Bola vám diagnostikovaná (nadmerné potenie) hyperhidróza? Porucha môže byť spôsobená mnohými potenciálnymi faktormi, vrátane základných porúch a obezity. Napriek tomu môžete mať aj nevysvetliteľné príznaky, aj keď ste prijali opatrenia na kontrolu nadmerného potenia. Možno je čas pozrieť sa, čo máte na pohári alebo podnose. Pozrite si akékoľvek vylepšenia v strave, ktoré majú vplyv na vaše problémy s nadmerným potením.
Rôzne zdravotné výhody ponúkajú korenené jedlá, ako je kajenské korenie, kurkuma a čierne korenie. Ale to, že aj vďaka nim máte telo lepkavé, sa nedá obísť. Budete sa viac potiť, keď vám bude horúco. Vo vašej kuchyni zvážte nahradenie týchto korenín jemnejšími náhradami, ako je citrónová šťava a oregano. Najlepšie je začať používať veľa šalvie, bylinky, o ktorej sa predpokladá, že znižuje chronické nadmerné potenie. Pri znižovaní obsahu korenia si rovnako všímajte aj skutočnú teplotu jedál a nápojov. Horúci predjedlo, pivo alebo polievka sa podpíšu na tele, že potrebuje vybiť trochu vlastného tepla, čo robí potením. Nechajte horúce veci trochu vychladnúť alebo, ak je to možné, vyberte studené alternatívy.
Len málo potravín je pre telo jednoduchšie ako iné. Medzi najťažšie prekážky pre metabolický systém patria ťažké, silne rafinované diéty s nízkym obsahom vlákniny. Keď metabolizmus potrebuje pracovať rýchlejšie, vo forme sálavej energie, známej ako telesné teplo, produkuje viac kalórií. Hromadíte kilá a potíte sa ešte viac, keď prehráva boj o to, aby udržal krok. Metabolizmus spomaľujú spracované sacharidy, sladené nápoje, hranolky, vyprážané jedlá a neekologické mäso. Vyberte si čerstvé ovocie, organické mäso a surovú alebo dusenú zeleninu pred vyprážanými jedlami a zeleninou varenou na tuku. Nielenže môže mať zelenina v skutočnosti nízky obsah látok, ktoré zaťažujú váš metabolizmus, ale bude mať aj dostatok vlákniny, ktorá vám pomôže vykonávať svoju prácu v tráviacom systéme.
Niektoré potraviny namiesto toho, aby ich zaťažovali, zlepšujú metabolizmus. Termogénne látky zvyšujú vašu chuť do jedla a umožňujú vám väčšiu kapacitu spaľovania. To je ideálne pre chudnutie, ale nie je skvelé pre problém nadmerného potenia. Potraviny a nápoje s kofeínom, ako je káva, čaj a čokoláda, naštartujú vaše potné žľazy. Červené mäso, ryby, kuracie prsia, múka, vajcia a vyprážané jedlá sú ďalšie termogénne potraviny. Pre alternatívy, ako je karob, káva/čaj bez kofeínu a mlieko alebo rastlinné bielkoviny, tieto veci vynechajte. Takéto rýchle opatrenia pomôžu udržať „potenie mäsa“ na uzde.
Spôsobí vám toľko soli nadmerné potenie? Na ospravedlnenie tohto záveru neexistuje žiadny formálny dôkaz, ale existujú ľudia, ktorí im prisahajú, že sa to deje. Potenie a nie nadmerné potenie je jednou z kľúčových stratégií tela, ako sa zbaviť nadbytočného sodíka v krvnom obehu, takže sa vám môže stať, že ho vypotíte, ak vás nafúklo soľ. Soľničku by ste mali jednoducho odložiť, pretože väčšina obyvateľov Západu namiesto toho dostáva príliš veľa sodíka. Citrónová šťava a iné bylinky budú mať extra chuť bez toho, aby to vyvolalo extra transpiráciu. To všetko pomáha zastaviť nadmerné potenie a znížiť ho.
BioGenerator je stále zelený investor, ktorý vytvára, rastie a financuje inovatívne spoločnosti a talentovaných podnikateľov v regióne St. Louis.