Zdravé recepty na chudnutie urobiť v krátkom čase

Pokiaľ ide o zdravé recepty na chudnutie, mnohí ľudia sú na rozpakoch. Tam je mylná predstava, že zdravé jedlá trvá veľmi dlho na prípravu. Pravdou je, môžete si zdravé jedlo s použitím nízke sacharidov potraviny do niekoľkých minút, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Tu je niekoľko rýchlych receptov try.Healthy receptov na chudnutie: spaľovanie tukov smoothies'Mango avokádo smoothie-Ingrediencie kocky malé mango zrelé avokádo pohár plain vanilla yogurt1 lyžice honeyIce cubes- prípravku1. Dajte všetky ingrediencie v mixéri a blend.2. Podávame zatiaľ čo ešte fresh'Blueberry Smoothie-Ingredients šálka Blueberries šálke obyčajného yogurt1 polievkovú lyžicu ľanových seedIce kocky-Príprava: hádzať všetky prísady do mixéra a zmes do satisfactionServe freshHealthy receptov na chudnutie: Použite nízke carb potraviny, aby sa rýchle občerstvenie "Chutné sendviče-IngredientsTwo plátky celozrnné breadSliced ​​paradajky a cucumberTsp o nízkokalorické mayonnaiseA pár plátkov salmon- PreparationsApply majonézu na oboch plátky existenčného minima spodná plátok s lettuceFollow šalátu s niektorými lososa Sledujte losos s paradajkami a plátky uhorky Sledovať s plátkom lososa a skončiť s druhým plátkom breadTake tohto sendvič s nápojom podľa vlastného výberu, ako je lemonade'Yogurt a domáce müsli mix-zložkách potravín1 šálku obyčajného yogurtTbsp slnečnicového seedsTbsp tekvicový seeds3Tbsp otrúb flakes1banana-PreparationMix semená a otruby vločky v bowlPour jogurt na vrchole mixtureTop s brúsenými kúskami banánu a eatHealthy receptov na jednoduché jedlá s využitím low carb foods'Mushroom, syr a cibuľa omeleta-Ingredients2 lyžice strúhaného čedar cheeseOne lyžičky olivového oleja šálku milk3 eggsOne červená cibuľa jemne chopped1 šálka nasekané špenát leavesOne paradajok choppedChopped pepperPinch slanej-PreparationsMix vajcia a mlieko v miske spolu so soľou a pepperHeat olej na panvici a osmažte cibuľu, kým nie sú translucentAdd špenát a paradajky a Saut pre päť minút, kým varené do svojho likingPour vaječnej zmesi na vajcia a nechajte variť wellFold na omeletu znovu a serve'Chicken polievka so zázvorom-zložkách potravín1 lyžice olivového oilOne malú nakrájanú onion1 polievková lyžica jemne mletého čerstvého zázvoru šálky nasekanej carrots1 šálke bez kože drvené chicken5 šálky kuracie stockSalt a čierne korenie podľa chuti-PreparationsHeat olej na panvici a osmažte cibuľu a gingerAdd mrkvu a smažíme niekoľkých minutesAdd kurča a stockAdd soľ a korenie podľa tasteLeave variť po dobu 8 minutesServe s praženými hnedými breadThese niekoľko zdravých receptov na chudnutie ktoré môžete začleniť do svojho chudnutia stravy. Existuje veľa iných nízkokalorických receptov, ktoré môžete použiť na schudnúť. Nezabudnite uplatniť moderovanie, pokiaľ ide o spôsob, ako časť jedlom.