Svalové kŕče v priebehu tehotenstva
Otázka
Zdravím mojou ženou je 6 mesiacov tehotná a ona stále majú silné svalové kŕče v oboch nohách. Majú trvať asi 30 sekúnd, ale jeho jediným v mornings.What ona môže urobiť pre zastavenie týchto a pomôcť s problémom. Ďakujem
Odpoveď
svalové kŕče môžu byť spôsobené radom problémov. Tvoja žena by sa mal uistiť, že berie do dostatok tekutín, najmä vody, aby sa ubezpečil, že nie je nedostatok akýchkoľvek živín, aby si vybral denné tehotenstvo vitamín.
Mala by sa snažiť chodiť po dobu 30 minút po väčšinu dní v týždni. Ak pracuje na sedavým zamestnaním, mala by nosiť krokomer a dostať asi 10.000 krokov denne. Jemné pretiahnutie zadnej strane nôh po chôdzi pomôže tiež veľa.
