i. Pochopenie vášho typu a obáv z pleti
Toto je najdôležitejší krok. Predtým, ako si vyberiete správny produkt, musíte vedieť, s čím sa zaoberáte.
* typy pleti:
* normálne: Vyvážená vlhkosť, niekoľko škvŕn, malé póry.
* suchý: Cítim sa pevne, šupinatý, môže byť svrbený. Náchylné na jemné čiary.
* Oily: Lesklý, náchylný k odchodom, zväčšené póry.
* kombinácia: Mastný v T-zóne (čelo, nos, brada) a suchý inde.
* citlivý: Ľahko podráždené, náchylné na začervenanie, svrbenie alebo pálenie.
* Skin sa obáva:
* akné: Čierne bodky, biele hlavy, pupienky, cysty.
* starnutie: Jemné línie, vrásky, strata pevnosti, vekové škvrny.
* hyperpigmentácia: Tmavé škvrny, slnečné škvrny, melasma.
* sčervenanie/rosacea: Zaplachovanie, viditeľné krvné cievy.
* dehydratácia: Koža chýba voda, cíti sa pevne, vyzerá matne.
* Tuply: Nedostatok žiarenia.
II. Kľúčové prísady na hľadanie
Zložky v kréme sú to, čo ho robí efektívnym. Tu je zhrnutie niektorých dôležitých:
* Hydratory (pre všetky typy pleti, najmä suché):
* kyselina hyalurónová: Zvlhčovač, ktorý priťahuje vlhkosť na pokožku.
* glycerín: Ďalší zvlhčovač.
* Ceramidy: Pomôžte opraviť a posilňovať kožnú bariéru.
* Squalane: Zmiešaný, ktorý zvlhčuje a zjemňuje.
* bambucké maslo: Bohaté a výživné.
* aloe vera: Upokojujúce a hydratačné.
* Aging:
* retinoidy (retinol, tretinoín, retinaldehyd): Zlatý štandard pre produkciu kolagénu, obratu buniek a redukcie vrások. Začnite s nízkou koncentráciou a používajte v noci, pretože môžu zvýšiť citlivosť na slnko.
* Vitamín C: Antioxidant, ktorý rozjasňuje pokožku, chráni pred voľnými radikálmi a zvyšuje kolagén.
* peptidy: Podpora výroby kolagénu.
* niacinamid (vitamín B3): Zlepšuje tón pleti, znižuje sčervenanie a posilňuje kožnú bariéru.
* ahas (alfa hydroxy kyseliny - glykolický, laktický): Odlupujte na zlepšenie textúry a tónu pokožky.
* akné:
* kyselina salicylová: Exfoliáty vo vnútri pórov na vyčistenie blokádií.
* benzoylperoxid: Zabíja baktérie spôsobujúce akné. (Môže sušiť)
* Olej z čajovníka: Prírodné antibakteriálne a protizápalové.
* Znájmy/hyperpigmentácia:
* Vitamín C: (Pozri vyššie)
* niacinamid: (Pozri vyššie)
* kyselina kojová: Inhibuje produkciu melanínu.
* alfa arbutin: Ďalší inhibítor melanínu.
* Licorice Root Extract: Upokojuje a rozjasňuje.
* Upokojujúce/reliéf sčervenania:
* Centella asiatica (CICA): Protizápalové a liečenie.
* ovsený extrakt (koloidné ovsené vločky): Upokojuje podráždenie.
* Extrakt zo zeleného čaju: Antioxidant a protizápalový.
* aloe vera: (Pozri vyššie)
iii. Typy krémov a odporúčania
Tu je niekoľko príkladov populárnych a uznávaných krémov, ktoré sú kategorizované podľa ich primárnej funkcie. *Nezabudnite opraviť akýkoľvek nový produkt pred nanesením na celú tvár.*
* Všeobecné hydratačné krémy (vhodné pre väčšinu typov pleti, upravte mastnú pokožku):
* Cerave Hydraturization Cream: Klasická, cenovo dostupná a efektívna voľba pre suchú až normálnu pokožku. Obsahuje ceramidy, kyselinu hyalurónovú a glycerín. Dobré pre citlivú pokožku.
* la roche-persay toleriane dvojitá oprava zvlhčovača uv: Ďalšia vynikajúca voľba pre citlivú pokožku. Obsahuje ceramidy, niacínamid a prebiotickú tepelnú vodu. Ponúka ochranu SPF 30.
* Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Ľahká, gélová krémová vzorec s kyselinou hyalurónovou. Skvelé pre mastnú alebo kombinovanú pokožku, ktorá potrebuje hydratáciu bez toho, aby sa cítila ťažká.
* Weleda Food: Bohatý, intenzívne zvlhčujúci krém, ktorý je vynikajúci pre veľmi suchú pokožku. Môže byť použitý na tvári, rukách a tele.
* krémy proti starnutiu:
* ROC RETINOL CORREXION Hlboký nočný krém: Dobre známy drogéria retinolový krém. Začnite pomaly (1-2-krát týždenne), aby ste sa vyhli podráždeniu.
* Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream: Obsahuje niacínamid, peptidy a kyselinu hyalurónovú. Dobrá, cenovo dostupná voľba na zlepšenie textúry a pevnosti pokožky.
* Paula's Choice odolal bariérové opravy zvlhčovača: Skvelá voľba pre suchú alebo zrelú pokožku. Obsahuje ceramidy, peptidy a antioxidanty.
* Skinceuticals A.G.E. Prerušovač pokročilých: Špičkový krém, ktorý pomáha zlepšovať vzhľad vrások a pružnosti pokožky. Obsahuje proxylány, extrakt z čučoriedok a fytosfingozín.
* krémy pre pokožku náchylnú na akné:
* diferentínový adapalénový gél 0,1% (OTC retinoid): Skvelá voľba na ošetrenie a predchádzanie akné. Používajte v noci a počas dňa noste opaľovací krém.
* la roche-persay effaclar Mat Daily Hydratizer: Zvlhčovač bez oleja, ktorý pomáha ovládať lesk a minimalizovať póry.
* Paula's Choice Clear bez oleja zvlhčovača: Ľahká a hydratačná, špeciálne formulovaná pre pokožku náchylnú na akné.
* Znájmujúce krémy:
* Cerave Vitamin C sérum: Aj keď je technicky sérum, vitamín C je rozjasňujúcou silou. Nasledujte zvlhčovač.
* Kyselina obyčajná 8% + alfa arbutín 2%: Silné a cenovo dostupné sérum rozjasňujúce sérum.
* Murad Vita-C Glycolic Bilum Serum: Kombinácia vitamínu C a kyseliny glykolovej na zvýšenie rozjasnenia a odlupovania.
iv. Dôležité úvahy pri výbere krému:
* Zoznam prísad: Vždy si prečítajte zoznam úplných ingrediencií. Vyhnite sa výrobkom s prísadami, na ktoré viete, že ste citliví.
* vôňa: Vôňa môže dráždiť, najmä pre citlivú pokožku. Vyhľadajte produkty „bez vône“.
* Slnečný krém: V ideálnom prípade používajte každý deň samostatný krém na opaľovanie, ale niektoré zvlhčovače obsahujú SPF. Ak si vyberiete zvlhčovač s SPF, uistite sa, že je širokospektrálny (chráni pred lúčmi UVA a UVB) a má SPF 30 alebo vyššiu.
* Balenie: Výrobky v nepriehľadnom, bez vzduchu sú najlepšie, pretože chránia ingrediencie pred svetlom a vzduchom, ktoré ich môžu degradovať.
* Recenzie: Prečítajte si recenzie od iných ľudí s podobnými typmi a obavami pleti. Majte na pamäti, že pokožka každého je iná, ale recenzie môžu poskytnúť cenné poznatky.
* Testovanie záplat: Pred nanesením novej smotany na celú svoju tvár ho otestujte na malej oblasti (napríklad vnútornej ruky) na pár dní, aby ste zistili, či máte nejaké reakcie.
* Konzistencia je kľúčová: Starostlivosť o pleť si vyžaduje čas. Nečakajte, že uvidíte výsledky cez noc. Vyvolený krém používajte dôsledne niekoľko týždňov, aby ste zistili, či to pre vás funguje.
* Poraďte sa s dermatológom: Ak máte vážne obavy z pokožky, vždy je najlepšie konzultovať s dermatológom. Môžu diagnostikovať váš typ a obavy pokožky a odporučiť vám najlepšie výrobky a liečby.
V súhrne nájdete „najlepší“ krém na starostlivosť o pleť:
1. Poznajte svoj typ a obavy pokožky.
2. Vyhľadajte kľúčové prísady, ktoré riešia vaše potreby.
3. Vyberte typ smotany, ktorý je vhodný pre váš typ pleti.
4. Zvážte dôležité faktory, ako je vôňa, opaľovací krém a balenie.
5.
6. je konzistentný a pacient.
7. v prípade potreby sa poraďte s dermatológom.
Veľa šťastia, keď nájdete perfektný krém pre vašu pokožku!