1. Lokálne retinoidy:
* Ako fungujú: Uvoľnite póry, znížte zápal a podporujte obrat buniek.
* Príklady:
* tretinoín (sietnica-a): Pevnosť predpisu, veľmi účinná, ale môže byť dráždivý. Začnite s nízkou koncentráciou.
* adapalén (diferenci): Dostupné voľne predajné (0,1%) a predpisom (0,3%). Všeobecne lepšie tolerované ako tretinoín.
* tazarotén (tazora): Najsilnejšia retinoidová pevnosť, často používaná na závažnejšie akné.
* retinol: Slabšie ako retinoidy na predpis, prevedené na kyselinu retínovú v koži. Nachádza sa v mnohých séroch a krémoch OTC. Dobrý východiskový bod pre citlivú pokožku.
* Dôležité úvahy:
* Používajte iba v noci.
* Na celú tvár aplikujte sumu veľkosti hrachu.
* Začnite pomaly (1-3 krát týždenne) a postupne zvyšujte frekvenciu, ako je tolerovaná.
* Noste opaľovací krém denne, pretože retinoidy zvyšujú citlivosť na slnko.
* Pri štarte očakávajte potenciálnu fázu „očistenia“ (dočasné zhoršenie akné).
* Vyhnite sa používaniu s benzoylperoxidom súčasne, pretože sa môžu navzájom deaktivovať (používajte jeden ráno a jeden v noci alebo v striedavých dňoch).
* Nie je bezpečné na použitie počas tehotenstva alebo dojčenia.
2. Benzoylperoxid:
* Ako to funguje: Zabíja baktérie spôsobujúce akné ( *cutibacterium acnes *). Pomáha tiež uzatvárať póry.
* Príklady:
* K dispozícii v rôznych silných stránkach (2,5%, 5%, 10%) v umývaní, krémoch, géloch a bodových ošetreniach.
* Panoxyl Acne penové umývanie: Populárna voľba pre akné z tela a tváre.
* Neutrogena Ošetrenie akné na mieste: Dobré pre spot Liečbu.
* Dôležité úvahy:
* Môže byť dráždivé a sušenie, najmä pri vyšších koncentráciách. Začnite s nižším percentuálnym podielom av prípade potreby sa postupne zvyšujte.
* Dokáže bieli látky, takže použite biely uterák a vankúš.
* Použite ráno alebo večer.
* Nie je bezpečné na použitie počas tehotenstva alebo dojčenia.
3. Kyselina salicylová:
* Ako to funguje: Odlupuje pokožku, uzatvára póry a znižuje zápal. Kyselina beta-hydroxy (BHA).
* Príklady:
* Dostupné v čistiacich zariadeniach, toneroch a škvrnitých ošetreniach.
* Cerave obnovenie SA Cleanser: Jemný exfoliačný čistiaci prostriedok.
* Paula's Choice Skin Petfocing 2% BHA Liquid Exfoliant: Nechajte exfoliant.
* Dôležité úvahy:
* Môže sa sušiť, takže začnite s nízkou koncentráciou (0,5-2%) a používajte striedmo.
* Môže zvýšiť citlivosť na slnko.
* Vyhnite sa, ak je alergický na aspirín.
4. Kyselina azelaová:
* Ako to funguje: Má protizápalové, antibakteriálne a komedolytické (pórové) vlastnosti. Pomáha tiež s post-vflamačnou hyperpigmentáciou (PIH).
* Príklady:
* Obyčajná suspenzia kyseliny azelaovej 10%: Populárna a cenovo dostupná možnosť.
* finacea (predpis): Silnejšia koncentrácia (15-20%).
* Dôležité úvahy:
* Všeobecne dobre tolerované, dokonca aj tí, ktorí majú citlivú pokožku.
* Môže spočiatku spôsobiť mierne svrbenie alebo pálenie.
* Bezpečné na použitie počas tehotenstva a dojčenia (skontrolujte u svojho lekára).
5. Ďalšie užitočné prísady:
* niacinamid: Znižuje zápal, zlepšuje funkciu kožnej bariéry a môže pomôcť s začervenaním a hyperpigmentáciou.
* Olej z čajovníka: Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Používajte zriedené.
* kyselina hyalurónová: Hydratuje pokožku a pomáha pôsobiť proti sušeniu iných ošetrení akné.
* Ceramidy: Pomáha opraviť kožnú bariéru, ktorá je často ohrozená pri pokožke s akceptvovým.
Dermatológ odporúčané značky (všeobecné odporúčania - konkrétne produkty sa budú líšiť):
* Cerave: Zameriava sa na jemné vzorce s ceramidmi.
* la roche-POSAY: Dobre tolerované vzorce, ktoré sa často odporúčajú pre citlivú pokožku.
* neutrogena: Široká škála produktov bojujúcich proti akné.
* Paula's Choice: Efektívne formulácie s aktívnymi zložkami.
* Obyčajné: Dostupné a priame výrobky so zameraním na kľúčové prísady.
* Skinceuticals: Vyššie výrobky podporované výskumom.
Dôležité úvahy o budovaní rutiny:
* začnite pomaly: Nezavedte príliš veľa nových produktov naraz. To uľahčuje identifikáciu akýchkoľvek dráždivých látok.
* Test záplaty: Pred nanesením nového produktu na celú tvár ho otestujte na malej oblasti (napr. Za uchom) na niekoľko dní, aby ste skontrolovali akékoľvek reakcie.
* zvlhčiť: Na udržanie hydratovanej pokožky použite nekomedogénny zvlhčovač (nebude upchatie pórov).
* Slnečný krém: Základné, najmä pri používaní retinoidov alebo kyseliny salicylovej. Vyberte si širokospektrálny krém na opaľovanie s 30 alebo vyšším SPF.
* Konzistencia: Výsledky z liečby akné si vyžaduje čas. Buďte trpezliví a v súlade s vašou rutinou. Očakávajte, že sa za 6-8 týždňov zlepšíte.
* Vyhýbajte sa výberu a stláčaniu: To môže zhoršiť zápal a viesť k zjazveniu.
* Hydratácia a strava: Vypite veľa vody a zjedzte zdravú stravu. Zatiaľ čo sa diskutuje o úlohe spoločnosti Diet v akné, niektorí ľudia zistia, že určité potraviny vyvolávajú úniky.
* Poraďte sa s dermatológom: Ak je vaše akné závažné, vytrvalé alebo spôsobujúce zjazvenie, je najlepšie vidieť dermatológa. Môžu poskytnúť personalizovaný liečebný plán vrátane liekov na predpis, ak je to potrebné.
Príklad rutiny pre mierne až stredne ťažké akné:
* Ráno:
* Jemný čistiaci prostriedok (napr. Cerave Hydratation Parial Cleanser)
* Ošetrenie benzoylperoxidového bodu (napr. Ošetrenie akné na akné na aké
* Ľahký, nekomedogénny zvlhčovač
* Širokospektrálny opaľovací krém (SPF 30 alebo vyšší)
* večer:
* Jemný čistiaci prostriedok
* Retinoid (napr. Diferin) - Začiatok 1-3 krát týždenne, postupne sa zvyšuje podľa tolerantu.
* Nekomedogénny zvlhčovač
Pamätajte, že pokožka každého je iná, takže to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú. Nájdenie správnych produktov a rutiny môže trvať určité experimenty. Neváhajte a poraďte sa s dermatológom, kde nájdete prispôsobené rady.