Vaša osobnosť je wholistic reprezentácie, ktorí ste v inej osoby oči. A preto, že vaša pokožka hrá veľmi dôležitú úlohu v tom, ako sú vnímané. Krásna a zdravá pleť, bude to pridať do vašej osobnosti tým, že jednoducho hovorí, že som dostatočne starať o seba starať o všetko okolo mňa, ako som súčasťou môjho okolia. To je dôvod, prečo sme minúť tisíce dolárov na kozmetiku a v kozmetických salónoch na ošetrenie pre starostlivosť o pleť. Rovnako ako tie práce na poslednú chvíľu dotyk hore, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť na dennej báze, aby sa vaša pleť zdravú
Príčiny poškodenia kože :.
Ale skôr, ako dávame out zdravých tipov pleti, musíme urobiť zmienka o tom, čo je to, že spôsobuje toľko škody na kožu. Nižšie uvedené sú dôvody.
1. Nedostatok hydratácie:
Rovnako ako je potrebné hydratované, aby sa zabránilo pocit, pocit extrémne suchým hrdlom, je nevyhnutné, aby hydratovať držať stranou suché a naťahovacie pocit z pokožky. Kožné bunky sú tiež vyrobené z vody, a je potrebné ich doplniť o kožu, aby zostali hydratované. Pitie veľa vody, je jediný spôsob, ako ísť o to, pretože voda je vyhlasoval, že je najlepšie jedlo pre pokožku.
2. Fajčenie:
Či už sú dôvody, prečo začali tým, že teraz je potrebné si uvedomiť, že to vôbec nepočíta so znižovaním hladinu stresu. Jediná vec, to zvládnete na rozdiel od takže budete náchylnejší k rôznym respiračných a srdcových problémov je suchá pokožka von a budete vyzerať ako popraskané dosky. Takže prestať!
3. Poškodenie slnkom:
Ako úžasné tých niekoľko hodín zábavy na slnku, aby sa cítite! Ale potom, keď sa pozriete na seba do zrkadla, budete čeliť pádu. Doslovne. Za škodu vaša pokožka utrpela v dôsledku vystavenia UV žiarenia je zrejmý. Nemôžeš vyhnúť slnku, ale môžete použiť ochranu proti slnku. Nikdy na to nezabudnem.
4. Nedostatok pohybu:
To vám dáva tuku kurzu a ktorý zavádza veľmi mnoho ďalších zdravotných problémov, ale tiež hrá úlohu pri nedostatku lesku vo svojej koži. Nie je dostatok tok krvi, ktorá je nevyhnutná pre kyslík cestovať cez telo na každú bunku, vrátane kožných buniek.
5. Zlé stravovacie návyky:
Pleť potrebuje rôzne živiny a tie rýchleho občerstvenia kĺby, ktoré milujete nie ste kde nájdete ju! Krmivo vaša pleť správne jedlo a bude reagovať s týmto krásnym pohľadom chcete. Oko za oko!
Teraz, keď viete, čo budete potrebovať, aby prestal robiť. Tu sú tipy pre zdravú kožu
Ako sa dostať na zdravú kožu :.
Tip 1: Minimálne líčenie
Dámy, môžete mi prosím minimalizovať používanie make-up? Je to naozaj nie je nutné vždy používať očervenieť, korektor, nadácie, penu alebo čo to je. To môže pridať jemný povlak na pokožke robiť to žiariace pleť, ale čo svoje skutočné koži? Je to naozaj žiariace? Bez ohľadu na to, ako drahé je značka, poškodzuje vaša pokožka do značnej miery. My vás so žiadosťou o ich zhodiť poličke; udržať tie preč špeciálne dni. Zvyšok dní, tón a hydratujú pleť, použite opaľovací krém. Nech vaša pokožka dýchať
Tip 2 :. Tváre čistiace
Toto bolo povedané všetkými odborníkmi kozmetických umpteen časy, keď sa pýtal, ako sa udržiavať zdravú pokožku. Dokonca aj keď ste príliš unavená po dlhom večierku, očistiť všetky nečistoty a make-up z pokožky. Vaša tvár musí byť zbavený všetkých chemických látok v make-up. Make-up sa chová ako tesný maska na tvár udržanie svojho tváre póry upchaté. Ak pôjdete do postele so všetkými týmito make-up na, budete prebudí budúci ráno s obrovskou trápnu pupienok
Tip 3 :. Slather na ochranu proti slnečnému žiareniu
Krém je nutnosťou pre vašu pokožku , Že slnečné lúče sú škodlivé ako myšlienky. Rakovina kože, predčasné starnutie, kožné vyrážky všetky z nich sú spôsobené, keď vaša pokožka dostane príliš veľa na slnku bez ochrany.
Použiť veľký kusom opaľovací krém s SPF na vašej tvári, keď idete von chrániť pokožku všetkých anomálií spôsobených na koži škodlivými slnečnými lúčmi. Nezaujíma pre sezónu, alebo či slnko mimo dnes, alebo je zamračené. Použiť opaľovací krém vždy. Odborníci kozmetické tiež radia používať opaľovacie krémy, aj keď ste doma alebo v aute, alebo aj keď ste v lietadle. Celebrity prisahajú SPF merané proti slnečnému žiareniu udržiavať zdravú pokožku a bez akýchkoľvek chorôb alebo škaredé činenia
Tip 4 :. Exfoliačné tvár
Všetky zdravú pokožku tipy pre ženy hovoria, že by ste mali olúpať svoju tvár aspoň dvakrát týždenne. Drhnutie svoju tvár zbaví pokožku tváre všetkých odumretých buniek, ktorá by mohla upchatých vaše póry vedie k akné, čierne bodky a whiteheads. Kefovanie váš tvár bude tiež zlepšiť svoje pleti, dodáva lesk na koži a tiež čistí pokožku všetkých toxínov. Nenechávajte pokožku drhnutie každý deň, bude to robiť vaša pleť vyzerať ešte suchšia
Tip 5 :. Hydratujú
Áno, okrem udržiavania sám vnútorne hydratovaná, tiež použiť dobrý hydratačný na kŕmenie vaša koža. Hydratačný nepridávajte veľké množstvo vlhkosti samy o sebe, ale zamknúť v tomto vlhkosti a sú teda dôležité, aby vaša pleť hydratovaná. Po kúpeli, aby to rutina, aby hydratujú svoju tvár každý deň, aby ju udržali hydratované. Pred spaním, umiestnite uterák namočenou v teplej vode na tvári a držať na nejakú dobu. Týmto spôsobom sa póry vašej tvári sa otvorí umožňujúce hydratačný vsiaknuť do kože
Tip 6 :. Jedzte správne potraviny, aby si zdravú pokožku
Potraviny poskytuje život na koži. Všetko, čo budete jesť vo svojom každodennom živote prispieva k zdravej koži. Len to, že budete musieť vystrihnúť na niektoré a pridať ešte viac.
a. Vitamín C bohaté potraviny:
Majú ovocie a zeleninu bohaté na vitamín C. Vitamín C vyrába kolagénu, ktorý je zodpovedný za pevnosť vašej pokožky. Takže si celkom dobre pochopiť, že nedostatok vitamínu C vo vašej strave povedie k tvorbe vrások v ranom veku. Vitamín C je tiež anti-oxidant, ktorý zabraňuje poškodeniu kolagénu. S vitamínom C bohatých potravín vo vašej strave, bude vaša pokožka netrpí sucha, vrásky a jemné vrásky okolo očí a pier. Majú všetky citrusové plody, jahody, brokolica a červenej papriky, aby tón hore mladší vzhľad pleti.
b. Vitamín A:
Kto nechce hladkú pleť? To my všetci, ale že nepotrebujeme utrácať tisíce dolárov, keď máme riešenie v našej chladničke. Všetky červenej, oranžovej a zelenej listovej vegetariáni sú bohatým zdrojom beta-karoténu (forma vitamínu A). Je to nevyhnutné pre tvorbu buniek, a preto si povrch kože zostáva hladká a dotykovou. Karotenoidy tiež chráni kožu pred slnkom. Kvaka, sladké zemiaky, mrkva, špenát, squash všetky z nich sú bohatým zdrojom Vít A.
C. Zdravé tuky:
Orechy sú mastné a nie sú dobré pre zdravie; to je mylná predstava. Samozrejme orechy sú mastné, ale sú naplnené zdravých omega-3 mastných kyselín. To patrí do pôsobnosti uvedenej zdravého kategórie tukov, ktoré má zásadný význam pre nás. Majú hrsť mandlí a vlašských orechov denne po dobu jedného pružná hľadá čistú pleť. Ľanové semienka sú ďalšie dobrou voľbou konzumovať omega-3 mastných kyselín. Ak ste non-vegetariánska, majú lososa aspoň dvakrát týždenne. Táto ryba je tiež bohatá na omega-3 mastných kyselín.
Olej vám variť jedlo v by tiež mala byť postarané. Prejsť na olivový olej, ktorý je bohatým zdrojom mononenasýtených tukov. To prinesie žiarivý lesk na koži.
d. Paradajky:
paradajky nepotrebuje veľmi osobitnú zmienku, pokiaľ ide o zdravú pokožku tváre. Obsahujú magické zložku s názvom lypocene, ktorá je anti-oxidant, ktorý pomáha v boji proti starobe. To môže udržať kožu v šachu zo všetkých starobných príznakov, ako sú vrásky, tmavými škvrnami a škvrnami alebo zišli kožu.
e. Zinku a železa:
vajcia, chudé mäso, ustrice a obilniny dodávajú dobrú horu zinku a železa do svojho tela, ktoré prepožičiava že veľa chcel celebritou ako žiara. Zinok pomáha pri produkcii buniek a prirodzenú únavu odumretých buniek dáva vaše tvár svieži vzhľad. Železo je potrebné prenášať kyslík do celého tela, ktorá dáva Blush žiaru vašej tvári.
f. Vlákna:
Ak ste ten, trpí akné často, je čas si myslíte, vrátane potravín, vlákniny bohaté vo vašej strave. Jedným z dôvodov pre akné breakouts je zažívacie ťažkosti. A najlepším riešením objavili doposiaľ s cieľom zlepšiť váš tráviaci systém má potraviny bohaté na vlákninu. Ktoré majú chleby celozrnné, hnedá ryža, jablká, banány, ovsené vločky sa ukázalo riešenie, aby sa minimalizovalo akné.
g. Voda:
Pite dostatok vody po celý deň, aby sa vaša pleť hydratovaná. Nedovoľte, aby vaša pleť cítiť smäd. Pre jemnú, vláčnu a orosený vzhľad, voda je nutnosťou. Postupujte podľa tohto diétny režim pre zdravú kožu a znížiť na všetkých vyprážaných a tučných jedál nezdravé.
Vaša pleť ďakujem!
