Super Foods pre bezchybnú pleť

Perfektné bezchybnú pleť je to, čo všetci túžia. Kozmetika nie sú jediné možnosti pristane alebo dosiahnuť krásnu pleť. Ak chcete získať dokonalú pleť, je potrebné zvoliť správny druh potravín rovnako. Je to najlepšie a trvalé riešenie sa dostať bezchybnú pleť.

jesť potraviny bohaté na antioxidanty môže poskytnúť zdravé a žiariace pleť. Zelená listová zelenina a vitamínové bohaté potraviny sú nutné pridať potraviny vo svojej každodennej pravidelnej stravy.

Okrem toho, jeden by mal tiež hydratovať telo a znížiť príjem soli a cukru. Diéta hrá významnú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky. Bez správnej diéty, nemožno udržiavať zdravú pokožku. Zdravý životný štýl môže mať za následok žiariace kožu. Zahŕňajúce niektoré flash potraviny môžu viesť k bezchybnej pleti.

Niektoré potraviny sú šetrný k pokožke a pomáhajú odplaviť toxíny z tela a tým viesť k žiariaca pleť. V tomto článku, my v Boldsky sú výpis na niektoré z super potravín, ktoré treba zahrnúť do svojho jedálnička, aby si nádherné pleti vôbec. Čítajte ďalej a dozvedieť sa viac o tom.

Mandle

Mandle sú nahraté s vitamínom E, ktoré sú životne dôležité pre mať krásny tón pleti. Mandle sú hlavnými zdrojmi vitamínov. Konzumovať hrsť orechov výsledky každý deň v dokonalom bezchybnej pleti.

Salmon

Salmon má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Tento zdravý tuk udržiava zdravú pokožku a bezchybné. Konzumovať losos s brokolicou a sladké zemiaky, aby sa pokožka úplne úžasná.

Red Bell

Red zvon je nabitý vitamínu C. To podporuje tvorbu kolagénu, ktorý bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi a redukuje vrásky, jemné linky a prehnutý kože. Je to ideálne jedlo pre bezchybnú pleť.

tmavej čokolády

tmavej čokolády môže robiť zázraky pre kožu. Antioxidanty prítomné v ňom z neho robí ideálny potravou pre kožu činí. Okusovanie na tmavej čokolády každý deň je jednoduchý spôsob, ako získať dokonalú pleť.

Zelený čaj

Antioxidačné vlastníctva zeleného čaju bojov všetky známky starnutia a udržuje pokožku sviežu a mladá. To vyvoláva relaxačné a bojuje so stresom. Podľa odborníkov, pitie 3 šálok zeleného čaju denne je kľúčom k bezchybnej pleti

Kokosový olej

Vzhľadom k tomu, kokosový olej je bohatý na omega-3 mastných kyselín a vitamínu E, to je musí obsahovať látku pre bezchybnú pleť. Možno ho aplikovať lokálne na kožu alebo môžu byť konzumované, aby nádherné kožu.

Špenát

Špenát je jedným z najlepších potraviny získať dokonalý, bezchybnú pleť. Vitamíny a iné dôležité minerálne látky prítomné v ňom nikdy nepodarí, aby sa žiara pokožky.