Chronická Back Problem
Otázka
Charles; Som tak rada, že si stále tu!
Máme pred sebou dlhú cestu, ktorá je tak prudký, že je to dosť nezvyčajné. Pred niekoľkými mesiacmi som si myslel, "či môžem robiť, že vjazd na šesťdesiatich bez zastavenia som dosiahol niečoho." Takže po týždni snažil som sa ho. Potom začali bolesti chrbta.
Každé ráno začína pred úsvit to je tak ťažký a tuhý v extrémnom spodnej časti. Keď som sa otočiť, je to úsilie a bolí. Keď som sa vstať to bolí. Bolesť ide celú cestu okolo. Ale potom, čo som začať chodiť okolo domu, to ide preč. To nezačne znova bolieť až do polovice noci; to je v poriadku po celý deň.
som si kúpil jeden z tých "pamäťovej peny" vypchávky matrace. Je to neuveriteľne mäkké. Nie je si istý, či to je to zhoršuje, alebo nie. Ak som išiel do centra veľa počas dňa bolesť bude horšie, nie lepší.
Som tak rád, že máme vírivku na palube. Mám tiež jeden z tých tepla a vibrácií rohoží ste si ľahol na. Ale to nie je dostatočne silný.
Ako môžem posilniť chrbát? Už som to poškodiť chôdzi po príjazdovej ceste? To bolelo celé mesiace.
Prečo to bolí viac, keď som chodiť veľa? Môže nová matrace "liečiť" zlý chrbát? Vďaka, Susan
Odpoveď
Hi Susan,
Možno ste sa pokúsili príliš rýchlo. Bolesť chrbta, ktorá je horšia ráno alebo po dni činnosti, je zvyčajne mechanická povahu a mali by dobre reagujú na jemné, ale pretrvávajúce cvičebný program. Porota je stále na tie pamäte penové matrace. Nemajú ponúkajú podporu a umožniť späť na "drez" a že môžu udržiavať problémy s chrbtom. Chôdza je dobré cvičenie a malo by byť vykonané s pohodlnými topánky na rovnom povrchu.
Ak bolesť pretrváva, odporúčal by som röntgeny váš chrbát, aby posúdila, že konštrukčné prvky.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
