1. Akné (pupienky, čierne bodky, biele hlavy)
* Príčina: Upchaté póry v dôsledku oleja, odumretých kožných buniek a baktérií (často *cutibacterium acnes *). Hormonálne zmeny, stres a určité výrobky môžu prispieť.
* vzhľad: Červené, zapálené hrbole (pupienky), otvorené komedóny (čierne hlavy), uzavreté komedóny (biele hlavy). Môže byť bolestivé alebo svrbenie.
* Liečba:
* Over-the-counter (OTC) Možnosti:
* benzoylperoxid: Zabíja baktérie. Na začiatok použite v nízkej koncentrácii (2,5%-5%). Môže sušiť.
* kyselina salicylová: Exfoliáty, Unclogs póry. Dobré pre čierne bodky a biele hlavy.
* adapalén (diferenci): Retinoid, ktorý pomáha pri obrate buniek a zabraňuje upchaté póry. Začnite pomaly.
* Olej z čajovníka: Má antibakteriálne vlastnosti. Používajte zriedené.
* sulfur: Môže pomôcť so zápalom a neochvejným pórom.
* Možnosti predpisu (poraďte sa s dermatológom):
* lokálne retinoidy: Tretinoín (sietnica-A), adapalén (silnejšie koncentrácie), tazarotén.
* lokálne antibiotiká: Clindamycin, erytromycín. Často v kombinácii s benzoylperoxidom.
* orálne antibiotiká: Doxycyklín, minocyklín (pre závažnejšie akné).
* izotretinoin (accutane): Pre ťažké, pretrvávajúce akné. Vyžaduje prísne monitorovanie.
* Spironolactone: Môže sa použiť na hormonálne akné, najmä u žien.
2. Milia
* Príčina: Drobné, tvrdé, biele alebo žltkasté cysty naplnené keratínom uväznenými pod povrchom pokožky. Zvyčajne nie je zapálené.
* vzhľad: Malé, zdvihnuté, perlové hrbole, často okolo očí, nosa a líca.
* Liečba:
* Nesnaž sa ich objaviť. Pravdepodobne spôsobíte zjazvenie.
* jemná exfoliácia: Môže pomôcť kyselina salicylová alebo kyselina glykolová.
* retinoidy: Môže pomôcť povzbudiť obrat buniek.
* Profesionálna extrakcia: Dermatológ alebo estetik môže bezpečne odstrániť milia sterilnou ihlou. Toto je najúčinnejšia metóda.
3. Keratóza pilaris (kp)
* Príčina: Vytváranie keratínu (proteínu), ktorý blokuje vlasové folikuly. Bežné na horných ramenách a stehnách, ale môžu sa objaviť aj na tvári.
* vzhľad: Malé, drsné, zafarbené alebo mierne červené hrbole. Často sa opisuje ako „kuracia koža“.
* Liečba:
* Hydratačné: Udržujte pokožku dobre hydratovanú pomocou hrubého zvlhčovacieho zvlhčovača.
* exfoliácia: Alfa-hydroxy kyseliny (AHA), ako je kyselina mliečna alebo kyselina glykolová alebo močovina, môžu pomôcť uvoľniť zástrčky keratínu.
* lokálne retinoidy: Môže zlepšiť obrat bunky.
* kyselina salicylová: Môže pomôcť odlupovať.
4. Folikulitída
* Príčina: Zápal vlasových folikulov, často v dôsledku bakteriálneho (zvyčajne Staph), plesňovej alebo vírusovej infekcie. Môže byť spustený holením, voskovaním alebo pevným oblečením.
* vzhľad: Malé červené hrbole, ktoré môžu mať v strede bielu alebo žltkastú pustule, často okolo vlasových folikulov. Môže byť svrbenie alebo bolestivé.
* Liečba:
* dobrá hygiena: Udržujte oblasť čistú a suchú.
* teplé komprimuje: Môže pomôcť upokojiť zápal.
* Antiseptic Cleanser: Benzoylperoxidové umývanie alebo antibakteriálne mydlo.
* lokálne antibiotiká: Ak je bakteriálna (napr. Clindamycín).
* protiplesňový krém: Ak je húb (napr. Ketoconazol).
* Vyhýbajte sa podráždeniu: Vyvarujte sa holeniu alebo vosku postihnutej oblasti, kým sa nelieči. Noste voľné oblečenie.
* antibiotiká: Ak je to ťažké.
5. Rosacea
* Príčina: Chronický stav pokožky charakterizovaný sčervenaním tváre, viditeľnými krvnými cievami a niekedy malými, červenými, hnisovými hrbolkami. Príčina je neznáma, ale úloha zohráva genetika a faktory životného prostredia.
* vzhľad: Pretrvávajúce začervenanie, splachovanie, viditeľné krvné cievy (telangiektázia) a niekedy akné podobné hrbolkami (papuly a pustuly). Môže spôsobiť pálenie alebo bodnutie.
* Liečba:
* jemná starostlivosť o pleť: Vyhnite sa drsným čistiacim prostriedkom, výrobkom na báze alkoholu a vôňou.
* Ochrana pred slnkom: Základné! Používajte širokospektrálny krém s opaľovacím krémom s 30 alebo vyšším denne SPF.
* Vyhýbanie sa spúšťača: Identifikujte a vyhýbajte sa spúšťačom, ako sú korenené potraviny, alkohol, horúce nápoje a extrémne teploty.
* lieky na predpis:
* lokálne lieky: Metronidazol, kyselina azelaová, ivermektín.
* orálne antibiotiká: Doxycyklín (nízka dávka) môže pomôcť znížiť zápal.
* laserová terapia: Znížiť sčervenanie a viditeľné krvné cievy.
6. Rakovina kože (menej častá, ale dôležitá pre vylúčenie)
* Príčina: Nekontrolovaný rast kožných buniek v dôsledku poškodenia DNA (často vystavením slnku).
* vzhľad: Môže sa veľmi líšiť. Vyhľadajte nové alebo meniace sa móly, vredy, ktoré sa neliečia, alebo nezvyčajné výrastky.
* Liečba: Vyžaduje si plán hodnotenia a liečby dermatológa, ktorý môže zahŕňať excíziu, chirurgiu MOHS, radiačnú terapiu alebo iné terapie. Navštívte lekára okamžite pre akékoľvek podozrivé zmeny kože.
Všeobecné odporúčania (bez ohľadu na príčinu):
* jemne si umyte tvár: Používajte mierny čistiaci prostriedok dvakrát denne. Vyvarujte sa drsnému čisteniu.
* zvlhčiť: Aj keď máte mastnú pokožku, je dôležitý ľahký, nekomedogénny zvlhčovač.
* Slnečný krém: Chráňte svoju pokožku pred slnkom pomocou širokouhlým spektrom SPF 30 alebo vyšším denne.
* Vyhýbajte sa výberu alebo stláčaniu: To môže viesť k zápalu, zjazveniu a infekcii.
* Zostaňte hydratovaní: Vypite veľa vody.
* Zdravá strava: Vyvážená strava môže pomôcť zlepšiť zdravie pokožky.
* Spravujte stres: Stres môže vyvolať odchody a zhoršiť podmienky pokožky.
Kedy vidieť dermatológa:
* Ak sú vaše hrbole tváre bolestivé, zapálené alebo vyplnené hnisom.
* Ak liečby OTC nefungujú po niekoľkých týždňoch.
* Ak máte podozrenie, že môžete mať rosacea, folikulitídu alebo iný podkladový stav kože.
* Ak si všimnete akékoľvek nové alebo meniace sa móly alebo nezvyčajné výrastky.
* Ak hrbole zasahujú do vášho každodenného života.
Dôležité úvahy:
* diagnostika je kľúčová: Samoošetrenie bez toho, aby ste poznali príčinu, môže problém zhoršiť. Ak si nie ste istí, pozrite sa na dermatológa.
* Buďte trpezliví: Výsledky si vyžaduje čas s väčšinou liečby starostlivosti o pleť. Konzistentnosť je dôležitá.
* Predstavte nové produkty pomaly: Otestujte nové výrobky na malej ploche pokožky najskôr, aby ste skontrolovali akékoľvek nežiaduce reakcie.
* Počúvajte svoju pokožku: Ak produkt spôsobuje podráždenie, prestaňte ho používať.
* Vyhnite sa liečbám pre domácich majstrov: Mnoho domácich liekov môže byť škodlivé pre pokožku.
Táto informácia nenahrádza profesionálnu lekársku pomoc. Vždy sa poraďte s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o akékoľvek otázky týkajúce sa zdravotného stavu.