Rôzne tehotenstva
Otázka
pozdravia!
Môj otázok je trochu zložitejšie, ospravedlňujem sa, že je to trochu dlhý, ale chcel som si byť istý Dal som všetky informácie.
Len som mal svoj druhý dieťa. Prostredníctvom tehotenstvo som získal asi 55 libier. V mojom 6 týždňov kontrolovať až som sa späť do 20 libier nad miestom, kde som začal. V súčasnej dobe som 225lbs.
Pred ôsmimi rokmi, keď som mal prvého syna som začal pri 120 ° C a od 7. mesiaca som bol na 150. Potom som sa dostal toxima a 9. mesiac (aj keď moja strava nemal Zmena) bol som 220lbs. Môj lekár v čase, keď mi povedal, že to bolo preto, že z vody a že by som o neho príde rýchlo po pôrode. Podľa mojich 6 týždňov kontrolovať až som len stratil 20 libier.
som išiel na prísne 1600 kalórií a šiel 2-3 míľ za deň, stratil o ďalších 20 libier, a potom sa zastavil chudnutie. Mám veľmi odvahu a vzdal.
Teraz, keď môj syn sa narodil, chcem to skúsiť znova sa dostať do lepšej kondícii, a skutočnosť, že som už stratil väčšinu hmotnosti z tohto tehotenstva ma nádejne.
Avšak, nikto nebol nikdy schopný mi povedať, prečo mi váha môjho prvého tehotenstva spôsobila toľko ťažkostí. Je tu šanca, že nejako pokazil niečo, keď som dostal toxima, čo sa deje, aby sa akákoľvek strata hmotnosti nižšia ako 200lbs veľmi ťažké.
Chcem sa dostať do lepšej kondícii pre moje chlapca, a som ochotný dať v práci, ja proste neviem, ako dobre budem spracovávať ďalšie poruchu ako prvýkrát som sa snažil dostať váhu off.
Vďaka a ospravedlňujem opäť je to taký dlhý otázka.
Tara
Odpoveď
Preeklampsia nespôsobuje hromadenie tuku, ale to môže spôsobiť veľa vody zvýšenie telesnej hmotnosti. Od vás popisu, to znie ako väčšina zvýšenie hmotnosti, ktoré ste získali bolo od ďalšieho ukladanie tukov. Váš MD bol s najväčšou pravdepodobnosťou snaží byť optimistická.
Vzhľadom k tomu, over-získal v oboch tehotenstve To ukazuje na vydanie kalórií odchýlok. Mnohí gynekológie je teraz radí svojim pacientom s nadváhou, aby buď nie je priberanie na váhe alebo získať len veľmi málo v priebehu ich tehotenstva. To pomáha nielen matku v popôrodnom období, ale je tiež oveľa zdravšie pre dieťa.
Ale iste, vo musí byť úplne deprimujúce pocit, prilepené na 225, keď ste býval 120. A ja nie myslíte, že ste v pasci!
domnievam sa, že dostanete plnú fyzickú zistiť, či existuje niečo, ako problém štítnej žľazy, ktoré by mohli byť uskutočnenie váš metabolizmus. Konzultácie s dietológom registrovaným mohol poukázať na problémy s výživou. Pokiaľ ide o diétnych programov, páči sa mi Volumetics. Dostanete sa jesť veľa zdravých potravín, a necíti hlad alebo zbavený ako schudnúť. A zavádza zdravé vzory, takže neexistuje žiadny rebound priberanie na váhe potom.
Nemám vlastne zvážiť svoju schopnosť stratiť 20 libier prostredníctvom stravy a fitness chôdze zlyhanie. Zvlášť keď si uvedomíte, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou pridá na svalovej hmote z výkonu. Takže je možné, že ste v skutočnosti podceňujú množstvo tuku, ktorý stratil počas tohto obdobia až o 25
stratu zdravie hmotnosť je bolestne pomalý. Byť značne obézny je depresívne, a keď sa dostaneme dole na seba, to všetko ľahké skĺznuť do zostupnej špirály zlých výživy a ostatných životným štýlom. Ale vieš, nemôžeš naplniť emocionálne diery s jedlom, ak je tomu tak bolo by sme všetci boli naozaj veľmi spokojní! Pokúste sa zastaviť bez ohľadu na negatívne vnútorný dialóg, ktorý máte (my všetci to urobiť, a dostať sa do našich vlastných cestách.) Bol zriadený tlačidlo mentálne "Delete". Zakaždým, keď chytíte váš mozog kŕmenie vám negatívne informácie, trvať druhej povedať "Nie, odmietam to," a vizualizovať vaše vlastné mentálne mazanie tú vetu.
Zmena mentálne návyky môže ísť dlhú cestu k vytvoreniu zdravšie výber životného štýlu.
spomenul ste, že chcete byť zdravší pre vás chlapcov, a to je veľká motivácia. Ako mamičky, my sme zdravie vzory a zdravotné predstavitelia našich rodín. Efektívne vedenie možno vykonať len prostredníctvom príkladu. Tým, že pomalý, ale trvalý pokrok vo svojej vlastnej životný štýl, a cez vaše voľby v tom, ako kŕmiť svoje deti, bude poskytovať vy aj vaše rodinných príslušníkov sa skutočne hlbokými zdravotných výhod, ktoré môžu trvať po celý život.
