Šetrný k pokožke Snacks

Zdravá strava hrá dôležitú úlohu pri s zdravú, žiarivú pokožku. Tam sú niektoré kožné priateľské občerstvenie, ktoré pomáhajú vašu pleť, aby vyzerala skvele a dobre cíti rovnako. Desiaty sú chutné a lákavé. Sú to vždy dobrý spoločník pre kino, večierky či večerné chitchats s dievčat alebo medzi dvoma jedlami. Ľudia zvyčajne konzumujú len im, aby si ich chuť alebo tráviť čas. Ak máte radi okusujú, vyberte si občerstvenie vedome. Je to jeden z najjednoduchších a najlacnejších, čo môžete urobiť pre vašu pokožku. Pokúste sa zahrnúť veľa čerstvého ovocia a zeleniny vo svojej každodennej strave, mať krásnu, svieža pleť. Prečítajte si o to zistiť, aké sú tie zdravé a chutné občerstvenie, ktoré prispievajú ku kráse vašej pleti!

V súčasnej dobe, balené, ready-made občerstvenie stal sa široko popular.They sú príťažlivé, ready-to-go a rýchlo uspokojiť vaše hunger.However, junk food občerstvenia majú veľmi nízku alebo dokonca žiadnu nutritionalvalue vôbec, poskytuje iba prívod energie krátkodobý pre ourbody. Môžu obsahovať umelé látky, ktoré môžu byť harmfulfor zdravie a kondíciu vašej pokožky tiež. Preto, ak youwant mať žiariace pleť, je veľmi dôležité zvoliť desiaty thatprovide so základnými živinami a vitamínmi svoje bodyneeds.
Produkty nákladnú starostlivosť o pleť sú márne, bez toho by mal balanceddiet bohaté na vitamíny a minerály. Môžete si nádherný ak youdevelop vpravo stravovacích návykov. Poďme sa pozrieť na nejaké zdravé, koža-friendlysnacks môžete zlepšiť svojej koži zvnútra:

Vajcia
Hard -boiled vajcia sú bohaté na bielkoviny a možno ich ľahko a rýchlo toprepare kedykoľvek. Tieto vynikajúce občerstvenie sú kaloricky veľmi nízka, ale zároveň sú veľmi výživné. Vaječné bielky containprotein, čo uľahčuje rast kolagénu. Kolagén je nevyhnutné, za váš zdravie pokožky, pretože to podporuje pružnosť v koži. Eggsalso obsahujú celý rad vitamínov, ako je vitamín A, ktoré isbeneficial pre pokožku a rast, alebo vitamín E, ktorý preventsthe oxidáciu buniek. Vedeli ste, že konzumácia len onehard-varené vajcia, môže poskytovať 10% denného bielkovín potrebuje yourorganism?

jahody a čučoriedky
Bobule sú ideálne pre denné alebo nočné občerstvenie, pretože theycontain veľké množstvo vitamínu C, jeden z najväčších prírodných antioxidantov. Každý, kto si je vedomý o nej beautyshould vedia, že bobule sú nevyhnutné pre krásu skin.Strawberries sú veľkolepé, pretože tón a stav theskin a pomôcť mu, že je pružná a hladká. Obsahujú salicylicacid, jednou z kľúčových zložiek použitých v kozmetickom priemysle, a preto je ideálny pre ošetrenie pleti s akné problems.Strawberries sú skutočné darčeky Matka príroda nám požehnal. Sú Canby použiť s vynikajúcimi výsledkami na bielenie pokožky pigmentations.Besides všetky tieto, jesť čerstvé jahody bude tiež vybieliť yourteeth a udržuje váš dych svieži.

Horká čokoláda
Mmmm ... Tento lahodný desiatu zlepšuje textúru a appearanceof vašu pokožku, a tiež prispieva k ochrane pred jeho sundamage. Výskumy ukázali, že tmavá čokoláda nám pomáha have hladšia, vlhkej pokožky. Kakao s vysokým obsahom antioxidantov, rovnako, ktoré sú zodpovedné za to, že skvelo vyzerajúci, pevnú šupku. Nowyou'll majú veľkú zámienku dopriať s moderateamount horkej čokolády každý deň, aby sa majú flawlessskin.

matice stroje a zdravá, vyvážená strava obsahuje orechy, ktoré majú schopnosť todiminish vrásky, a znížiť zjavenie jemných liniek. Vlašské orechy, mandle, pistácie a lieskové oriešky sú bohaté na omega-3 mastných acidsand vitamínom E, ktoré sú benevolentné pre zdravie pokožky. Theseacids sú ideálne pre dať späť prirodzený, mladistvý lesk ofthe kožu. Konzumácia orechov je prospešné nielen kvôli theirwrinkle-bojovať proti vlastnostiam, ale aj pre plumping kožu andpreventing niekoľko ochorení, ako je rakovina alebo cukrovka. Patrí theseamazing občerstvenia do svojho jedálnička a vychutnať zdravé, radiantskin.

Zemiaky
sladké zemiaky sú bohaté na vitamín C a zdroje vitamínu a, ktorý areessential pre zdravé a žiariace pleť. Vitamín A pomáha therenewal buniek, a uľahčuje invertovať známky photoageing. Pár kúskov sladké zemiaky vám pomôže dosiahnuť veľkého, hladkú a čistú pleť.

Doprajte vaša pokožka s týmito nádherné a zdravé prírodné snacksand pomôcť vaše pokožka cítiť sa dobre a vyzerať dokonalý každý deň.