1. Identifikujte potenciálne príčiny:
* Suchá pokožka: Toto je najčastejšia príčina, najmä v suchom podnebí alebo počas zimy. Časté umývanie rúk, drsné mydlá a dezinfekčné prostriedky na ruky môžu tento problém zhoršiť.
* Dráždivá kontaktná dermatitída: Kontakt s dráždivými látkami, ako sú drsné chemikálie, čistiace prostriedky, čistiace prostriedky, vonné látky alebo niektoré kovy, môže spôsobiť olupovanie pokožky.
* Alergická kontaktná dermatitída: Podobá sa dráždivej dermatitíde, ale je spôsobená alergickou reakciou na niečo, čoho ste sa dotkli, ako je latex, jedovatý brečtan, určité kovy (nikel) alebo zložky v pleťových vodách.
* Ekzém (atopická dermatitída): Chronický zápalový stav kože, ktorý môže spôsobiť suchú, svrbivú a odlupujúcu sa pokožku.
* Psoriáza: Autoimunitná porucha, ktorá spôsobuje príliš rýchle množenie kožných buniek, čo vedie k šupinatej, hrubej a niekedy aj odlupujúcej sa koži. Palmoplantárna psoriáza špecificky postihuje dlane a chodidlá.
* Pliesňové infekcie (Tinea Manuum): Plesňová infekcia rúk, často získaná dotykom infikovaných oblastí na tele alebo od iných ľudí.
* Spálenie od slnka: Dokonca aj dlane vašich rúk sa môžu spáliť, čo vedie k olupovaniu.
* Šarlátová horúčka: Bakteriálna infekcia, ktorá môže spôsobiť charakteristickú vyrážku, po ktorej nasleduje olupovanie kože, najmä na rukách a nohách. Toto je zvyčajne sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je bolesť hrdla, horúčka a jahodový jazyk. (Častejšie u detí)
* Kawasakiho choroba: Zriedkavý stav postihujúci predovšetkým deti, ktorý môže spôsobiť olupovanie kože na rukách a nohách spolu s ďalšími príznakmi, ako je horúčka, vyrážka a červené oči.
* Nedostatky vitamínov: Zriedkavo môže nedostatok určitých vitamínov (ako je niacín alebo vitamín A) prispieť k kožným problémom.
* Syndróm odlupovania kože: Zriedkavé genetické ochorenie kože.
2. Opatrenia na okamžitú starostlivosť o seba:
* Často zvlhčujte: To je rozhodujúce, bez ohľadu na príčinu. Niekoľkokrát denne používajte hustý hypoalergénny hydratačný krém bez parfumácie, najmä po umytí rúk. Hľadajte ingrediencie ako:
* Zmäkčovadlá: Pomôžte zjemniť a vyhladiť pokožku (napr. bambucké maslo, kakaové maslo, minerálny olej).
* Zvlhčovače: Priťahujú vlhkosť do pokožky (napr. kyselina hyalurónová, glycerín).
* Okluzívne: Vytvorte bariéru, ktorá zabráni strate vlhkosti (napr. vazelína, včelí vosk, dimetikon).
* Vyhnite sa tvrdým mydlám a dezinfekčným prostriedkom: Používajte jemné mydlá bez vôní a farbív. Voľte dezinfekčné prostriedky na ruky s vysokým obsahom alkoholu (aspoň 60 %), keď nie je k dispozícii mydlo a voda, ale používajte ich s mierou a vždy ich potom zvlhčite.
* Jemné čistenie: Umyte si ruky vlažnou vodou (nie horúcou) a jemne ich osušte mäkkým uterákom. Vyhnite sa nadmernému drhnutiu.
* Noste rukavice: Chráňte svoje ruky pred dráždivými látkami a živlami. Pri umývaní riadu, upratovaní, záhradníctve alebo práci s chemikáliami noste rukavice. V chladnom počasí tiež noste rukavice.
* Zostaňte hydratovaní: Pite veľa vody, aby ste si udržali hydratáciu pokožky zvnútra.
* Vyhnite sa vyberaniu alebo odlupovaniu: To môže zvýšiť riziko infekcie a ďalej poškodiť pokožku. Nechajte odlupujúcu sa pokožku prirodzene. Voľné okraje v prípade potreby opatrne odrežte čistými nožnicami.
* Kúpele/namáčanie s ovsenými vločkami: Koloidné ovsené vločky dokážu upokojiť podráždenú pokožku. Môžete si ho pridať do vlažného kúpeľa alebo si vyrobiť pastu a aplikovať priamo na postihnuté miesta.
3. Kedy navštíviť lekára:
Poraďte sa s lekárom alebo dermatológom, ak:
* Peeling je silný alebo rozšírený.
* Peeling je sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú:
* Svrbenie
* Sčervenanie
* Bolesť
* Pľuzgiere
* Vyrážka
* Horúčka
* Bolesť hrdla
* Zdurené lymfatické uzliny
* Máte podozrenie na alergickú reakciu.
* Peeling sa po týždni alebo dvoch nezlepšuje pomocou opatrení na starostlivosť o seba.
* Máte známe kožné ochorenie, ako je ekzém alebo psoriáza, a olupovanie je novým alebo zhoršujúcim sa príznakom.
* Máte obavy z možnej infekcie.
* Peeling narúša vaše každodenné aktivity.
4. Čo môžete očakávať pri návšteve lekára:
Lekár pravdepodobne:
* Urobte si podrobnú anamnézu svojich príznakov a anamnézu.
* Preskúmajte svoje ruky a postihnutú pokožku.
* Opýtajte sa na potenciálne dráždivé látky alebo alergény, ktorým ste mohli byť vystavení.
* Prípadne si objednať testy, ako napr.
* Škrabanie kože na hubovú kultúru
* Alergické testovanie (náplasťové testovanie)
* Krvné testy
5. Možné liečby (predpísané lekárom):
Liečba bude závisieť od základnej príčiny. Možné liečby zahŕňajú:
* Aktuálne kortikosteroidy: Na zníženie zápalu a svrbenia (pri ekzémoch, psoriáze alebo kontaktnej dermatitíde).
* Protiplesňové krémy: Na plesňové infekcie.
* Emolienciá a bariérové krémy: Hydratačné krémy na predpis.
* Inhibítory kalcineurínu (napr. takrolimus, pimekrolimus): Na ekzém, najmä ak kortikosteroidy nie sú účinné alebo vhodné.
* Fototerapia (terapia svetlom): Na psoriázu alebo ekzém.
* Lieky na perorálne podanie: V závažných prípadoch môžu byť potrebné perorálne kortikosteroidy, antifungálne lieky alebo iné lieky.
V súhrne:
Začnite so základnými opatreniami starostlivosti o seba, ako je zvlhčovanie a vyhýbanie sa dráždivým látkam. Ak je peeling pretrvávajúci, závažný alebo sprevádzaný inými príznakmi, navštívte lekára, aby ste určili základnú príčinu a dostali vhodnú liečbu. Neignorujte to, pretože niektoré stavy vyžadujú špecifickú lekársku starostlivosť.