Top 5 tipov pre Post

Práca v telocvični robí vaše telo fit a zdravý. Ale Nemal teplotu rsquo; t budete starostlivosť o pleť a telo po tréningu rovnako. V tomto článku budeme diskutovať o niekoľko tipov na starostlivosť o pleť po telocvični. Pravidelné cvičenie regulovať fungovanie tela a stimulujú procesy tela. Tam je veľa potenie a uvoľňovanie tela toxíny. To pomáha otvárať kožné póry a omladiť kožné bunky.

View PhotosPost tréning starostlivosti všeobecne sa vykonáva vychladnúť telo. Cvičenie starostlivosti post by malo prispieť k starostlivosti o pleť a výživy rovnako. Pozrime sa na niekoľko tipov pre starostlivosť o pleť po workout.1.Avoid Tan – Naše kožné póry sú otvorené po zacvičiť si v posilňovni. Vyhnite sa deje priamo na slnku po tréningu sedenie je u konca. Slnečné lúče môžu poškodiť kožu. Vaša pokožka môže opáliť priamym slnečným žiarením. Pre cvičenie starostlivosť o post prvá vec, ktorú urobiť, je pokryť svoju tvár šatkou, keď ste vonku na slnku bezprostredne po tréningu. Môžete tiež použiť opaľovací krém krém alebo mlieko, ale nechráni pokožku, rovnako ako pokrývajúci svoju tvár by do.2.Cleanse sami – Pri práci sa potíte veľa. Ste spotené a lepkavé od hlavy až k päte po práci von. Cvičenie starostlivosť o príspevok je nutné starostlivo sledovať ich majú sprchu po ochladení či relaxáciu sami. Pot môže urobiť nepríjemné a stane sa príbytkom pre baktérie, vírusy, prach a nečistoty. Z tohto dôvodu vyčistiť sami po tréningu. Nebuďte krutý na koži, vyčistiť yourself.3.Re-hydrát &ndash iba mierne sprchové gély a mäkkú špongiu; Vaše telo sa vypustí von z vody po tréningu. Je nutné znovu hydratovať vašu pleť a telo po tréningu zasadnutí. Piť veľa vody, aby sa hydrát vášho tela. Tiež použiť veľa hydratačný krém na kožu po sprche. Vaša pleť potrebuje vlhkosť, aby sa stal opäť pružná a mäkká. Použitie hydratačný o dobrej spoločnosti na tento účel. Nepoužívajte hydratačné, ak ste mali sprchu. Prepotené kožu by nemala byť vrstvené s krémom. Použite tento tip pre starostlivosť o pleť po čistení workout.4.Hygienic – Ak sa rozhodnete pre posilňovne toalety pre sprchou, pozor na uteráky a čistiace produkty, ktoré používate. Nepoužívajte utierky niekým už používané. Potu iných ľudí môže spôsobiť akné na koži. Aby ste svoje telo preč od potu musia používať čisté a vypraté uteráky. Čistenie pleti by mali byť hygienické. To je potrebné nasledovať-tip pre starostlivosť o pleť po tréningu. Tiež sa vyhnite nosenie telocvični oblečenie po umytí sami v čistote. Telocvični oblečenie bude spotený a špinavý, môžu spôsobiť akné a ďalších kožných súvisiace problems.5.Avoid kontaminácii – Všetci v posilňovni sa potí, pretože cvičenia robia. Po tréningu sa nedotýkajte niekoho iného, ​​kto sa stále pracuje von. Prichádzajúce do styku s inými ľuďmi ’ s pot môže tiež spôsobiť kožné akné, pupienky a ďalšie súvisiace problémy. Po tréningu, vyhnúť sa prichádzajúce do styku s inými ľuďmi, ich potu naplnené oblečenie, uteráky, atď Je to dôležitý príspevok cvičenie tip pre starostlivosť o pleť po tréningu. Keď ste v telocvični, musíte dávať pozor na svojej koži.