To umožňuje kosti panvy otvoriť, pretože dieťa je dodávaný.
Niektoré ženy rozvíjať panvovej nestabilita pred pôrodom, teda kosti panvy, ktoré sú obvykle kondenzované a imobilných, sa stal voľnejší a môže dôjsť k pohybu /bolesti kĺbov , To je najčastejšie pocit na lonovej kosti, alebo na sakroiliakálneho kĺbu. Sakroiliakálneho je miesto, kde kosti panvy pripojiť do dolnej časti chrbtice. Bolesť sacroiliac je zvyčajne cítil na spodnej pravej strane, alebo ľavej spodnej časti chrbta.
V reakcii na panvové nestabilita, svaly, ktoré obklopujú oblasť pokúsiť sa previsnutiu a zabezpečiť stabilitu postihnutého kĺbu. Za normálnych okolností sú tieto svaly sú určené len pre pohyb. Keď majú pridanú záťaž kĺbov stability, stanú sa stresované a bolestivé.
Skúste si odpočinúť váš chrbát každý deň, a vyhnúť sa pohyby, ktoré zhoršujú bolesti. Vyhnúť sa pohyby krútenie, zdvíhanie ťažkých predmetov, a pretiahnutie bolestivé oblasti.
Keď vstane z postele, "log roll." Udržujte svoje hlavy, hrudníka, panvy a nohy vyrovnanej and roll na jednu stranu ako celok. Ako ste klesnúť svoje nohy cez okraj postele a súčasne používať svoje zbrane, aby sa zasadila trup vo vzpriamenej polohe.
K relaxácii chrbtice, ľahnúť si na podlahu (na mäkkej podložke alebo hustý koberec) s dolné končatiny podporovaných na osmanskej alebo polstrované sedadlo. Chcete, aby uhol deväťdesiat stupňov s nohami, stehná vertikálne, stehná rovnobežná s podlahou. Majú na zadnej strane vašej panvy na podlahe, s len malou medzerou pri páse. Breath hlboko, takže vaše telo ťažko spočívať v polohe. 5 minút odstáť. Prihlásiť úlohu vstať z podlahy. Presunúť do vzpriamenej polohy pomaly, aby sa zabránilo závraty.
