Vitamíny-nerastov
Otázka
Hi pán Cusumano,
som sa dozvedel, kde boli naše pôda zbavená minerálov z vetra, lúhovanie, chudobných poľnohospodárskych praktík, atď, čo vedie k nedostupnosti tieto minerály, ktoré sa zaradia do potravín pestovaných na takej pôde. Vidím, kde sme sa nedostávajú minerály, ktoré potrebujeme z našej strave, a tým vytvára potrebu nejakým typom suplementácia
Moja otázka znie :. Aká forma vitamínov a minerálnych doplnkov je najlepšie vziať? Počul som, že tekuté doplnky sú viac vstrebateľné a biologicky dostupné ako kaplety alebo kapsule. Potom sa chlap na GNC mi hovorí, že tekutej stravy sú absorbované ľahšie, ale absorpcia je príliš rýchla a že kapsule doba uvoľnenie alebo kapsuly forma je najlepšie vziať. Čítal som rôzne veci, ktorí hľadali "net" a nedokážem získať jasnú predstavu o tejto téme. Aký by bol váš návrh o najlepšiu formu vitamínu /minerálnych doplnkov, ktoré by mohli ponúknuť čo najlepší prínos?
Ďakujem moc.
Mike Eidson, Lac.
Odpoveď
Ahoj Mike, Apartmán v by mali byť prijaté z väčšej časti, vitamíny a minerály v prírodnej skôr ako syntetické forme. To môže znamenať, pestovanie vlastných vegitables zabezpečiť zdravé potraviny. Najčastejšie sa užívajú voľne predajné doplnky sú dobré, však upozornením, ešte nie je lepšie. Nadmerný príjem vitamínov a minerálnych látok môže spôsobiť toxicitu. Umiernenosť vo všetkých veciach.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
