6 krokov, aby dovolenku bez stresu Skin

zhonu prázdnin činí takmer všetci v strese, a to môže mať vážny daň na vašej pleti. Tu je zoznam, ktorý vám pomôže stanoviť priority, takže môžete získať po celú sezónu s krásnou, žiariaca pleť

1. Pravidelné cvičenie :. Prosím ťa, prestať vykonávať, pretože ste príliš zaneprázdnení dovolenku plánovanie. Musíte len tak ďalej! To je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre vašu pokožku a vaša úroveň stresu, rovnako ako váš celkový zdravotný stav, počas prázdnin. Jogging, prechádzky, eliptické, činky-Či už si vyberiete, stačí udržiavať ju v pohybe
   
2. liečbe akné :. Ak váš akné dospelých sa rozširujúcej, nemajú hádzať čokoľvek na neho a modlite to funguje. Dermatológ vám môže dať plán, a možno predpíše topicals ako je Veltin, Tazorac alebo Aczone. Nedvíhajte na dosah pupienky, pretože ste asi vidieť svoju matku-in-law! To bude len zhoršilo a mohol by jazva svoju tvár natrvalo. Vyberať je reakcia na stres v mnohých ľudí, a jednoduché povedomie o ňom je často dosť obmedziť impulz
   
3. Take červená out :. (! Všetky chaty Givens) stres, extrémne počasie, korenené jedlá a alkohol môže vyvolať rosacea. Ak máte růžovka, spýtajte sa svojho dermatológa o Mirvaso, nový topický, ktorý okamžite znižuje červenej farby v tvári po dobu 12 hodín. To je schválený FDA a pracuje pri kontakte! Moji pacienti Rosacea sú milujúci tento predpis
   
4. priority spánok :. Povedz nie na niekoľko vecí, takže sa môžete dostať do postele skôr. Vaša myseľ a telo vám poďakuje za to, a nikto nebude myslieť menej vás, ak nechodí každý večierok. My ľudia potrebujú sedem až osem hodín spánku za noc! Naše kožné bunky otočiť, naše svaly opraviť, a naša myseľ relaxovať
   
5. Pridať mladistvý objem :. Ak ste si všimli váš tvár vyzeral trochu defláciu, opýtať Voluma, nové plnidlo, než bol FDA schválený v októbra. Trvá po dobu dvoch rokov a pridáva objem k lícu. Jeden z mojich zamestnancov to skúsil a ona vyzerá 5 rokov mladšie! Dobrý pocit, ako sa pozeráte znižuje úroveň stresu
   
6. Obmedzte alkohol :. Ten môže byť ťažké! Ľudia pijú príliš veľa na dovolenku sociálnych funkcií, keď sú v strese a môže neskôr ľutovať. Sip na sódu alebo ochutené minerálka. Budete preskočiť kalórií, vyhnúť nadúvanie a udržiavať svoj úsudok neporušené. Alkohol tiež prispieva k tváre začervenanie, čo sa pozriete zdôraznil.
   

   Niektoré z nich by sa mohlo zdať ako zdravý rozum, ale je dôležité si uvedomiť, základy skôr, ako začnete pobehujú ako blázon. Aj keď je to čas, kedy myslenie druhých, musíte sa najprv postarať o seba, takže si môžete byť vaše najšťastnejší, najzdravšie, najkrajšie seba po celú sezónu.