Mnohí z nás nepremýšľajú o tom, ako zvlhčiť pokožku hlavy, kým sa nezačne objavovať suchosť, svrbenie alebo šupinky. Zatiaľ čo produkty (ako bezoplachové kondicionéry), ktoré sa zameriavajú na dĺžky našich prameňov, majú tendenciu upútať všetku pozornosť, zdravá pokožka hlavy je základom zdravých vlasov. A rovnako ako pokožka na našej tvári môže z času na čas profitovať z trocha extra hydratácie.
„Suchá pokožka hlavy je často znakom toho, že vaša kožná bariéra potrebuje trochu podpory navyše a existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžu znamenať veľký rozdiel,“ hovorí Alexandra Bowles, DO, dermatológka Mona Dermatology s certifikáciou.
Hoci suchú pokožku hlavy môže zažiť každý, svoju úlohu môže zohrávať typ a štruktúra vlasov. „Hrubé alebo kučeravé textúry majú tendenciu produkovať menej kožného mazu, takže sú náchylnejšie na vysušenie,“ hovorí kaderníčka celebrít Vanessa Ocandová. "Jemné alebo rovné vlasy umožňujú mazu ľahšie prechádzať po stonke, čo môže spôsobiť, že pokožka hlavy vyzerá menej suchá, ale je tiež náchylnejšia na hromadenie. Textúra ovplyvňuje, ako sa mastnota distribuuje vo vlasoch."
Denné sérum na vlasy Nourish &Protect
Prejsť na recenziu
Living Proof Scalp Care Ošetrenie suchej pokožky hlavy
Prečítajte si viac
La Bonne Brosse The Essential No. 2 Lilac Pink Hair Brush
Prečítajte si viac
Dr. Bowles dodáva, že "ľudia s jemnejšími alebo rovnejšími vlasmi si môžu rýchlejšie všimnúť suchosť, ak sa nadmerne umývajú alebo používajú produkty, ktoré odstraňujú pokožku hlavy. Pacientom vždy pripomínam, že ich vlasy a pokožka hlavy vyžadujú rutinu prispôsobenú ich jedinečnej biológii. Neexistuje univerzálny prístup. Venujte pozornosť tomu, ako sa pokožka hlavy medzi jednotlivými umývaniami cíti."
Odborníci dopredu presne vysvetlia, ako zvlhčiť pokožku hlavy, zložky, ktoré stojí za to venovať pozornosť, a bežné chyby, ktoré môžu suchosť zhoršiť.
17 najlepších šampónov na suchú pokožku hlavy podľa dermatológov
Galéria 17 fotografií
Autori Brigitt Earley, Georgia Lockstone, Humeara Mohamed a Georgia Brown
Rovnako ako pokožke na tvári, aj pokožke hlavy prospieva kombinácia jemného čistenia, pravidelného pílingu a cielenej hydratácie. Podľa Dr Bowles je prvým krokom výber šampónu, ktorý čistí bez toho, aby odstránil z pokožky hlavy prirodzené oleje.
„Pri nákupe šampónu hľadajte upokojujúce, hydratačné zložky ako aloe vera, glycerín alebo ovsený extrakt,“ radí. Tieto zložky pomáhajú upokojiť podráždenie a zároveň dopĺňajú vlhkosť a podporujú bariéru pokožky hlavy.
Dôležité je aj to, ako si umývate vlasy. Dr Bowles odporúča vyhýbať sa horúcej vode, ktorá môže prispieť k suchu, a namiesto toho zvoliť vlažnú teplotu. „Horúca voda môže zbaviť pokožku hlavy jej prirodzených olejov a viesť k ďalšej dehydratácii,“ vysvetľuje.
Exfoliácia môže tiež zohrávať dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky hlavy. "Masírovanie končekmi prstov alebo používanie mäkkej kefky raz alebo dvakrát týždenne môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky, čo umožní účinnejšie absorbovanie hydratačných ošetrení," hovorí Dr Bowles. Odporúča tiež začleniť do vašej rutiny masku alebo sérum na pokožku hlavy, najmä prípravky obsahujúce výživné zložky, ako je jojobový olej alebo skvalán.
Denné sérum na vlasy Nourish &Protect
Living Proof Scalp Care Ošetrenie suchej pokožky hlavy
Nécessaire The Scalp Serum
La'Dor Tea Tree upokojujúce ošetrenie pokožky hlavy
Prvým krokom pri liečbe suchej pokožky hlavy je pochopenie toho, čo ju spôsobuje. Hoci chladné počasie, nízka vlhkosť, drsné šampóny a nahromadenie produktu môžu prispieť k suchosti, úlohu môžu zohrávať aj vnútorné faktory, ako je stres, hormonálne zmeny a dokonca aj citlivosť na potraviny.
"Ak sú na povrchu šupinky, milujem Smoothing Sea Salt Scrub od Christophe Robina," hovorí Monique McMahon, zakladateľka Que Color a globálna pro ambasádorka Christophe Robin Paris. "Má v sebe úžasné kryštály kamennej soli, ktoré odlupujú a čistia pokožku hlavy."
Pri suchosti spôsobenej vonkajšími faktormi obaja odborníci odporúčajú zamerať sa na jemnú exfoliáciu a dôslednú hydratáciu. "Vždy odporúčam začať s hydratačným ošetrením pokožky hlavy," hovorí Ocando. "Ak sa vám nahromadia šupinky alebo produkt, vezmite si čas na peeling pokožky hlavy a skutočne si ju vmasírujte, aby ste si urobili peeling. Vyhnite sa nadmernému umývaniu alebo nadmernému používaniu suchého šampónu a dôsledne hydratujte sérom alebo olejom, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky hlavy."
La Bonne Brosse The Essential No. 2 Lilac Pink Hair Brush
Augustinus Bader Ošetrenie pokožky hlavy
McMahon tiež odporúča pravidelne čistiť pokožku hlavy, aby sa uvoľnili šupinky a distribuovali sa prirodzené oleje pokožky hlavy. "Používanie týchto prírodných olejov s mäkkou kefou z diviačích štetín a skutočné čistenie pokožky hlavy, nie vlasov, uvoľní všetky šupinky z pokožky hlavy a rozprúdi prietok krvi," vysvetľuje.
To znamená, že pretrvávajúca suchosť, podráždenie alebo odlupovanie nie je vždy znakom toho, že vaša pokožka hlavy potrebuje viac vlhkosti. "Suchá pokožka hlavy môže byť tiež signálom toho, že sa niečo deje vnútorne, či už je to potravinová alergia, stres alebo hormóny," hovorí McMahon. Ak príznaky pretrvávajú aj napriek zmenám vo vašej rutine, možno stojí za to porozprávať sa s dermatológom alebo zdravotníckym pracovníkom.
Vo všeobecnosti sú kondicionéry určené na aplikáciu do stredných dĺžok vlasov až ku končekom vlasov, nie na pokožku hlavy. Ich účelom je hydratovať a zjemniť vlasový kmeň, nie pokožku hlavy. Dr Bowles aj Ocando sa však zhodujú, že na trhu existujú určité produkty, ktoré majú hydratačné zložky (napríklad glycerín a pantenol), ktoré môžu poskytnúť ľahkú vlhkosť pokožke hlavy alebo dokonca niektoré kondicionéry špecifické pre pokožku hlavy. „Len si dávajte pozor – používanie bežného kondicionéra na pokožku hlavy môže viesť k nahromadeniu a masteniu korienkov, ak nie je dôkladne opláchnuté,“ hovorí Ocando.
Aby sa zabránilo masteniu vlasov, McMahon odporúča venovať čas hydratácii a zvlhčeniu pokožky hlavy pred šampónovaním. "Ošetrenia pokožky hlavy, ktoré hydratujú, zvlhčujú alebo zmäkčujú pokožku hlavy, budú musieť byť umyté šampónom," vysvetľuje. "V spojení so správnym produktom je zaručené, že nebudete mať mastnú pokožku hlavy."
Ocando navrhuje používať sérum na vlasovú pokožku na vodnej báze, pretože je ľahké a rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastné zvyšky. „Rada ho aplikujem hneď po umytí, ideálne do troch až piatich minút, kým je pokožka hlavy ešte trochu vlhká,“ hovorí. "Pomáha to produktu lepšie absorbovať a udržuje vaše korene čerstvé."
Aveda
Aveda Scalp Solutions Nočné sérum na obnovu pokožky hlavy
Hydratačný krémový peeling Christophe Robin
Dr Bowles vysvetľuje, že dermatológovia budú hľadať riešenia založené na dôkazoch, ktoré riešia príčinu aj symptómy suchosti. „V závislosti od toho, čo sa deje, či už ide o sezónnu suchosť, ekzém alebo podráždenie súvisiace s produktom, môžeme odporučiť liečbu, ako sú liečivé šampóny, lokálne kortikosteroidy alebo hydratačné séra s prísadami ako kyselina hyalurónová alebo ceramidy,“ hovorí.
Pokiaľ ide o bežnejšiu suchosť, navrhuje ľahké oleje na pokožku hlavy alebo bezoplachové kúry, ktoré obnovia vlhkosť bez upchávania vlasových folikulov. "Zameriavame sa tiež na zachovanie bariéry pokožky hlavy tým, že sa vyhýbame drsným produktom a podporujeme pravidelnú, jemnú exfoliáciu," hovorí Dr Bowles. "Každá pokožka hlavy je iná, takže náš prístup je vždy prispôsobený špecifickým potrebám pacienta a typu pokožky."
Prírodné oleje môžu byť účinným spôsobom, ako doplniť vlhkosť a upokojiť suchosť, za predpokladu, že sa používajú správne. Podľa Dr Bowlesa a Ocanda môžu oleje ako jojobový, kokosový a arganový pomôcť uzamknúť hydratáciu a podporiť zdravé prostredie pokožky hlavy.
Ocando odporúča naniesť len niekoľko kvapiek priamo na pokožku hlavy a potom ju jemne vmasírovať končekmi prstov. "Potom to prečešte, aby sa olej rovnomerne rozložil," hovorí. "Zlepšuje krvný obeh, zvyšuje lesk a udržuje pokožku hlavy v rovnováhe bez toho, aby ju preťažoval." Pre tých, ktorí sa zaoberajú podráždením a suchosťou, Dr Bowles odporúča aloe vera, ktoré môže pomôcť upokojiť a upokojiť pokožku hlavy.
Podpora zdravia pokožky hlavy zvnútra môže tiež znamenať rozdiel. "Zostať dobre hydratovaný a jesť stravu bohatú na omega-3 mastné kyseliny, zinok a vitamíny A a E môže podporiť zdravie pokožky hlavy zvnútra," hovorí Dr Bowles. Rovnako ako u väčšiny vecí v starostlivosti o vlasy je kľúčová konzistencia. Prírodné prostriedky zvyčajne fungujú najlepšie, keď sa používajú pravidelne a v spojení s jemnou rutinou starostlivosti o vlasy bez odlupovania.
Christophe Robin Čistiaci čistiaci peeling s morskou soľou
Ceremonia Aceite de Moska Scalp Oil
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyviesť z rovnováhy vašu pokožku hlavy. Niektoré z nich zahŕňajú umývanie drsnými šampónmi, najmä šampónmi so sulfátmi alebo alkoholom; nadmerné používanie peelingov alebo čistiacich prostriedkov na pokožku hlavy; a neumývate sa dostatočne často.
"Nahromadenie zo suchého šampónu, stylingových produktov alebo dokonca neumytých klobúkov, najmä po cvičení, môže prispieť," vysvetľuje Ocando. "A nezabudnite na kožné ochorenia, ako je seboroická dermatitída, ekzém alebo psoriáza, ktoré môžu spôsobiť chronickú suchosť a podráždenie." McMahon dodáva, že hormóny, stres, alergie, horúce nástroje a strava môžu tiež spôsobiť suchú alebo podráždenú pokožku hlavy.
Áno! Ocando hovorí, že produkty so sušiacimi alkoholmi alebo drsnými prísadami, ako sú objemovače, gély so silnou fixáciou alebo texturizátory, môžu v priebehu času pomaly odstraňovať vlhkosť z pokožky hlavy. "Nadmerné používanie suchého šampónu alebo čistiacich šampónov môže tiež viesť k suchu alebo nerovnováhe," hovorí. "Dokonca aj zvyšky alebo odlupovanie stylingových produktov môžu dráždiť pokožku hlavy, ak nie sú správne vymyté. Skutočne záleží na rovnováhe a venovaní pozornosti tomu, čo vaša pokožka hlavy skutočne potrebuje." Na preskúmanie zložiek šampónu Mcchon odporúča zdroj, ako je aplikácia Yuka, „na kontrolu zloženia, zistenie, ktoré z nich sú červené vlajky, a vyhnúť sa im.“
„Bežné sú silikóny, SLS, SLES a rezorcinol a dokonca aj prírodné oleje môžu jemnú pokožku hlavy veľmi dráždiť,“ dodáva. "Napríklad neriedený rozmarínový olej aplikovaný na pokožku hlavy môže spôsobiť suchosť a podráždenie."
Tento článok bol pôvodne publikovaný na GLAMOUR US.