* Dĺžka a hrúbka vlasov: To, čo funguje pre dlhé, husté vlasy, nemusí nutne fungovať pre krátke, jemné vlasy.
* Typ športu: Aktivity s vysokým dopadom vyžadujú bezpečnejšie štýly ako tie s nízkym dopadom.
* Osobné preferencie: Niektorí ľudia uprednostňujú pohodlie, zatiaľ čo iní uprednostňujú špecifický vzhľad.
Tu je rozpis populárnych a účinných možností:
Pre všetky dĺžky vlasov (s úpravami):
* Chvost:
* Výhody: Jednoduché, rýchle, udrží vlasy mimo vašu tvár. Dobré pre športy s nízkym až stredným dopadom.
* Nevýhody: Môže sa odraziť pri činnostiach s vysokým dopadom. Vlasová spona môže ťahať za pokožku hlavy.
* Ako sa zlepšiť:
* Použite hrubú, pružnú vlasovú kravatu (ako Scunci No-Slip Grip Evolution Elastics, Invisibobble alebo špirálové spony do vlasov), aby sa predišlo pošmyknutiu a lámaniu.
* vysoký chvost má tendenciu zostať na mieste lepšie ako nízka.
* Zvážte dvojitý chvost pre veľmi husté vlasy:Rozdeľte vlasy na dve časti a každú zaistite držiakom do copu.
* Zapleťte si chvost na ďalšie zníženie odskakovania a zamotávania.
* Vrkoč(y):
* Výhody: Veľmi bezpečné, udrží vlasy uzavreté, dobré pre väčšinu športov. Pomáha predchádzať zamotaniu a uzlíkom.
* Nevýhody: Vytváranie trvá trochu viac času. Môže byť tesný na pokožke hlavy, ak nie je vykonaný opatrne.
* Typy:
* Jeden francúzsky alebo holandský vrkoč: Začnite od temene hlavy a zapleťte po chrbte. Veľmi bezpečné.
* Pigtail Braids (dva vrkoče): Rozdeľte vlasy na dve časti a každú zapleťte po stranách.
* Chvostový vrkoč: Zložitejšie, ale veľmi štýlové a bezpečné.
* Cornrows/Box Braids: Vynikajúce pre bezpečné udržiavanie vlasov mimo tváre, zvlášť vhodné pre štruktúrované/kučeravé vlasy. Poznámka:Tieto môžu trvať dlho a niekedy vyžadujú odbornú pomoc.
* Tipy:
* Použite lak na vlasy so silnou fixáciou, aby ste udržali odlety na mieste.
* Zaistite koniec malou gumičkou.
Pre stredne dlhé až dlhé vlasy:
* Buchta:
* Výhody: Udržuje vlasy úplne mimo krku a mimo vašej tváre. Dobré pre aktivity so stredným dopadom. Môže byť elegantný.
* Nevýhody: Môže to byť nepríjemné, ak si musíte ľahnúť (napr. joga, pilates). Počas činnosti s vysokým nárazom sa môže uvoľniť.
* Typy:
* Vysoký drdol: Bezpečnejšie ako nízky drdol.
* Neporiadny drdol: Jednoduché, ale menej bezpečné.
* Zapletený drdol: Vlasy si najprv zapleťte a potom ich stočte do drdola pre väčšiu bezpečnosť.
* Tipy:
* Na zaistenie drdola používajte sponky.
* Použite lak na vlasy so silnou fixáciou.
* Zvážte použitie sieťky na vlasy pre väčšiu bezpečnosť, najmä pri balete alebo gymnastike.
* Vesmírne buchty:
* Výhody: Zábavné a bezpečné, vhodné pre stredne náročné aktivity.
* Nevýhody: Podobné problémy s nepohodlím ako bežné buchty pri ležaní.
* Ako: Rozdeľte vlasy na dve časti, vytvorte na každej strane vysoký chvost, potom každý chvost stočte do drdola a zaistite gumičkami a sponkami.
Pre krátke vlasy:
* Čelenka:
* Výhody: Udržuje vlasy mimo vašu tvár, absorbuje pot. Dobré pre všetky úrovne vplyvu.
* Nevýhody: Môže skĺznuť, ak nemá správnu veľkosť alebo materiál. Dlhšie krátke vlasy vám nezostanú na krku.
* Typy:
* Elastické čelenky: Dobré pre všeobecné použitie. Hľadajte tie so silikónovým úchopom na vnútornej strane.
* Športové čelenky: Širšie a často vyrobené z materiálu odvádzajúceho vlhkosť.
* Čelenky na zaväzovanie: Dá sa prispôsobiť na mieru.
* sponky do vlasov/sponky do vlasov:
* Výhody: Dokáže zlepiť zatúlané chĺpky.
* Nevýhody: Nedostatočná na to, aby udržala veľa vlasov.
* Klobúk/šilt:
* Výhody: Udržuje vlasy mimo vašu tvár, chráni pred slnkom.
* Nevýhody: Môže vám rozpáliť hlavu.
Všeobecné tipy pre všetky štýly:
* Začnite s čistými, suchými vlasmi: Vlasy sa ľahšie upravujú a budú lepšie držať.
* Používajte produkt (striedmo): Lak na vlasy (obzvlášť silný) môže pomôcť udržať rozlety na mieste. Malé množstvo gélu alebo peny na vlasy môže pomôcť s priľnavosťou.
* Správne zabezpečiť: Nebojte sa použiť extra sponky alebo sponky do vlasov.
* Otestujte si to: Urobte si niekoľko tréningových behov s vybraným účesom pred vašou skutočnou športovou aktivitou, aby ste sa uistili, že zostane na mieste a je pohodlný.
* Zvážte svoj typ vlasov: Jemné, klzké vlasy môžu potrebovať väčšiu priľnavosť (napr. textúrovací sprej) ako husté, hrubé vlasy.
* Kľúčom je pohodlie: Uistite sa, že váš účes príliš neťahá na temene hlavy, pretože to môže spôsobiť bolesti hlavy.
* Nebojte sa experimentovať: Vyskúšajte rôzne štýly, kým nenájdete ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
Špecifické športové úvahy:
* Plávanie: Vrkoče sú výborné. Plavecká čiapka je nevyhnutná.
* Beh/Veľký vplyv: Zaistite vrkoče alebo vysoký, pevný chvost pomocou vrkoča.
* Gymnastika/Tanec: Veľmi bezpečný drdol, často so sieťkou na vlasy.
* Tímové športy (napr. basketbal, volejbal): Vrkoče, chvosty (zapletené) alebo čelenky sú dobrou voľbou.
Keď vezmete do úvahy tieto faktory a vyskúšate rôzne štýly, môžete nájsť najlepší spôsob, ako udržať vlasy hore a mimo tváre a zároveň si užívať svoj obľúbený šport.