1. Zistite príčinu:
* Zarastené mihalnice (trichiáza): Toto je najčastejší dôvod, prečo mihalnice spôsobujú podráždenie. Mihalnica rastie dovnútra a trie sa o oko.
* Distichiáza: Ďalší rad mihalníc rastie za normálnym radom a často smeruje dovnútra. Toto je zriedkavejšie ako trichiáza.
* Suché oko: Suché oči môžu spôsobiť, že budete citlivejší aj na normálne mihalnice.
* Blefaritída: Zápal očných viečok môže spôsobiť podráždenie, tvorbu chrastov a problémy s mihalnicami.
* Alergie: Alergie na make-up, peľ alebo iné dráždivé látky môžu zapáliť očné viečka a ovplyvniť mihalnice.
* Predlžovanie mihalníc: Niekedy sú predĺženia nesprávne aplikované alebo sú príliš ťažké, čo vedie k nepohodliu.
* Cudzí objekt: Niečo malé (napríklad zrnko prachu alebo make-upu) sa môže zachytiť pod vašim viečkom alebo na vašich mihalniciach.
* Problémy s kulmou na mihalnice: Nesprávne používanie klieštiky na mihalnice môže poškodiť mihalnice alebo dokonca spôsobiť, že sa nasmerujú tak, že dráždia oči.
* Konjunktivitída (Pinkeye): Hoci to nie je priamo spôsobené mihalnicami, konjunktivitída môže spôsobiť, že vaše oči sú veľmi citlivé a zhoršiť akékoľvek existujúce podráždenie súvisiace s mihalnicami.
* Roztoče Demodex: Mikroskopické roztoče, ktoré žijú vo vlasových folikuloch, vrátane folikulov mihalníc. Premnoženie môže spôsobiť podráždenie.
* Zvyk: Niekedy sa tento pocit stane zvykom a vy si všimnete svoje mihalnice viac, ako by ste si zvyčajne všimli.
2. Počiatočné kroky starostlivosti o seba (najprv vyskúšajte tieto!):
* Starostlivo si skontrolujte oko: Použite zrkadlo a dobré osvetlenie, aby ste zistili, či dokážete identifikovať urážlivú mihalnicu. Ak nič nevidíte, nenúťte to.
* Dôkladne si umyte ruky: Skôr ako sa dotknete očí alebo viečok, uistite sa, že máte čisté ruky.
* Vypláchnite si oko: Na dôkladné vypláchnutie oka použite sterilný fyziologický roztok alebo umelé slzy. To môže uvoľniť cudzí predmet.
* Teplá kompresia: Aplikujte teplý, vlhký obklad na očné viečko po dobu 5-10 minút, 2-3 krát denne. To môže pomôcť upokojiť zápal a uvoľniť trosky.
* Jemný peeling očných viečok: Použite zriedený detský šampón (bez sĺz) alebo komerčne dostupný prípravok na čistenie očných viečok na jemné čistenie pozdĺž línie rias. To pomáha odstraňovať nečistoty a olej. Dôkladne opláchnite.
* Vyhnite sa líčeniu: Ak je to možné, vyhnite sa noseniu očného make-upu, kým podráždenie neustúpi. Keď nosíte make-up, používajte čerstvé produkty a pravidelne čistite aplikátory.
* Umelé slzy: Na mazanie očí často používajte umelé slzy bez konzervačných látok.
* Pozastavenie predlžovania mihalníc: Ak máte rozšírenia, zvážte ich odstránenie, aby ste zistili, či sa tým problém nevyrieši.
3. Ak samošetrenie nefunguje, navštívte očného lekára (oftalmológ alebo optometrista):
Je dôležité navštíviť očného lekára, ak:
* Podráždenie pretrváva dlhšie ako niekoľko dní.
* Máte výraznú bolesť, začervenanie alebo opuch.
* Váš zrak je ovplyvnený.
* Máte podozrenie na zarastenú mihalnicu, ktorú si neviete sami odstrániť.
* Máte v minulosti problémy s očami.
* Máte obavy o vzhľad vašich mihalníc.
4. Možné liečby očným lekárom:
* Odstránenie mihalníc (epilácia): Lekár môže odstrániť nepríjemnú mihalnicu pomocou klieští. Ide o dočasné riešenie, pretože mihalnica časom opäť dorastie.
* Elektrolýza: To využíva elektrický prúd na zničenie vlasového folikulu, čím sa zabráni opätovnému rastu mihalníc.
* Kryoterapia: Toto využíva zmrazenie na zničenie vlasového folikulu.
* Operácia: V zriedkavých prípadoch (najmä pri distichiáze) môže byť potrebná operácia na úpravu rastu mihalníc.
* Liečba základných podmienok: Ak je podráždenie spôsobené suchým okom, blefaritídou alebo iným stavom, lekár predpíše vhodnú liečbu (napr. očné kvapky na predpis, antibiotiká alebo steroidné krémy).
* Lieky na predpis: Pre roztoče Demodex môžu byť predpísané prípravky na čistenie očných viečok s obsahom oleja z čajovníka.
Dôležité úvahy:
* Nepokúšajte sa vytrhávať mihalnice sami (pokiaľ nie sú veľmi voľné): Riskujete poškodenie folikulu a spôsobenie infekcie. Nechajte to urobiť profesionálom.
* Buďte trpezliví: Vyriešenie problémov s mihalnicami môže chvíľu trvať, najmä ak súvisia so základným stavom.
* Postupujte podľa pokynov lekára: Dodržiavajte všetky lieky alebo liečebný plán predpísaný lekárom.
* Dodržiavajte hygienu očí: Pravidelné čistenie viečok môže pomôcť predchádzať budúcim problémom.
Pochopením možných príčin a dodržiavaním vyššie uvedených krokov môžete nájsť úľavu od nepríjemných mihalníc a chrániť si zdravie očí.