J. Ryan Roberts
Sleep Beauty-Posilnenie prednosti Nový
Aktívne ženy, radujte: Aj keď ste snoozing, že ste stále dosť splnená. Spánok je najsilnejší kozmetické ošetrenie prírody. Nielen, že optimálna sedem až deväť hodín večer nechať hľadá svetelný, ale aj mnoho vlasy, tvár a telo produkty sú najúčinnejšie cez noc, pretože prenikajú lepšie, keď ste v pokoji. Tráviť viac času v posteli a prebudí na tieto dávky.
A Radiant pleť
šetriť na odstavenie oko a vaša pleť bude vyzerať nudné. "Keď si unavený, krv netečie efektívne," hovorí Michael Breus, MD, autor Beauty Sleep Bryan McCay Dôvod, prečo ste prilepené ťahanie cez noc vrecia na svojom hod dochádzať: Keď si horizontálne celú noc, tekutina môže združovať pod tvoje oči. Aby sa tomu zabránilo, preskočiť slané potraviny po obede a držať sa jednej pohári vína pri večeri; sodný a alkohol podporovať opuchy, hovorí Neil sadička, MD, dermatológ v New Yorku. Pred spaním, DAB na gél s kofeínom, ktoré dočasne sprísňuje kožu. Máme radi Vichy Aqualia Antiox Anti-Únava Ice Effect Eye násada ($ 28 vichyusa.com). Bryan McCay Viete, obnova je rovnako tlačidle ako pracovný von, pokiaľ ide o udržanie svoje telo tónovaný; to isté platí aj pre vašu pokožku. Cez noc, kožné bunky regenerujú a tvárové svaly, ktoré vytvárajú línie relaxovať, hovorí Rubin Naiman, PhD, spánok špecialista na University of Arizona v Tucsone. Pre zvýšenie prínosov, dermatológovia naznačujú uplatňujú výrobky s anti-aging zložiek, ako je kyselina glykolová, ako je Anew omladiť glykolová Overnight tváre ($ 30, avon.com). Bryan McCay Ak chcete vyhnať mozole, kefa nad nimi s prirodzeným štetín kefky, hovorí Tammy Fender, čo estetik vo West Palm Beach na Floride. Potom použite krém na nohy, ktorá obsahuje kyselinu mliečnu alebo močovinu; ako olúpať mŕtvej kože, hovorí Jessica Wu, MD, dermatológ v Los Angeles. Ak vaše nohy sú šupinatá vrstva na maslo karité krému, rovnako ako manikúra /pedikúra u O.P.I. Royal Verbena Mask ($ 12,95, ulta.com), a dať na ponožky. Bryan McCay Prejdite z bohatého balzamu, ako je vitamín-balené Sally Hansen Overnight Lip Recovery ($ 9,95, drogéria), pred spaním a to bude mať hodiny prepadať; pre ešte mäkšie výsledky, olúpať vaše pery prvý mokrú žinku. Ďalšie zasvätených tajomstvo: Dab očný krém na svojich pút. "Tie obsahujú hydratačné zložky, prostriedky určené pre citlivú pokožku," hovorí Fiona Stiles, maskérka v Los Angeles. Bryan McCay Ak sú vaše vlasy suché, detangle vaše 'robiť pred spaním s prstami a naneste hydratačné sérum, taký ako John Frieda kader-Ľahké Creme sérum Overnight Repair Formula ($ 9,99, drogéria). Spať na hodvábny povlak na vankúš. "Cotton môže zhoršiť krepovateniu," vysvetľuje Sarah Potempa, Austrálčan stylista v New Yorku. Bryan McCay Časté umývanie môže zanechať pokožku vyprahnutý. Napraviť škodu tým, že používa krém s vysokým obsahom glycerínu, ako je Nivea Smooth Indulgence krém na ruky ($ 5.99, Amazon.com). Ak máte slnečné škvrny, vyblednutiu im výrobok, ktorý obsahuje niacinamid, ako je Olay Pro-X Zafarbenie bojovú koncentrát ($ 42, drogéria). Bryan McCay hop z postele s nádhernou Gams tým, že robí popoludní self-opaľovanie. Pripravte sa neopracovanými zóny trením v telové mlieko. Potom naneste Tanner pol hodiny predtým, než idete spať. Pre aplikáciu najviac Goofy-dôkaz, skúste rýchloschnúci aerosólu vzorec, ako je L'Oreal Paris Sublime Bronze ProPerfect Salon airbrush Samoopaľovacie Mist ($ 10,49, drogéria). J. Ryan Roberts najzdravšie pleti, budete potrebovať sedem až deväť hodín zzz rokov. Tu je dôvod, prečo. Prvé tri HoursYou dostať najhlbšej spánok v noci. Vaše telo produkuje najviac ľudský rastový hormón, ktorý je rozhodujúci pre kožu a opravy vlasov, počas tejto doby Blízky Dva HoursDeep spánku skracuje a rýchle pohyby očí (REM) spánok začína. Melatonín, hormón, ktorý je tiež antioxidant na ochranu kože, zvyšuje. posledné tri hodiny To je, keď sa získať čo najviac REM spánok. Teplota vaša pleť dosiahne svoj najnižšieho bodu a vaše svaly sa uvoľnia, čo pokožke jej najhlbšie oživenie. Pôvodne publikoval v časopise FITNESS, september 2010.
. Ako ste odložiť, vaše telo kanvy ľudský rastový hormón - kľúčovou zložkou pre tvorbu kolagénu. To všetko pod-the-povrch metabolickú aktivitu, však, pomáha vyvolávať kožné prísť o 25 percent viac vody cez noc, než to robí počas dňa, hovorí Howard Murad, MD, autor The Water Secret
. Predchádzať strate vlhkosti aplikáciou krému s kožou tesniacou dimethikonu. Skúste Lancome Genifique Repair Youth Aktivácia nočný krém ($ 95 lancome-usa.com).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
úplne nahor Eyes
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
hladkú kožu
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
mäkké pätky
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Zvodný Lips
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
lesklé pramene
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Pretty Hands
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
bronzový Nohy
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Čo sa stane, keď spíte
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
