Tu je dôvod:
* UV-B: UVB žiarenie je hlavnou príčinou spálenia od slnka. Aj keď to prispieva k opaľovaniu, je to oveľa škodlivejšie pre pokožku. Stimuluje melanocyty (bunky produkujúce pigment), aby produkovali melanín (pigment, ktorý spôsobuje opálenie), ale tiež spôsobuje poškodenie DNA, čo vedie k mutáciám a rakovine kože.
* UV-A: UVA preniká hlbšie do pokožky ako UVB. Stimuluje tiež produkciu melanínu. UVA však primárne spôsobuje oxidáciu existujúceho melanínu v pokožke, čo vedie k rýchlejšiemu, ale menej trvalému opáleniu. Významne tiež prispieva k predčasnému starnutiu pokožky. Hoci je menej pravdepodobné, že spôsobí spálenie ako UVB, UVA stále prispieva k riziku rakoviny kože, ako aj k zvýšeniu tvorby voľných radikálov, o ktorých sa tiež predpokladá, že prispievajú k procesu starnutia.
Dôležité úvahy:
* Opaľovanie je znakom poškodenia kože: Je dôležité pochopiť, že akékoľvek opálenie, bez ohľadu na to, ako sa dosiahne, znamená, že vaša pokožka bola poškodená UV žiarením.
* Umelé opaľovanie (soláriá): Soláriá vyžarujú predovšetkým UVA žiarenie, ktoré, ako už bolo vysvetlené vyššie, predstavuje zdravotné riziká. Nie sú bezpečným spôsobom opaľovania.
* Opaľovací krém: Širokospektrálne opaľovacie krémy chránia pred UVA aj UVB žiarením. Používajte ich hojne a pri vystavení slnku ich často opakujte.
Súhrnne: UVA je účinnejšie pri spôsobení okamžitého opaľovania, no má aj zdravotné riziká. UVB je zodpovedné za spálenie od slnka a má aj značné zdravotné riziká. Žiadne množstvo opaľovania nie je skutočne bezpečné. Chráňte svoju pokožku pred UV žiarením, aby ste minimalizovali riziko poškodenia kože, predčasného starnutia a rakoviny kože.