Každá diva sníva mať krásne nechty, ktoré zvyšujú jej celkovú krásu kvociente. Nie je veľa sú obdarení dobrým klince a cíti sa zle o tom. Ak ponoriť sa hlbšie v situácii, existujú za slabé a krehké nechty z mnohých dôvodov.
Dobrý nechty sú symbolom dobrého zdravia. Nedostatok základných živín potrebných pre interné metabolickej aktivity sú za krehké a polámané nechty hlavné dôvody. Dajte nám vedieť dôvody a prostriedky pre slabé nechty nedostatkom výživy, ktoré vám pomôžu v tom, že dobré nechty.
Nechty nutričné nedostatky
1. Nedostatok vitamínu Pazúriky:
Nedostatok vitamínu B a D spôsobuje pigmentáciu a hrebeňov pozdĺž nechtového lôžka. Modrasté čierne farebné zvislé čiary na nechty varujú, alarmy, ktoré je nutné vykonať okamžité zmeny do svojho jedálnička.
Nedostatok vitamínu C spôsobí, že sa objaví na nechtového lôžka červenkastej čierne škvrny a tiež vedie k zaveseniu nechty.
Nedostatok vitamínu a a D spôsobiť situáciu s názvom hapalonychia alebo mäkké nechty.
Nedostatok vitamínu E spôsobujú nechty strácajú svoju prirodzenú farbu a žltnúť.
Obrátenie nedostatku:
aby sa zabránilo nedostatok vitamínu, je nutné zaradiť potraviny ako brokolica, papája, mandle, arašidové maslo, lieskové oriešky, pomaranče, citrónu, zemiaky, banány, kuracie mäso, jahody, kivi apod vo veľkom množstve vo vašej strave.
2. Zinok Nedostatok Pazúriky:
To je obyčajný mýtus, že mnoho ľudí zvažuje biele škvrny na nechtoch objaví v dôsledku vitamínov a nedostatku vápnika. Naopak, je preukázané, že primárnou príčinou je nedostatok zinku.
Je možné zvrátiť túto situáciu tým, že konzumuje dobré množstvo mäsa, horkej čokolády a oriešky pre zdravé nechty.
3. Nedostatok železa klince:
Ak máte abnormálne tenké nechty, ktoré sa stali ploché alebo konkávny tvar, potom je čas pridať nejaké doplnky železa vo vašej strave <. br> Koilonychias alebo lyžice nechty je údaj o extrémnych úrovní nedostatku železa v tele. To môže tiež spôsobiť lámavé nechty a zdvíhanie nechtov. To robí nechty náchylné k infekcii.
Aby bolo možné čeliť tomuto problému, uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatok železa bohaté potraviny, ako celé zrná, pečeň a listová zelenina, ako je špenát.
4 , Vápnik Nedostatok Klince:
Priečna leukonychia nechtov je spojená s ťažkou hypokalciémiu. Zdá sa, že v horizontálnych bielymi skupinami, ktoré majú tendenciu sa vyskytujú v rovnakej pozícii v ďalších klincov príliš.
jemné a lámavé nechty sú tiež symptómy nedostatku vápnika v tele.
vrátane mliečnych produktov, ako je mlieko , syry a tvaroh vo svojej každodennej strave zaistí silné a lesklé nechty.
5. Proteín Nedostatok Klince:
Ak máte nájsť svoje nechty praskanie a lámanie, potom je to známka nedostatku bielkovín. Je potrebné vyhodnotiť, či boli dostatočné zdroje bielkovín zahrnuté vo vašej strave, alebo nie.
Živočíšne výrobky, ako je mäso a syry sú najlepšie zdroje bielkovín. Pre vegetariánov, fazuľa a strukoviny sú potraviny bohaté na bielkoviny.
zahŕňať všetky tieto potraviny vo vašej strave, ako sa zbaviť problémov nechtov spôsobených nedostatkom bielkovín.
Sledujte svoje nechty príznaky zdravotných problémov.
The American Academy of Dermatology radí, že stav nechtov môže niekedy odrážať závažný zdravotný problém, ktorý je skrytý. Tu je to, čo hovoria, že dávať pozor na kraju
Biele nechty - stav pečene
Half ružová /biela pol nechty - ochorenie obličiek
žltnutie a zhrubnutie nechta , pomalé tempo rastu - pľúcne ochorenie
Pale nechtových lôžok - chudokrvnosť
žltkastý klince s ľahkým rumencom na základni - diabetes
Takže až sa nabudúce vám pohľad na nechty, pozrite sa pozorne, pretože sa povedať veľa o tom, čo sa deje vo vnútri vášho tela a mysle, najmä ak trpia nedostatkom akéhokoľvek nechty výživy.
Ľahké svadobné šaty Gatsby na letnú svadbu
24 balzamov na pery, ktoré zachránia vaše suché,
Najlepších 9 základných línií starostlivosti o vlasy pre kučeravé až kučeravé vlasy
Plážový deň 101 s 5 najlepšími prípravkami na ochranu pred slnkom na vlasy
Prostriedky na plánovanie svadby, aby vaša vízia ožila
