Nemusíte byť Gwyneth Paltrow alebo majiteľ Vitamix aby počuli humbuk okolo detoxing. Posadnutosť zúčtovanie vaše vnútorné orgány znečisťujúcich látok, pre všeobecne zdravší život urobil šťava čistí základné populárne rituály medzi aj tých, ktorí si nemyslím, že negativita ničí vodu.
Ale podľa nového výskumu, všetci by sme mali zamerať väčšiu pozornosť vplyvov znečistenia má na vonkajšej nášho tela-a to, čo to robí na našej koži. "Znečistenie je jedným z hlavných zdrojov poškodenia kože, pretože toxíny vo vzduchu spôsobujú predčasné starnutie pokožky, najmä na tvár, krk a ruky," hovorí Debra Luftman, MD, dermatológ v Beverly Hills a člen Simple Advisory Board
"Skin je navrhnutý tak, aby pracoval ako bariéra proti akejkoľvek dráždivej látky vrátane znečistenia .; Avšak, nie je to úplne nepreniknuteľný, "vysvetľuje.
Francúzske Vedci tiež zistili spojenie medzi kožné vyrážky a znečistenia. Videli nárast návštev u lekára na vyrážky a podráždenie nasledujúce dni, kedy častíc bol najvyšší
Čo je viac znepokojujúce je skutočnosť, že znečistenie postihuje takmer každý :. Kvalita ovzdušia vo väčšine miest na celom svete, ktoré monitorujú znečistenie vonkajšieho vzduchu zlyhá Zoznámte sa s svetová zdravotnícka organizácia (WHO) návod na bezpečné úrovni. Približne polovica z týchto mestských populácií sú vystavené znečisteniu ovzdušia, ktorá je aspoň dva a pol krát vyššia ako odporúčaná. Znečistenie ovzdušia je teraz "jeden najväčšie riziko pre životné prostredie zdravie," hovorí zdravotná agentúry.
Ako vzduch môže napadnúť vašu pleť
"Koža je náš prvý líniu obrany proti zvyšujúcej sa voľné radikály naša atmosféra, "hovorí New York City dermatológ Dennis Gross. "Naša pokožka absorbuje tieto škodlivé nečistoty na dennej báze, čo vedie k zníženej zdravie a krásu našej pokožky."
Znečistenie vo vzduchu vyskytuje v dvoch formách: ozónu a častíc, vysvetľuje Elizabeth Tanzi, MD, dermatológ vo Washingtone, DC Prízemný ozón (na rozdiel od toho, čo tvorí ozónovú vrstvu) je plyn vytvorený pri toxické emisie z automobilov a tovární v kombinácii s slnečného svetla. Výsledná molekula je veľmi reaktívny a spôsobí, že voľné radikály, za vzniku, ktoré môžu poškodiť lipidy a proteíny kože, hovorí.
Ďalším hlavným zdrojom znečistenia pevné čiastočky nečistôt. "Častice sa nachádza na povrchu kože a zvyšuje zápal, ktorý tiež štiepia bielkoviny pokožky a môže urýchliť proces starnutia," hovorí Dr. Tanzi.
Okrem toho, nečistoty na životné prostredie, ako je oxid uhoľnatý, oxid dusný a ozón ničia prírodné oleje pokožky, ktoré pôsobia ako ochranná bariéra, hovorí Dr. Gross. "Akonáhle je táto ochranná bariéra sa pokazí, koža vystavená voľných radikálov, ktoré vedú k rozpadu kolagénu, poškodenie buniek, začervenanie a podráždenie."
Pri pohľade staršie ponúka oprávnené obavy, existuje viac bezprostredné dôsledky. Gross vysvetľuje, že častice upcháva póry, čo môže robiť je vyzerať väčší. Znečisťujúcich látok vo vzduchu spôsobiť chemickú reakciu s vašimi prírodných olejov, ich zmena na waxier konzistenciu, ktorá môže upchať póry. A tým, ktorí trpia růžovka môže dôjsť k vzplanutiu v dôsledku dráždivých látok vo vzduchu.
a my nehovoríme len o vonkajšieho vzduchu svojho domova.
Čo by ste mali vedieť o varení , čistenie a sviečky
Dokonca aj vzduch vo vašej domácnosti môže obsahovať niektoré toxíny, ktoré ohrozujú zdravie vašej pokožky.
"prchavé organické zlúčeniny sú uvoľňované z horiaceho paliva, niektoré farbami a lepidlá, "vysvetľuje Gross. Varenie cez zemný plyn a výpary z jedlé oleje alebo pomocou kachľami na drevo môžu uvoľňovať pevných častíc, rovnako ako voľné radikály, ktoré oslabujú bariéru kože a poškodenie zdravé cells.Paint, lepidlo a čistiace prostriedky tiež vypúšťajú prchavé organické látky. Gross naznačuje použitie týchto výrobkov mimo alebo uistite sa, že priestor je dobre vetraný, najmä pri varení so zemným plynom, alebo pomocou žieravé čistiace prostriedky.
parafín sviečky tiež uvoľňuje toxíny vo vzduchu. Vedľajšie produkty vosku, syntetické vonné látky a farbivá, a sadzí z knôtu môžu vypúšťať škodlivé častice znečistenia. Holandskí vedci študovali častíc vzduchu v kostoloch, kde sú sviečky horeli po celej hodiny v čase, a našiel až 10-krát toľko škodlivé voľné radikály vo vzduchu vo vnútri kostolov, ako tomu bolo vo vzduchu vedľa rušnej cesty.
Horiace sviečky v dobre vetranej miestnosti pomôže minimalizovať nebezpečenstvo. A vymeniť parafínové verzia zdravšie sviečok z včelieho vosku.
Váš Štvor-Step Pollution Protection Plan
1. Power CleanYou're už robí najdôležitejšie znečistenia obranu: umývanie tváre. Pevné častice v atmosfére je až 20 krát menšia, než vaše póry, Dr. Tadlock vysvetľuje. Denné hĺbkové čistenie odstráni tieto mikroskopické častice, než môžu spôsobiť zápal a podráždenie. "Vo väčšine prípadov sú naše ruky samy o sebe nemôžu účinne odstrániť znečistenie záležitosť tejto veľkosti," hovorí Dr. Tadlock. To je dôvod, prečo čistiaca kefa by mohol byť silný anti-aging nástroj. Clarisonic použitá tónované riešenie, ktoré znečisťujúce látky napodobňuje nájdený vo vzduchu. Po 60 sekundách očisty, Clarisonic odstránené 30 krát znečistenia než ručné umývanie. (Skúste :. Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced čistiaci systém, 38 $)
2. Vystrelení vašej starostlivosti o pleť S AntioxidantsAdd antioxidačné sérum na svojej rutiny. Tieto koncentrované ošetrenie poskytujú vysoké úrovne látok, ktoré bolo preukázané, že neutralizujú voľné radikály pomáha znížiť zápal a lipidov zrútenie, hovorí Dr. Tanzi. (Skúste :. SkinCeuticals CE ferulová, 118 $) Konzumácia vaše antioxidanty budú tiež bojovať proti znečisteniu, hovorí Dr. Luftman. Takže uistite sa, že budete jesť farebné ovocie a zeleninu s každým jedlom.
3. Zostať Sun SafeYou už viete, na sebe opaľovací krém každý prekliaty deň, bez ohľadu na to, je číslo jedna prikázanie v starostlivosti o pleť. UV ochrana je ešte väčší význam vzhľadom na nové poznatky o účinkoch pollution.For dodatočné obrany pred znečistením, uistite sa, že váš denný SPF obsahuje ďalšie starostlivosti o pleť ingrediencie. Antioxidanty pomáhajú v boji proti škôd spôsobených znečistením. (Skúste :. Aveeno Pozitívne Nestarnúci opaľovací Lotion SPF 70, $ 11)
Vitamín C, zatiaľ čo je antioxidant, tiež pomôže zvýšiť produkciu kolagénu. (Skúste: Ole Henriksen chrániť pravde vitamín C SPF 50+ krém na opaľovanie, $ 35, The Body Shop Vitamín C Denný hydratačný krém SPF 30, $ 20).
4. Aby sa vaša pleť HydratedMoisture má zásadný význam pre ochranu znečistenia, pretože hydratačné látky pomáhajú posilňovať bariérovú funkciu kože. Zdravý bariéra môže chrániť pred znečistením a podráždenie.
Pre tých, ktorí sa suchým alebo ľahko podráždenú pokožku, pridať nový impulz omega-3 mastných kyselín do svojho zvlhčovač. (Skúste :. REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream, $ 45; Coola PlantUV Face SPF 30 unscented hydratačné, 42 $)
Ak trpíte podráždenie, upokojuje pokožku upokojujúcich agentov, Gross naznačuje. Protizápalové výhody pomôže skrat škodlivé účinky podráždenie a znečistenia. (Skúste: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-začervenanie zvlhčovač, $ 38).
Nezabudnite vaša pleť potrebuje rovnakú TLC ako zvyšok tela. "Považovať to holisticky-jesť zdravo, cvičenie a piť veľa vody," hovorí Dr. Luftman
A ak odšťavovania pre vás pracuje, bude naším hosťom
viac: .. 7 Celebrity, ktorí budú inšpirovať k jedlu ren
