otázka o únavy
Otázka
Dobrý deň
Som 52 rokov starý muž. Mám otázku ohľadom svalovej únavy a prípadne metabolizmu (pokiaľ je to správne slovo).
Keď som bol veľmi mladý, 7-8, budem robiť rôzne pohyby, ako je beh, kde by som bežať, kým my svaly, požadoval, aby mi zastaviť a odpočinúť si. Doba potom, čo som sa rozbehol, a keď som sa zastavil, bol veľmi dlhý
A keď som sa zastavil na oddych, tak by som obnoviť .; svalové bolesti, dýchania, atď. počas niekoľkých málo minút. V skutočnosti som bol späť na 100% chode znova ešte niekoľko minút. Ja jednoducho nemohol "opotrebovať," bez ohľadu na to, ako ďaleko som išiel, ako veľmi som liezol, ako veľmi som bežal.
Ako som starší, schopnosť spúšťať postupne spomaľoval, kde som už bežal kdekoľvek. Išiel som v poriadku, ale nie tak ďaleko, ako to len šlo, keď som bol mladší. A doba zotavenie trvalo oveľa dlhšie.
Vo veku 35, vzal som vzpieranie. "Bojovať" tento nežiaduci účinok svalovej straty pevnosti a neschopnosť veľmi ďaleko chodiť.
Vo veku 50, som zahrnul aerobik. Aj teraz stúpať po schodoch, 5 rokmi, 5x denne. Tým 5. poschodí, moje nohy sú veľmi bolestivé. A môj pulz je 120. Ale počas 5 minút, som späť na žiadnu bolesť. A môj pulz je 85. Ale musím čakať niekoľko hodín, aby sa plne zotaviť.
Keď som bol dieťa, mohol som bežať až po schodoch, 6-7 alebo viac schodiskách. Počkal 5 minút a všetko sa vráti do pokojovom stave.
Čo znamená, ako som starší, všetko sa postupne spomaľuje. Nacvičovanie zjavne pomôcť veľmi pomaly to "spomaľuje."
Ale ja som sa opýtať, či by ste mi mohol povedať; presne to, čo sa spomaľuje, a čo je príčinou všetko spomaliť? A ako sa cvičenie pomoc "pomalé" len "spomaľuje.?"
Dokonca aj jedlo je stráviteľné lepšie aerobiku. Opäť platí, že chcem vedieť, čo sa deje v tejto pomalej vs rýchle situáciu v mojom tele predtým a teraz.
Obávam sa, že spomalenie moje telo bude nakoniec mi v tom bráni akejkoľvek fyzického pohybu. To je dôvod, prečo som cvičenie 6 dní v týždni. Závažia na nedeľu ...
Podrobné odpovede sú vítané! Prial by som si, naučiť sa čo najviac, ako len môžem na túto situáciu. Teším sa na správy od vás.
Som hovoriť len english.Sorry. Odkazy nie sú nutné. Vaše názory a nápady sú vítané. Ak môžete použiť správnu terminológiu pre to, čo som popisoval, ešte lepšie. Žiadne náboženské preferencie
Odpoveď
Ale ja som sa opýtať, či by ste mi mohol povedať .; presne to, čo sa spomaľuje, a čo je príčinou všetko spomaliť?
Môže sa jednať o poruchu svalového enzýmu a NEET vidieť neurologits.
A ako to cvičenie pomoc "pomalé" na "spomalenie dole.? " Má tendenciu vybudovať svoju toleranciu, ale s vekom stratíte, že príliš /
Obávam sa, že spomalenie moje telo bude nakoniec zabráni mi v tom nejaký druh fyzického pohybu. To je dôvod, prečo som cvičenie 6 dní v týždni. Závažia na nedeľu ...
Áno, budete potrebovať metabolické a neuro spracovať.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
