Tehotenstvo vo vysokej nadmorskej výške
Otázka
Čítal som vašu odpoveď na osobu, ktorá žiada o tehotenstve vo vysokých nadmorských výškach, ale majú ďalšie otázky. Bol som žijú v nadmorskej výške 3300mt (čo je tiež takmer 11000 ft) v Peru od marca tohto roku. Môj manžel a ja by som rád, aby zvážila založiť rodinu, ale sme si vedomí fo riziká. Vieme, že tu bude najmenej do augusta 2011 ísť vo Veľkej Británii po dobu niekoľkých mesiacov a môžeme dobre vrátiť na ďalšie dlhšiu dobu, takže to znamená, že musíme starostlivo plánovať, ak máme si predstaviť, ako sme je nepravdepodobné, že by pri hladine mora pre veľa času.
Ako dlho je ideálny čas na aklimatizáciu na túto altitdue? Ako viete, keď vaše telo aklimatizovať dostatočne? Čo možno urobiť, aby sa minimalizovalo riziko potratu? Ste navrhol nevykonávajú raz tehotná. Bolo by to v poriadku uplatniť, ak je pripojený k nejakému zdroju oxgen, aby mohol robiť ľahké cvičenie v priebehu tehotenstva (nie je pravidelné cvičenie pomoc pri pôrode?)
Tiež preto, že žijem v Peru lekári tu nie sú použité na monitorovanie cudzinca , aký druh pravidelnej skúšky by musím urobiť, aby skontrolovať, či gravidity je zdravé? Čo by spôsobilo ma musieť ísť dole k hladine mora? Existujú nejaké doplnky alebo diétne zmeny, ktoré môžu byť vykonané na pomoc mojej telo absorbovať viac kyslíka?
Odpoveď
Pretože žiješ vo vyšších nadmorských výškach, ste aklimatizovať a nemusí sa starať o vyčerpaní kyslíka do vášho placenty alebo vyvíjajúce sa dieťa, akonáhle otehotniete.
acclimating k zmene nadmorskej výšky je pomerne rýchly proces, zvyčajne brať menej ako týždeň alebo tak nejako. Všimnite si, že po návrate do nadmorskej výšky po tom, čo žijú na úrovni hladiny mora po dobu niekoľkých mesiacov, že úroveň aktivity mierne ako je chôdza do kopca, spôsobí vám dýchať ťažšie ako predtým. S najväčšou pravdepodobnosťou budete re-aklimatizovať rýchlo, a budete schopní povedať vašej úrovne vnímanej námahy. Vzduch nebude cítiť ako tenký, nebudete mať dych tak ľahko.
Ako uplatniť v priebehu tehotenstva v nadmorskej výške, ak nechcete dostať do bodu, dýchavičnosti,
potom ste na tlačidlo OK.
Iste existujú veľké rozdiely v prenatálnom testovaní a starostlivosť v západných kultúrach ako v Peru. Domnievam sa, že keď idete do Veľkej Británie, že by ste sa poradiť s obgyn čo ťa testuje absolútne by mal mať, a vytvárať stratégie pre zaistenie adekvátnej prenatálnej starostlivosti, keď ste v Peru.
Čo sa týka doplnkov, začať užívať prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú kyselinu listovú teraz, pred počatím. Zoberme si test železa príliš, aby zistil, či je potreba doplnenie, pretože tento minerál je kľúčové pre budovanie červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík.
