Problém (v CHOCHP a podobných podmienkach):
* kolaps dýchacích ciest: V podmienkach, ako je CHOCHP, stratia malé dýchacie cesty (bronchioles) svoju elasticitu a štrukturálnu podporu. Počas výdychu sa zvyšuje tlak v dutine hrudníka, ktorý môže spôsobiť, že sa tieto dýchacie cesty predčasne zrútia a zachytávajú vzduch v pľúcach. Toto sa nazýva „zachytenie vzduchu“.
* hyperinflácia: Zachytávanie vzduchu vedie k hyperinflácii pľúc, čo sťažuje plné nadýchnutie a zvyšovanie práce dýchania.
* neefektívna výmena plynu: Zachytený vzduch sa nezúčastňuje výmeny plynov (kyslík v, oxid uhličitý), čo ďalej prispieva k dýchavičnosti.
Ako pomáha dýchanie prenasledovaného lip:
PLB pracuje pri zvyšovaní tlaku v dýchacích cestách počas výdychu, čo pomáha predchádzať predčasnému kolapsu dýchacích ciest a zlepšuje výmenu plynu. Tu je podrobné vysvetlenie:
1. Inhalácia:
* pomaly, zhlboka dych: Osoba vdychuje pomaly a hlboko cez nos. Pomáha to zvlhčiť a filtrovať vzduch a podporuje plnšie rozširovanie pľúc.
2. výdych (kľúč):
* Pustené pery: Osoba pomaly vydýcha cez prenasledované pery, akoby pískala alebo vyhodila sviečku. Pery sú udržiavané relatívne uvoľnené, nie pevne zvrásnené.
* Zvýšený tlak dýchacích ciest: Sledovanie pier vytvára odpor voči prúdu vzduchu, ktorý zvyšuje tlak * vo vnútri * dýchacích ciest (intrabronchiálny tlak).
* Prevencia kolapsu dýchacích ciest: Tento zvýšený tlak pôsobí ako „dlaha“, pričom malé dýchacie cesty sa počas výdychu otvárajú dlhšie. Pomyslite na to, že vyhodíte do vzduchu balón - je ľahšie, keď sú vaše pery prenasledované.
* dlhší čas výdychu: Riadený prúd vzduchu z prenasledovaných pier umožňuje dlhší výdych (v ideálnom prípade dvakrát tak dlhá ako vdýchnutie).
* Vylepšená výmena plynu: Tým, že sa zabráni zrúteniu dýchacích ciest a umožnením úplnejšieho výdychu, je možné z pľúc vylúčiť viac zastaraného vzduchu bohatého na oxid uhličitý. To umožňuje vstup do čerstvejšieho vzduchu bohatého na kyslík počas nasledujúceho vdýchnutia, čím sa zlepšuje výmena plynu.
V súhrne je mechanizmus založený na:
* Zvýšený tlak dýchacích ciest: Prejdené pery vytvárajú spätný tlak, ktorý udržuje dýchacie cesty otvorené.
* predĺžené výdych: To umožňuje viac času na uniknutie vzduchu z pľúc.
* Znížené zachytenie vzduchu: Zabránením kolapsu dýchacích ciest sa minimalizuje zachytenie vzduchu.
* Vylepšená výmena plynu: Efektívnejšie vylúčenie CO2 a príjem kyslíka.
Výhody dýchania prenasledovaného Lip:
* Znížená dýchavičnosť (dyspnoe)
* Znížená rýchlosť dýchania
* Zvýšená saturácia kyslíkom
* Znížená práca dýchania
* Zvýšená tolerancia cvičenia
* Podpora relaxácie a znižovania úzkosti
Dôležité úvahy:
* PLB je naučená technika. Vyžaduje si to, aby bola prax účinná.
* Najčastejšie sa používa pre jednotlivcov s CHOCHP, ale môže byť užitočná aj pre ľudí s astmou alebo inými podmienkami, ktoré spôsobujú obštrukciu dýchacích ciest.
* Malo by sa používať ako súčasť komplexného programu pľúcnej rehabilitácie.
* Poraďte sa s lekárom, respiračným terapeutom alebo iným zdravotníckym profesionálom, aby ste sa naučili správnu techniku a zistili, či je PLB pre vás to pravé.