Pravda o bielych vlasoch a prirodzenom odstraňovaní
* biele vlasy chýba melanín: Keď sa bunky produkujúce pigment (melanocyty) vo vlasovom folikule prestanú produkujú melanín, ktoré produkujú melanín produkujúce melanín. Akonáhle vlasový folikul prestane produkovať melanín, je veľmi ťažké prirodzene obnoviť pigment.
* Žiadne trvalé prírodné riešenia: Neexistujú žiadne dokázané, trvalé prírodné metódy na zvrátenie sivých alebo bielych vlasov. Tvrdenia, že určité opravné prostriedky môžu úplne obnoviť farbu, vo všeobecnosti nie sú podporené vedeckými dôkazmi.
Čo môžete * robiť * prirodzene (dôraz na zakrytie alebo spomalenie, nezvratnosti):
Aj keď nemôžete magicky priviesť späť farbu, tu sú niektoré prístupy, ktoré by mohli pomôcť * maskovať * biele chĺpky alebo potenciálne, v niektorých prípadoch sa zaoberať základnými nedostatkami, ktoré * môžu * prispieť k predčasnému sivosti:
1. bylinné výplach a farbivá:
* henna: Populárne prírodné farbivo, ktoré dokážu vlasom dodať červenkastohnedý alebo odtieň Auburn. Je to dobrá voľba pre pokrytie šedej, ale výsledok farieb môže byť dosť živý a trvalý. Nezabudnite používať čistú henu a opatrne postupujte podľa pokynov.
* indigo: Používa sa v kombinácii s hennou na dosiahnutie tmavších hnedých alebo čiernych odtieňov. Samotný Indigo dá modro-ish odtieň, takže potrebuje základ heny.
* Káva alebo čierny čaj Opláchnite: Časom môžu vlasy mierne stmaviť. Varte silnú dávku, nechajte ju vychladnúť a po šampónovaní ju použite ako posledné opláchnutie. Pravidelne opakujte.
* SAGE RINSE: Niektorí ľudia veria, že Sage môže pomôcť stmaviť sivé vlasy. Varte sušené listy mudrcov vo vode, nechajte vychladnúť, namáhať a použiť ako opláchnutie.
* Olupka na orech: Podobne ako henna, škrupiny orechov môžu zafarbiť vlasy hnedasto farbou. Buďte opatrní, pretože to môže byť dosť silné.
* amla (Indian Gooseberry): Bohaté na vitamín C a antioxidanty. Tradične sa používa v Ayurvede na podporu zdravia vlasov a potenciálne pomaly sivú. Môže byť použitý ako vlasová maska alebo olej.
Dôležité úvahy pre bylinné farbivá:
* Test záplaty: Pred nanesením akéhokoľvek bylinného farbiva na celú hlavu vykonajte test na malej ploche pokožky, aby ste skontrolovali alergické reakcie.
* Strand Test: Pred nanesením akéhokoľvek farbiva na všetky vaše vlasy urobte testovací prameň, aby ste videli výslednú farbu.
* Kvalita: Používajte vysoko kvalitné, čisté bylinky a uvedomte si potenciálne prísady v komerčne pripravených výrobkoch.
* Zostavenie farieb: Bylinné farbivá sa môžu časom hromadiť, takže si uvedomte výslednú farbu.
* nemusí fungovať pre každého: Výsledky sa líšia v závislosti od vašej prirodzenej farby vlasov, typu vlasov a použitých konkrétnych bylín.
2. Dieta a výživa:
* Nedostatky adresy: Predčasné šedanie môže byť niekedy spojené s nedostatkami v určitých vitamínoch a mineráloch, ako je vitamín B12, biotín, železo, meď a selén. Poraďte sa s lekárom alebo registrovaným dietológom, aby ste skontrolovali akékoľvek nedostatky a podľa potreby ich oslovte stravou alebo doplnkami.
* potraviny bohaté na antioxidant: Strava bohatá na antioxidanty môže pomôcť chrániť melanocyty pred poškodením. Zahrňte do svojej stravy veľa ovocia, zeleniny a zeleného čaju.
* Potraviny bohaté na katalázu: Niektorí sa domnievajú, že kataláza (enzým) môže pomôcť rozdeliť peroxid vodíka, o ktorom sa predpokladá, že prispieva k šediu. Medzi potraviny s vysokým obsahom katalázy patrí cesnak, cibuľa, kapusta, brokolica a zemiaky. (Vedecké dôkazy sú tu obmedzené.)
* proteín: Vlasy sú primárne vyrobené z bielkovín (keratín), takže sa uistite, že máte vo svojej strave dostatok bielkovín.
3. Masáž pokožky hlavy:
* Zlepšiť obeh: Pravidelná masáž pokožky hlavy môže zlepšiť krvný obeh na vlasové folikuly, ktoré môžu podporovať zdravie vlasov a potenciálne podporovať funkciu melanocytov.
4. Zvládanie stresu:
* Redukcia napätia: Chronický stres je často spojený s predčasným šedivom. Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je meditácia, jóga, hlboké dýchacie cvičenia alebo trávte čas v prírode.
5. Oleje:
* kokosový olej: Niektorí ľudia používajú kokosový olej na masírovanie vlasov a pokožky hlavy a tvrdia, že to môže pomôcť zabrániť predčasnému šediu. Neexistujú žiadne silné dôkazy, ale môže zvlhčiť a kondikovať vlasy.
* Bhringraj Oil: Tradične sa používa v Ayurvede na zdravie vlasov. Niektorí veria, že to môže pomôcť stmaviť vlasy a podporiť rast.
Dôležité úvahy a upozornenia:
* Genetika zohráva hlavnú úlohu: Primárnym faktorom, ktorý určuje, keď dostanete sivé vlasy, je genetika. Ak vaši rodičia alebo starí rodičia si štvorili skoro, je pravdepodobnejšie, že budete.
* podkladové zdravotné stavy: V zriedkavých prípadoch môže byť predčasné šedanie znakom základného zdravotného stavu, ako sú poruchy štítnej žľazy alebo autoimunitné choroby. Ak máte obavy, je vždy dobré poradiť sa s lekárom.
* Neverte všetkému, čo čítate: Dajte si pozor na nepodložené nároky alebo zázračné lieky.
* Spravujte očakávania: Prírodné prostriedky nápravy si často vyžadujú čas a konzistentné využitie, aby ste videli akékoľvek výsledky.
spodný riadok:
Aj keď nemôžete prirodzene úplne zvrátiť biele vlasy, môžete * používať prírodné metódy na ich maskovanie (napríklad bylinné farbivá), podporovať celkové zdravie vlasov (prostredníctvom stravy, masáže pokožky hlavy a zvládania stresu) a potenciálne spomaľovať proces šedej (aj keď výsledky sa budú líšiť). Zamerajte sa na zdravý životný štýl a akceptujte, že sivé vlasy sú prirodzenou súčasťou starnutia.