dostal kohútik a sporák? Ako asi bylinkovej záhrady alebo fľaštičky esenciálneho oleja? Váš recept na žiarivé, pupienok bez pleť vyžaduje trochu else.Steaming je niečo strateného umenie. Vaša matka alebo babička môže si dopriali tejto pórov preplachovanie praxi. V súčasnej dobe, len málo z nás niekedy urobiť čas ťažiť svoje výhody, ak sedíme v parnom kúpeli po tréningu alebo splurging na drahý tváre. Ale to všetko môže zmeniť, akonáhle vás počuť, čo bolo chýba vaša pleť.
Rýchla cesta ku výsledky
Odborníci sa zhodujú, že varenie v pare je efektívny. Para prepožičiava orosenost k vašej pleti a nájdete vaše produkty starostlivosti o pleť preniknúť hlbšie a pracovať efektívnejšie, hovorí Lily Morgan, zakladateľ Lily Organics starostlivosti o pleť a autor krásy, zdravia a šťastia. "Teplo a vlhkosť tiež otvára póry uvoľní odumretej kože, nečistoty a baktérie a prináša toxíny na povrch," hovorí Cecilia Wong, estetik a zakladateľ Cecilia Wong starostlivosti o pleť. Ale je to mastnú a acneic typy, ktoré všeobecne najväčší prospech z tejto zaparené prenasledovania. Podľa dermatológ a kože Pravidlá Manhattan autora, Debra Jaliman, pary zbaví oboch čierne bodky a whiteheads otvorením upchatých pórov a zmäkčovanie blockages.However pacientov s rozaceou, ťažké akné, citlivú pokožku alebo koronárnych otázkach by mala preskočiť pary alebo sa poradiť s lekárom . Prvý
KVÍZ: Pozrite sa, ako zdravé vaša pokožka je naozaj
Varí sa základy
Prineste hrniec filtrovanej vody do varu, hodiť v hrsti čerstvých byliniek a dusíme po dobu dvoch až troch minút. Ak používate esenciálnych olejov, pred pridaním do niekoľkými kvapkami odstránenie vody z tepla. Presunúť vodu do pohodlné miesto, kde si môžete posedieť po boku a udržať svoju tvár osem až 12 palcov nad vodou, prikryť uterák cez hlavu a misu do pasce pary. Nadýchnite sa a teraz aromaterapiu a dýchacie výhody po dobu piatich minút, alebo kým sa voda ochladzuje. Sledujte s lapačom studenej vody, potom osušte. Wong odporúča použiť svoj sérum, tvárové oleja alebo hydratačný cez vrchol a uistite sa, že rehydratácia sa pohárom vody.
Spice veci
Byliny a éterické oleje nie sú nevyhnutné, ale poskytujú výhody, ktoré ich robia stojí za extra úsilie. "Sú veľmi kuratívny a výživné na koži," hovorí Morgan, ktorý inštaloval parný kúpeľ v suteréne svojho Colorado statku užiť pravidelné par. Ona odporúča, šalvia, levanduľa a eukalyptu-čerstvé, sušené alebo vo forme esenciálny olej-pre základné par. "Všetci sú protizápalové, antibakteriálne, stimulačné a detoxikačné," hovorí. Alebo, ak máte harmančekový čaj sáčky po ruke, hodí dva do vody, ako to sa varí. Rose, ktorá je adstringentné, ale nondrying, je dobrou alternatívou pre acneic kožu. "Ale predovšetkým, vyberte bylina, ktorá poteší vaše zmysly, takže máte aromaterapeutické výhody rovnako," hovorí Morgan.
Rovnako ako u väčšiny rituálov starostlivosti o pleť, viac nie je vždy lepšie. "Varenie v pare príliš často alebo uvedenie váš tvár príliš blízko k vode môže viesť k zlomené cievy," hovorí Jaliman. Raz týždenne je dostačujúce pre udržanie zdravej, kože a suchšie typy by sa mali obmedziť na raz za mesiac par, aby nedochádzalo k nadmernému lúpanie
Viac :. Objavte silu aromaterapie
hlavy až k päte hydratácia
Úplne výhody pre zvyšok vášho tela sa odváža do parného kúpeľa vo vašej telocvični vybavenej spreji naplnené prečistené vody a niekoľko kvapiek éterických olejov. Túto zmes od hlavy až k päte a potom chillax hmly. "Parné pomáha otvoriť pľúca, čo je skvelé pre astmu alebo dýchacie problémy, rovnako ako zmiernenie stresu a bolesti kĺbov, čistenie nosovej dierky a zvýšenie lymfatický systém," hovorí Wong. "Sedieť v parnom kúpeli je terapeutická. Nedá sa nič robiť a kam bude, "hovorí Morgan. "Myslím, že z vecí, ktoré som vďačný. Je to ako meditácia a spôsob, ako vziať nejaký čas milovať sami seba. "
