Ako zabrániť Celulitída

celulitídy má dedičnú prvku, čím sa vylúči itcompletely by mohlo byť možné. Avšak, dobre jesť a zostať vo forme canhelp veľa. Zo zdravého životného štýlu, že znižuje riziko vzniku celulitídy
Tomori konkrétnych zmien, ktoré môžete ľahko urobiť, dozvedieť sa viac o celluliteprevention.

Zabudnite na oranžovú kožou alebo tvarohom vzhľad s thehelp z týchto jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu, aby čo najviac z najlepších waysto zabrániť celulitíde.

Udržujte svoj jedálniček Steady

Yo-yo diéty môže výrazne zvýšiť svoje šance ofdeveloping celulitídy. Pri pokuse crash stravy, či už na základe juicesor iných prísne obmedzenia kalórií, ste naozaj riskovať, keď to comesto celulitídy. Uvedenie svoje telo cez stres súvisiaci s diéta bude actuallyresult vo viac tukových zásob a niektoré z nich môžu byť viditeľné na koži.

zostať aktívny

Celulitída často vyvíja v oblastiach s nízkym bloodcirculation, takže udržať aktívny je rozhodne jedným z najlepších spôsobov, ako preventcellulite. Či už je to beh, plávanie alebo aerobic triedy, tak dlho, ako youkeep rozprúdi krv budete tiež menej pravdepodobné, že k rozvoju celulitídy. Youcan vykonať drobné zmeny, aj keď máte sedavý spôsob života, tým, že ide forbrisk prechádzky.

Vyhnite sa zlým Foods

viac spracovaných potravín, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sú tocontain prísad a ďalších chemikálií. Toxín ​​build-up je ďalší problém that'sbeen spojené s celulitídou, takže nie je uvedenie toxíny vo vašom tele v firstplace by malo byť prioritou. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah tuku a cukru by mali belimited vo vašej strave, alebo ste čelí zvýšené riziko vzniku celulitídy.

sa zbaviť celulitídy s kávou

budovať svalovú hmotu

Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť celulitíde, stavebné musclemeans že ste tiež mali pokúsiť silový tréning aby zostali vo forme. Zameranie onyour stehnách a vaše glutes, budovať svalovú hmotu a udržať ju tónovaný mimo simplyexercising pre aktívny životný štýl. Stále môžete získať celulitídy v niektorých problemareas, ale je to jednoduchšie dostať preč, keď ste už vo forme.

Správa stres

Keď ste v strese, vaše telo produkuje hormonecortisol, ktoré môžu mať veľmi negatívny dopad na váš metabolizmus. Si morelikely mať hlad a ukladanie tuku, keď ste v strese, takže riadiaci yourstress sa vypracovania a relaxácie môže zohrávať veľmi dôležitú úlohu inkeeping vaša pokožka celulitídy zdarma.

Vyskúšajte alkalická diéta

alkalická strava je tiež považovaný za jeden z najlepších spôsobov, ako toprevent celulitídy. Tým, jesť viac zásadité potraviny, ako je čerstvé ovocie andvegetables a obmedzovanie kyslých potravín, z červeného mäsa do sódovky, you'reflushing ďalej viac toxínov. To tiež ovplyvňuje celulitídu, to je veľa lesslikely sa objaví, ak budete postupovať alkalické diétu a udržať sa v kondícii.

zostali hydratované

Od 8-10 pohárov vody denne a pridaním freshvegetable a ovocné šťavy je rozhodne veľký krok smerom k preventingcellulite. Pitie čistenej vody a pobyt hydratované pomocou bylinných čajov, spoločne so zeleninou a ovocie s vysokým obsahom vody. Vyhnať kyslú drinksfrom alkohol a sódovky na prípravu kávy a energetických nápojov.

Skip Rafinovaný Salt

Morská soľ a kryštalickej soli sú oveľa zdravšie alternatív tonormal kuchynská soľ, ktorý bol rafinovaný a skončí nebezpečné pre svoje telo whenyou konzumujú ju v prebytku. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť celulitídy je torestrict váš príjem sodíka, ale keď používate soľ variť healthyrecipes, uistite sa, že nepoužívate rafinovanú soľ.

Body kefovanie

Daily telo kefovanie s dôrazom na masáž môže alsohelp, ale je to určite časovo náročné zvyk, že to nie je pre každého. Keď budeš chcem to skúsiť, zamerať sa na oblasti s najväčšou pravdepodobnosťou k rozvoju celulitídy andUse krúživými pohybmi, keď si čistíte svoju pleť s prírodnými štetinami.

Použiť Anti-CelluliteProducts

Ak ste už začali všímať príznaky celulitídy, Youshould začať používať špeciálne prípravky proti nemu okamžite. Jeden z bestways, aby sa zabránilo celulitídy od expanzie, je rýchlo sa s tým. Pozrite sa forcreams a pleťové vody so zavedenými prísad, ako Centella asiatica, methylnikotinátu a Ginkgo biloba a používať ich po dobrom tréningu pre bestresults.

Pozri tiež:
zábal recepty na celulitídu