Ženy milujú mať krásne a bezproblémovú pleť. Môžete ho milovať, starať sa o neho a chváliť sa to. Tie by urobiť takmer čokoľvek, aby to vyzeralo čo najlepšie. Tie by jesť zdravo, piť veľa tekutín, použiť to najlepšie z produktov a čistenie pleti, než pôjdete do postele. Ale aj po vykonaní všetko, pokožku v nie je dokonalý. Mnohí z nás zaujímalo, prečo! Poznáte odpoveď.
Naša koža odráža naše zdravie, a to väčšinou prisudzujú strave sledujeme. Ak máte dobrú stravu, máte dobrú pleť. Vy žiara a prijímať komplimenty. Musel ste čítal niekde, že konzumácia niektorých potravín je dobré pre vaše zdravie. Môžete zahrnúť ich do svojho jedálnička, bez toho aby premýšľal, či sú naozaj dobré pre váš typ pleti. To je hlavný dôvod, prečo mnohí z nás trpí zlým zdravotným stavom pokožky.
Existujú rôzne druhy potravín, ktoré dokáže divy, ak chcete schudnúť, alebo sú na diéte. Je veľmi dôležité pochopiť, ak sú dobré pre vaše zdravie kože taky. Až sa nabudúce budete zahŕňať potraviny do svojho jedálnička režimu; sa uistite sa, že viete, čo je dobré a čo je zlé. Tu je zoznam 15 potravín, ktoré môžu zničiť vašu pokožku. Takže, upravte svoj zoznam dnes mať krásne, zdravé a žiariace bezproblémové pleti!
15 Potraviny je potrebné sa vyvarovať pre zdravé žiariaca pleť
biely chlieb
Ak chcete zdravú pokožku, potom jeden z kľúčových vecí, aby sa zabránilo je biely chlieb. To je vysoko v lepku a môže zhoršiť akné, ak máte náchylná pleť akné.
Sójové mlieko
Zníženie imunitu a zostať vysoko na vzniku zápalu, sójové mlieko je kľúčom koreň pre mnohých problémy s pokožkou. Takže, znížiť na sójové mlieko zlepšiť svoje úrovne tolerancie potraviny
Čokoláda
Máte chuť na sladké .; teda máte radi čokoládu zahrnúť do svojho jedálnička raz za čas. Málo viete, že to môže znížiť vašu imunitu pre boj s akné!
Candy
Ak chcete mať krásnu pleť bez známok starnutia, potom sa budete musieť prestať konzumovať cukrovinky. Tieto chutné zločinci môžu vaša pleť suchá, čo spôsobuje predčasné vrásky na koži.
Káva
Je pravda, že hrnček kávy môže zmierniť hektický deň v kancelárii, ale tiež to môže spôsobiť kože vyschnúť. So suchou kožou, vrásky a jemné linky sú určite príde.
Salt
Hoci soľ vám pomôže urobiť chutné jedlo každý deň, príliš veľa soli môže nechať za sebou opuchnuté oči. Takže, myslím, že dvakrát, ako budete jesť ďaleko, že chutí slaný popcorn pri sledovaní filmu.
Mušle
Príliš veľa jódu je zlé pre vašu pokožku. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť jesť príliš veľa krabov a kreviet, pretože vysoký obsah jódu je možné nechať so zlou akné.
Milk
A najčastejšou príčinou akné, mlieko je tichý zabijak, ktorý má zničenej kožu veľa. Vysoký rastový faktor v mlieku a mliečnych výrobkoch môže zvýšiť produkciu mazu spôsobujúce akné.
Alkohol
Pravidelná konzumácia alkoholu môže vysychať kožu, takže to vyzeralo nudné a suché. Vaša pokožka má tendenciu vyzerať staršie. Vyhnite sa alkoholu a pridať viac obsahu vody do svojho jedálnička bojovať dehydratovanú pleť.
Cukor
Zničenie kolagénu a aby vaša pleť priehyb, cukor môže zničiť vaše mäkkou bez vrások kože. Je možné, aby vaša pleť vyzerať nudné, suché a stratí svoju lesklé lesk. Vyhýbajte sa potravinám s možnosťou cukrom.
Salsa
Toto je známe, že je bez kalórií a veľmi chutné. Naopak, to je tiež hlavnou príčinou pupienkov vďaka vysokému obsahu octu a paradajok.
Jahody
Ak máte citlivú pokožku, potom budete chcieť, aby sa zabránilo jesť stále lákavé jahody. S vysokým obsahom Vit C a prírodných kyselín, tieto môžu spôsobiť breakouts okolo nosa a úst.
Peanut Butter
spôsobujú upchaté póry a zlá akné, arašidové maslo je prísny ne-ne byť zahrnuté vo vašej strave pre zdravú kožu. Je vysoko zápalové a môže vyvolať zlé akné.
Red Meat
Mohlo by to byť chutné, ale červené mäso naložené s obsahom nasýtených tukov môže stať príčinou akné. To môže dopadať byť veľmi poburujúce a môže zničiť vašu krásnu pleť.
paprík
Sú farebné, ľahko variť a môžu obrátiť vaše jedlo celkom chutné. Ale sú tiež vysoko v Vit C s vysokými zápalovými vlastnosťami. Príjem z paprík s kyslými potravinami treba sa vyhnúť jasné akné bez kože.
